TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

"Wiem wiem, sumujac daje nam 103g "
daje 93

No co

Kuskus jaki jest teraz powszechnie dostępny w sklepach to granulat z mąki pszennej, a nie żadna kasza. Nie ma nawet co porównywać tego do np. kaszy gryczanej. Dla mnie węglowodany dostarczane z kuskusu mają taką samą wartość jak te z jasnego pieczywa, czyli mizerną. A to za Wikipedią:

"Kuskus jest drobnoziarnistym makaronem (o średnicy drobin rzędu 1 mm) otrzymywanym ze zmielonej semoliny (twardych wnętrz pszenicy durum). Tradycyjnie był otrzymywany jako materiał odpadowy przy mieleniu pszenicy w prymitywnych, kamiennych młynach. Gruba pozostałość z mielenia pszenicy była odsiewana z mąki, namaczana w wodzie, oprószana właściwą mąką i sprzedawana jako kuskus. Współcześnie kuskus produkuje się poprzez granulację mąki pszennej z wodą i dodatkami i przesiewanie otrzymanego granulatu przez sita o odpowiedniej średnicy. O ile jeszcze kuskus tradycyjny można byłoby uznać za rodzaj modyfikowanej kaszy, o tyle współczesny kuskus jest z całą pewnością makaronem."

No ok, poszukam dzisiaj owsianych blyskawicznych, ale kuksusa i tak nie wywale bo uwielbiam go

Fakt, że ja też lubię kuskusa, ale jem go tylko ja się śpieszę i nie mam czasu gotować ryżu/kaszy.

Wartosc odzywcza kuskus na 100g:
wart. energet. - 1507 kJ, 360 kcal
bialko - 15g
weglowodany - 75g
tluszcz calkowity - 3g

hmmm [3*9=]27 + [4*90=]360 = 387

chyba okłamali o 27kalorii

płatki owsiane to górskie albo zwykłe

Ja widzialem w sklepie błyskawiczne
W zielonych opakowaniach po 250gram z jakąś babką na opakowaniu za około złotówkę

chodzi mi o to że błyskawiczne mają wysokie ig i nie sa polecane

Gorskie mi nie smakuja, znalazlem w domu jeczmienne, jutro sprobuje

Kurde mialem miec dzien wolny od treningu a tymczasem cwiczylem spacer Paszczaka .

Opisze moze sytuacje:
Ide z kolesiem sobie chodnikiem a tu po drugiej stronie wolanie: chlopaki pomozcie zaprowadzic mojego ojca do domu. No to podchodzimy a tam typ lezy na chodniku nayebany ze nie da rady sie podniesc, twarz zakrwawiona. No to pomoglismy mu wstac i prowadzimy go do domu, bylo ok do czasu gdy nie przyszla jego zona z druga corka, zaczely sie na niego drzec, ze jak przeyjdzie do domu to wpier... No i wtedy zaczal sie spacer Paszczaka. Typ zaczal nogi kulic do gory ze musielismy go niesc, albo ciagnac po sniegu, hehe. Nie powiem, męczące zajecie. A i tak najlepsze bylo jak nie chcial wstac i zonka go po jajach kopnela .

Wiem, urzekla Was moja historia . Nie potrafie opowiadac.