SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

Mówi się, że żeby zacząć ćwiczyć podciąganie na jednej trzeba umieć się podciągnąć z 70% wagi ciała.

Dana chce zachować najwięcej hajsu dla siebie

Z OSTATNIEJ CHWILI: Charakterystyczny cutman organizacji UFC, Jacob Stitch Duran został zwolniony z pracy dla tej organizacji z powodu krytyki umowy sponsorskiej między UFC, a firmą odzieżową Reebok!

Stitch krytykował rozwiązania finansowe wspomnianej umowy, w której brakuje miejsca na gażę dla cutmanów – najczęściej pojawiających się postaci podczas transmisji gal UFC. /MP

Jacob „Stitch” Duran: „To już idzie w latach, kiedy UFC nie okazuje szacunku dla naszej wspaniałej pracy. Ze zwolnieniem mnie z UFC nie zadzwonił dana White, tylko inna osoba, co mnie dodatkowo wkurzyło. Dana White się zmienił. Teraz w tym wszystkim najważniejsza jest kasa. Kiedyś to środowisko było przyjaźniejsze.” /MP

Lubię gościa, nawet bardzo, ale kasa zawsze będzie najważniejsza i nie można się temu dziwić. Xper, przy tej wadze raczej zapomnij o podciąganiu na jednej. Jeżeli jednak upierasz się to z mojego doświadczenia powiem Ci, że przy rozsądnej redukcji siła w takich ćwiczeniach idzie najbardziej- każdy stracony kilogram fatu jest na wagę złota.


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-22 18:15:49

" Daniel Omielańczuk (MMA 17-5-1) przed ostatnim pojedynkiem był bliski zwolnienia z UFC, ale nokaut na Chrisie De La Rocha odwrócił sytuację o 180 stopni. Jak informuje Wirtualna Polska, reprezentant S4 Ankos Zapasy Warszawa podpisał nową umowę z UFC – korzystniejszą finansowo. Tym samym podopieczny Piotra Jeleniewskiego jest drugim, po Joannie Jędrzejczyk, zawodnikiem z Polski, który przedłużył kontrakt z największą organizacją MMA świata. "

myślę ,że podciągnąłbym się z 65 chwytem neutralnym ,nie mam za bardzo co zrzucać ,max do 88 kg

chociaż chuy przesadziłem cholera z takim ciężarem się podciągnąć to już musi być moc niezła.

czyli widzę ,że nie mam co jak narazie nawet próbować ,jak narazie zwiększę moc normalnie na drążku ,w martwym i na płaskiej.


Zmieniony przez - xper w dniu 2015-07-22 18:30:22

Mi płaska ch**owo idzie :( zarówno pod kątem siły i wyglądu (mam klatę coś ala karmowski)
Silowo nie mogę znaleźć optymalnego treningu na ławę , na siady sobie ogarnąłem elegancko, mc juz prawie tez a płaska lipa ;/

W ogóle to drążek ma mieć taką grubość żeby być po prostu wygodny czy lepiej żeby miał jakąś ustaloną grubość? może głupie pytanie ale kuj
bo se kupię niedługo coś


Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-07-22 20:13:31

mi na 5/3/1 wszystkie boje - wyciskanie żołnierskie, płaska, mc i siad poszły do przodu. Aczkolwiek siady i mc zdecydowanie lepiej niż wyciskania. Polecam ogolnie

Strecho

to tez dobre, jest slap face na narkunie :D

Tekst Diaza, ze nie ma czegos takiego jak Camp bo nie ma namiotow, k***a epicki