Teraz kotlety sojowe. wiele sie mowi o wyzszosci bialka zwierzecego nad roslinnym i jest to generalnie prawda, juz nie zaglebiajac sie w temat wartosci biologicznej ( BV ), na forum jest o tym mowa. Najlepszym sposobem, poprawiajacym przyswajalnosc bialek roslinnych jest laczenie ich po prostu z bialkiem zwierzecym, albo laczenie roznych rodzajow [...]
[...] posiłków. I objaśnienia: - dziś wypada dzień bez treningu - chleb kupuje, ale ma on bardzo prosty skład, bez bezbłędnych dodatków (skład: Zboża: żyto (36%), całe ziarna, mąka żytnia (13%), Orkisz (8%) całe ziarna, Grünkern (2%) całe ziarna, woda, sól morska, drożdże). - za sery light i szynkę przepraszam. Od przyszłego tygodnia zamiast [...]
Ło Matko właśnie doczytałam że kawa niewskazana. Jak tu funkcjonować bez niej cały dzień po 3 pobudkach do dziecka w nocy :-? Potrzebuję jakiegoś innego dopalacza.... W tym tygodniu mam zamiar upiec chlebek z przepisu z forum. Dotąd sama piekłam chlebek na zakwasie, ale w moim przepisie oprócz mąki żurkowej jest też 1kg pszennej + otęby + [...]
kuraka przyprawiam jak kto lubi ciasto, maka, mleko, jajka ze 2, tak zeby nie bylo za rzadkie i nie za geste, i smaze normalnie, nie na zadnym glebokim tluszczu
[...] – mleko na bazie płatków owsianych z witaminami Roggen Vollkornbrot – chleb żytni razowy Kokosraspel – wiórki kokosowe Harzer Roller – rodzaj sera dojżewającego Polenta – mąka kukurydziana grubomielona Ser Twarogowy Kaufland to taki ser trochę typu feta Haferkleie – otręby owsiane Seelachsfilet- dorsz czarny Fasten Protein Drink – drink [...]
To nie jest mąka tylko skrobia a to różnica :) ( chyba ,że się mylę to przepraszam ) ale dla mnie to jest różnica :) i tak smakowało mi to z resztą to prawie rosół tyle ze bez tłuszczu :). Ja przed ugotowaniem piersi przyprawiam, więc woda wchłania dużo smaku i nie muszę jej już dodatkowo przyprawiać . Natomiast od czasu do czasu robię na tym sos [...]
Dzięki Maya. Niestety pieczenie chleba u mnie póki co odpada. Kupiłam dziś chleb żytni pełnoziarnisty Oskroba (skład to krojone ziarno żyta 36,64%, woda, mąka żytnia razowa 23,33%, płatki ziemniaczane, sól, syrop glukozowy, olej roślinny): 196kcal/4,9B/1,6T/40,4W. Jedna skibka ma 90g, a jest tak duża, że w sam raz na śniadanko będzie. Może jest [...]
Bziubzius - nie, nie robil, ale mialam robione w Niemczech badania : kolanoskopie i nic tam takiego nie wyszlo. tutaj w PL widzac ten opis powiedzial, ze nie ma przeciwwskazan. Dobrze, bede organiczac pszenicę, wczoraj zaopatrzylam sie juz w make ryzowa, jutro poszukam platkow jaglanych , dzisiaj zeobie sobie te nalesniczki na kolacje z maka [...]
Kuskus jaki jest teraz powszechnie dostępny w sklepach to granulat z mąki pszennej, a nie żadna kasza. Nie ma nawet co porównywać tego do np. kaszy gryczanej. Dla mnie węglowodany dostarczane z kuskusu mają taką samą wartość jak te z jasnego pieczywa, czyli mizerną. A to za Wikipedią: "Kuskus jest drobnoziarnistym makaronem (o średnicy drobin [...]
tak dla przykladu podam co dzisiaj zjadlem, niestety wpisuje wszystko do jednego i nie jem o stalych porach i nei jest to 5 posilkow a zazwyczaj 3-4 :) - ser zolty low fat - 55g -chleb tostowy - 3 kromki -dzem truskawkowy - 31g - mleko chude - 500ml -kurczak 278g - ryż basmati 70g -musztarda chrzanowa 20g -pieczarki 222g -oliwa 11g -maka pszenna [...]
[...] zastanawiałam sie czy jest sens wstawać z podłogi, tam tak dobrze }:-( nightingal dzięki za nazwę, następnym razem będę bardziej kumata ;-D 19.10.2017 Posiłki 1. jajka, mąka orkiszowa, orzechy, olej rzepakowy 2. śliwki, kurak, papryczki faszerowane serkiem 3. sałatka jarzynowa 4. wątróbka, ziemniaki, warzywa, smalec B=117 T=115 W=97 [...]
[...] rąk w górę czuje nieprzyjemne ciągnięcie w barkach i naramiennych no i boli mnie szczęka %-) no mam nadzieje że się nie rozlecę :)) 26.10.2017 DNT Posiłki 1. jajka, mąka orkiszowa, jabłko, orzechy, olej rzepakowy 2. ryż pełnoziarnisty, kurak, papryczki faszerowane serkiem 3. mix orzechów 4. ryż, kurak, warzywa, olej rzepakowy B=102 T=100 [...]
jak sponsor wymaga to watpie czy moze sie chowac. co do zarobkow, to na wyspach w maku na kasie stawka jakos 11-12eu, w pl jak ktos jest mlody i pojdzie do maka robic na kasie weekend studia i mieszka z rodzicami to chyba w sam raz? bo watpie ze tutaj kazdy sam siebie utrzymuje hehe
A już Cię chciałam pochwalić za olej kokosowy. A niech to, muszę w końcu ruszyć zad i zamówić na allegro, bo dosyć oszukiwania siebie ze słonecznikowym... A mąka pszenna co tutaj robi? Skołuj młynek i miel sobie płatki owsiane na mąkę.
dzisiejsza miska :-) średnio udana, wyszły mi płatki owsiane, poratowałam się mąką razową, w ogóle dzień zabiegany i wyszło tak se. Ale nie ma co marudzić, trza walczyć ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc5eec5957b54d11a450f30f90e55ed6.jpg
[...] na piłce 3x20, 20/20 z braku czasu tylko dwie serie były, odwrotne po 10 powtórzeń, bo leszczem jestem. Łapska mi się trzęsą do tej pory %-) Miska: - placki ryżowe (jaja, mąka ryżowa, trec, wiórki kokosowe) + mleko kokosowe + borówki - bób, ryba, warzywa - cycek kurzy w panierce z migdałów + ogórki kiszone - orzechy brazylijskie Suple: - [...]