mp

Tak na prawdę to chuy wie :-D Szczerba zdobył ME juniorów, a poza nogami nje ma nic. Znowu Jaśkiewicz zdobył ME bez nóg, a z piękną górą. A jeszcze lepsza sytuacja rok temu na MP, gdzie kat. Do 100kg wygrał Piechowiak bez nóg i bez formy %-) A Krzysiek Piekarz to już chyba z klasykiem skończył :-)

[...] z klasykiem mi sie nie kojarzy %-) Szczerba to tak jak ja poza udami i łydkami nie ma nic:-( ale ja troche nizszy i chyba lepiej to sie u mnie rozklada. Zreszta zrobie recomp to sie ujawnie wreszcie i załoze dziennik. Jednak niebawem oddaje sie w rece mlodego ambitnego kulturysty który jest tutaj specem i caly rok do wiosny 2018 przed nami :-D [...]

[...] zrobiłem krótki opis. AMG i STANOFUSION to obok kreatyny podstawa tego cyklu. Dwa mocne stacki, z których bardziej czułem na treningu ten drugi, który ma więcej składników pompujących, pobudzających i sporo bcaa. Nie można jednak określić, który jest zwycięzcą gdyż są to produkty na inne etapy. AMG posiada w składzie kreatynę, a STANOFUSION jest [...]

wysłałam zapytanie do Biura, jak mi odpiszą to dam znać generalnie wg w lutym powinno być TPW bo po pierwsze: kilku zawodników mogłoby wtedy wystartować na MP, bo będą mieć walke, a po drugie: nie daj Boże na zwykłej Lidze złapać głupią kontuzję miesiąc przed MP

Soul na MP chce wystartować w -60 ,a po MP robię wagę do 71 kg i wtedy pogadamy o 33 w bicu ^^

u nas też jeszcze jest otwarta lista kadry na MP a mi już coraz mniej brakuje do tych 54kg a pierwszą rzeczą, jaką zrobię po MP będzie zjedzenie OGROMNEJ pizzy i zagryzienie jej jeszcze większym kebabem

Tsu napisałem u Viki w temacie o Twoich zawodach 11 maja ale tu też napiszę bierz rodzinę ze sobą spoko bez obaw :-) Przy okazji rzuć tez okiem w temat MP Nauczycieli w WW ( filmiki z ruchem do zaliczenia i nie do zaliczenia tak samo będzie na MP w WW w maju ). Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-03-05 20:37:34

Przy okazji rzuć tez okiem w temat MP Nauczycieli w WW ( filmiki z ruchem do zaliczenia i nie do zaliczenia tak samo będzie na MP w WW w maju ). Caly czas staram sie robić z akcentem, ale jakbyś mógł rzucić okiem, czy na ostatnim filmie jest odpowiedni, to byłabym wdzięczna:-)

Wywiad z Mariuszem na MP w Kielcach https://www.youtube.com/watch?v=m07wqvr8kFc&feature=share Finał MP Mariusz zajął 4 miejsce https://www.youtube.com/watch?v=RgbskplLzmY /SFD/2017/5/1/07895ad4a38442f89827653ae45cc562.jpg

Rumble jak zwykle klasa Anthony Johnson o walce z Janem Błachowiczem na UFC 191: "Wszyscy zapominają, że sam byłem notowany na 14 miejscu w rankingu, kiedy walczyłem z Philem Davisem. Walczę z Janem Błachowiczem, bo zasłużył na szansę, podobnie jak ja, gdy kiedyś mi ją dano!" /MP Jak widzicie karierę Grabowskiego w UFC? /MP Dół dywizji może uda mu [...]

No szkoda, że nie będzie filmów z Wiesławem. Dana White: "Chris Weidman i Jon Jones chcą walczyć ze sobą, by pokazać, który z nich jest Królem Nowego Jorku! Rozmawialiśmy o tym pojedynku przez chwilę. Chcielibyśmy, by odbyła się ona w Medison Square Garden." /MP Michael Bisping: „Zobaczcie Vitora Belforta z czasów, w których z nim walczyłem. [...]

Dana chce zachować najwięcej hajsu dla siebie Z OSTATNIEJ CHWILI: Charakterystyczny cutman organizacji UFC, Jacob Stitch Duran został zwolniony z pracy dla tej organizacji z powodu krytyki umowy sponsorskiej między UFC, a firmą odzieżową Reebok! Stitch krytykował rozwiązania finansowe wspomnianej umowy, w której brakuje miejsca na gażę dla [...]

e tam, nie wszystkie ćwiczenia niezdrowe są dla barków. jak ktoś robi MP zza karku, czy jakieś dziwne wyciskania na maszynie smith również zza karku to się nie dziwie. ciężkie wyciskania hantlami, MP, PP z przodu, nawet PP z karku i nic się nie powinno stać jak ktoś robi poprawnie silne barki, plecy i nogi to podstawa, klata ch**a warta %-)

Jak wyjdę na scenę na MP, to po MP miesiąc na testo delikatnie żeby chociaż trochę organizm wrócił do siebie, dużo hcg i zaczynam :-) Kreatyna, jakieś bcaa, aakg przedtreningowo i ogień :-)

tylko ze mp przesunęli i bym musiał do 1 maja jeszcze zapieprzać, z tym, że o tym, że nie będę startował podjąłem decyzję w zeszłą środę, a MP odwołali w poniedziałek ten, także tak miało widocznie być, jakby mi dane było wystartować to wszystko odbyło się planowo.

Nie śledziłam dziennika wcześniej, czasem wpadam stąd pytanie o tłuszcze ;-) A wysokie węgle, rzeczywiście po jakimś czasie po prostu "wchodzą" ;-) w postacie budyniów jaglanych najlepiej. A co do Emila, ja nie wiem jak on to robi, ale rzeczywiście z jego masą mięśniową ciężko jest, by coś tam dołożyć, a on walczy i widać, że forma coraz lepsza ; [...]

[...] podkręcam zarówno czas trwania z 25/35 sek na 30/30 a także ich ilość z początkowych 5 na tą chwilę wykonuję 7 To jeszcze nie ten moment aby redukować mocno, ma iść recomp, dlatego michy póki co nie zmieniam; po MP spotkam się z Mariuszem Przybyłą i omówię ewentualne zmiany odnośnie żarcia. na razie mu nie będę truł głowy przed [...]

wczesniejsze siady wrzucałem na pewno , o np. z samego poczatku tego tematu https://www.youtube.com/watch?v=jhsvRCjYfIw (kurde juz blisko ponad 1,5 r temu jak ten czas zapieprza) }:-( W Kielcach jestem - ale w pracy, więc wiesz :-) na MP to bede od 9 do 20-21 siedział (znowu siedział %-) ) przed scena i robił relacje, termin moze sie jakis dogra [...]

Też poproszę, czegoś nowego się nauczę:-) Ogólnie do rozgrzewki typu wymachy, kręcenia przywiązuję sporo uwagi, czasem 10-15min- kark, barki, łokcie, nadgarstki, biodra, kolana, kostki, każdy staw. Przed partią, a bywa i ćwiczeniem występują poza tym 1-2s adaptacyjne- jak to mówią strzeżonego Pan Bóg strzeże;-) Banan oraz wszyscy obecni, piszecie [...]

Zaleczyć byłoby fajnie, ale to nie takie proste niestety Jutro idę w końcu do fizjoterapeuty, od 2 dni ma on moje zdjęcia z rezonansu i jestem ciekaw jego opinii i tego co zasugeruje robić dalej, bo niestety ZERO poprawy, a wlasnie mija miesiąc od rozstania się z treningami siłowymi :-| W sobotę uda mi się jeszcze wykonać za free usg,to już tak [...]