musli

Owsiane + musli + pestki dyni + mleko + 3 jaja, trzeba będzie jakieś fotki porobić na obiad ;P

Dzień jak co dzień - musli ; )

Ja już 5 donatów wciągnąłem, a czuję, że drugie tyle przede mną :D poza tym na śniadanie owsiane z musli, w szkole 2 kanapki ;P Nic specjalnego

7:20 Mieszanka - banan, serek wiejski, kapka maślanki + garść musli. 10:30 Jajecznica z 2 jaj, ok. 20-25g ryżu i 50g twarogu + warzywniak. Skromnie Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-02-22 12:48:50

Owsiane+musli+mleko Jajecznica+bułka+pestki dyni

Chodzi Ci o platki owsiane/musli? Jak Ci wygodnie.

Wczesniej na obiad jeszcze wlecialo 175 g galaretki o ktorej zapomnialem. Dzisiaj juz chyba procz twarogu nic nie rusze, a tu waniliowy jogurt, czekoladowe musli i banan dla kumpla - gainer . Obiad odbiłem sobie 7 km'owym biegiem. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-15 20:03:05

musli z mlekiemm

musli,mleko,whey

60min temu musli,mleko,whey

i grypa ;(, ledwo zjedzone musli...

musli,whey

musli,mleko,whey

studensky ban. jajecznica i musli Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-15 09:00:27

mleko + musli owsiane + oliwa z oliwek

Dziś na śniadanko micha musli z niską zawartością cukru, do tego mleczko 0,5% i dodatkowo garść rodzynek mleczko + twaróg chudy + banan Ziemniaczki + Wieprzowinka + suróweczka razowe pieczywo + chuda polędwica :) i na kolacje jeszcze coś wymyśle, i przed snem porcja białeczka ogólnie dzisiejszy dzień jakiś pełny zamuły, moje nogi odmawiały [...]

ja ładuje śniadanie 8 jajek musli i pewnie jeszcze cos zeżre strzelasz podchalpe?? Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-23 10:33:53

miska wygląda słabo stąd brak efektów , wszelkie dżemy, batony, gotowe musli do wywalenia, sugerowałbym też pójść bardziej w stronę tłuszczu, masz go tyle co nic, za to węgli, w tym z syfu sporo - rozwiązanie może być bardzo proste. :-)

Myślę tutaj o porcji 400g dziennie? Z dobrym jakościowo musli. (>10g cukrów prostych)

musze powiedziec starszej aby mi tran kupila 7:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 200g Bułka grahamka - 50g (aby przegryśc jajka z oliwą ) Oliwa z oliwek 10g 10:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Bułki grahamki 100g Brzoskwinia 150g +Tran (kanapka w sql) 13:00 Mięso z [...]