chwilę mnie nie było... najpierw 1-3 sierpnia weekend wyjazdowy + wesele w tym czasie poszukiwania nowego lokum, ciężko cokolwiek na odległosc zrobic no ale udało sie / mamy od wrzesnia dach na głowa potem 2 tygodnie rozluźnienia, zarówno w treningu jak i diecie skonczył sie kontrakt, obecnie mam miesiąc urlopu - moge poswiecic troche czasu na [...]
Hehe kupiłem dzisiaj dwie 16kg i jestem zajarany jak dziecko, tak na szybko zrobiłem MILITARY PRESS 10 razy lewą i 17 JERK prawą, czuć porządny ciężar teraz przydaje się technika przy podrzucie, i to bardzo:). SZYBKIE PYTANIE; przy robieniu przysiadów z ciężarem strzelają wam kolana? mnie i bez ciężarów strzelają kolana:) Czym się dokładnie [...]
Kurna, jak mało czasu na wypiski. 01.07.2013 1. WL Hantle skos+: - 12 x 16kg - 15 x 18kg - 10 x 22kg - 5 x 24kg - 15 x 14kg 2. Butterfly: - 15 x V sztabka - 15 x VI - 15 x VII 3. MP: - 8 x 20kg - 8 x 24kg - 8 x 30kg - 6 x 34kg 4. Wznosy bokiem maszyna: - 15 x II sztabka - 15 x III - 15 x IV 5. Tric, rozrywanie liny wyc. górnego: - 20 x II - 12 x V [...]
Powiem wam ze O**mp podrasowuje probki w stosunku do puchy RedWeilera Co to ludzie nie wymysla http://www.sadistic.pl/potrafisz-dalej-vt183339.htm Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-03-16 18:46:58
Powiem wam ze O**mp podrasowuje probki w stosunku do puchy RedWeilera Co to ludzie nie wymysla http://www.sadistic.pl/potrafisz-dalej-vt183339.htm Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-03-16 18:46:58 a Ty co miałeś próbkę?
masti Myślisz że każdy może być taki opanowany jak Ty.Są też tacy z ADHD wieku starszego jak ja:)Kurcze miałem się skupić na MP w WW ale te konkursy mnie rozkojarzają:)
[...] sąsiedztwa. Przybrałem może ciut krytyczny ton, a niekoniecznie chciałbym to zjawisko ganić, po prostu zauważyć. To zabawne, że przy odrobinie pomyślności i obycia, można skompletować międzynarodowy team w jeden wieczór przed komputerem. Nie jest to też całkiem pozbawione sensu - filmy nie znanych szerzej wymiataczy z całego globu zasilają [...]
sargon - w sumie ja jeszcze tak nie łączyłem ,skoro uważasz że wałek z takim połączemniem to nie łacz , wszystko ma byc pod ciebie ciaves - te 5 % licz od maksa 1 MP ale w razie nie pełnych liczb zaokraglaj w dół do najbliżej pasującej wagi co do masy to powiem ci że na początku wogóle nie nastawiałem sie na jakiekolwiek przyrosty , ale po tym [...]
red nie medrkuj tyle, bo i tak nic nie wymyslisz, i nie popisuj sie angielskim bo to tez jest smieszne. wykaz sie czyms co nas zaskoczy (a nie tylko 1 trening, troche angielskiego i buraczane odzywki) chlopczyku poucz sie troche wszystkiego, bo duzo ci brakuje. chyba musisz miec duze problemy w zyciu ze jestes jaki jestes. naucz sie pokory i [...]