motywacji

Dziekuje Panowie i licze na kolejne dawki motywacji jakbym zwiatpil. Zagladam do was regularnie, podpatruje i probuje dogonic. Dzisiaj mialem chyba najlepszy poranek w tym tygodniu, po ciezkim wczorajszym treningu totalnie wypoczalem i zregenerowalem sie . dzisiaj trening silowy lub kolarski, w zaleznosci od pogody ... niby Maja byc burze, ale [...]

Poplynalem w tym tygodniu Panowie ... Totalny brak motywacji do treningow i diety. wybilem sie z rytmu przez te durne podroze Jutro bedzie lepiej , wracam do rutyny

Dzień 53 MASA Dzień dzisiaj taki nijaki , zmęczony , bez motywacji oby jutro było lepiej bo ostatni tydzień przed cheatem i podsumowaniem za chwile stóknie już 2 miesiące w dzienniku :-) Regeneracja: 6:30 h . Od tego tygodnia będe starał spać troche więcej bo regeneracja jest bardzo ważna a przyrosty muszą być! Min te 7 -8 godzin snu będzie ;-) [...]

Dzień 71 MASA Nie wiem co sie ostatnio ze mną dzieje zero motywacji do wszytkiego od wczoraj śpie przez pół dnia chodze padnięty na nic nie mam sił .. z dietą też porażka :/ Regeneracja: 7h + Drzemka 3h Suplementacja: Zma x 1 Wapń Trening: Nie miałem jak dojechać na siłke , jutro powinien być i dam też pomiary. Dieta: Brak , zjadłem śniadanie i [...]

Czlowieku chyba najgorszy plan jaki widzialem ! Krzywde sobie robisz tak cwiczac. Jak nie ma motywacji to pracuj nad psychika najpierw a pozniej nad miesniami. Sorry ale zmien ten plan czytajac podstawy w podwieszonych bo widac ze ich brak a pozniej daj do oceny. To moje zdanie. pozdrawiam Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-09-18 23:53:54

[...] bo prawie co łykłem "dwa" łyki wina;d żałuje jak cholera ale bywa ja jednak zszedłem do piwnicy do mojej siłki i sie troche spompowałem ale juz totalnie bez energii i motywacji swoim telefoenm dobrych zdj nie da rady porobic bo nie widac szczegółów cyfrówki nie mam a żyły mocno wyj**ało, jedynie co to mogłem troche wiecj podładowac [...]

[...] 1x5 50kg 1x5 60kg 1x5 70kg 1x5 80kg 1x5 Wyciskanie leżąc: 30kg 1x5 35kg 1x5 40kg 1x5 45kg 1x5 50kg 1x5 OHP 20kg 3x10 http://img542.imageshack.us/img542/7264/nz09.png Lekki luz jeżeli chodzi o dietę, brak motywacji na treningu. Jutro jadę na 4 dni na narty ze szkoły niestety, więc 4 dni off. Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2014-02-24 20:12:40

przeoczyłem xD a czytać to codziennie czytam, dobra dawka motywacji Zawodnik pewnie śpi i niewiele już opowie, także pozostaje czekać na foty ze sceny ;) i z bekstejdżu, takie najciekawsze.

[...] z działu który przeczytałem od deski do deski. Jestem mega zaskoczony tym, że w Twoim wieku można coś takiego osiągnąć. Szkoda, że ja byłem taki głupi i nie miałem tyle motywacji - cóż może nie warto rozpamiętywać tego co było %-) Na pewno będę śledził i życzę Ci żebyś dalej cisnął tak jak ciśniesz! Zmieniony przez - Stasiakov w dniu [...]

Jak Ty jestes 96 to masz jeszcze 4,5 roku w ciezkiej wiec za pare lat bedzie bardzo potężnie jak nie stracisz motywacji :D

Dziękuję Wam :-) Ogólnie targi dały mi sporo motywacji i chęci do działania. Sporo dobrych głosów i opini. Generalnie dzisiaj robiłem nogi, troszkę zmieniony, swoim treningiem. Czasem wrzucam takUE urozmaicenie. Przysiady na smithcie 15x60 12x 80 12x 100 10x120 8x 140 6x 160 + potrójny drop set Wypychanie na maszynie, tu ciężar na sztabkach. [...]

nie zdziwię się jak 25 wszyscy będą kręcić aero do północy. no i jak nie ma motywacji - pomyśl 15km to jakieś 1300-1500kcal ile dobrego bezkarnie możesz zjeść. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 18:48:42

no i jak nie ma motywacji - pomyśl 15km to jakieś 1300-1500kcal ile dobrego bezkarnie możesz zjeść. 6 bezkarnie wypitych piwek, piję jednego hainekena na wieczór chyba trzeba będzie zwiększyć dawkę Teraz wolne to sobie można pozwolić na codziennie bieganie, potem będzie praca, szkoła/studia więć wątpię żeby każdy przynajmniej raz dziennie kręcił [...]

W temacie zdjęcia bieda, Koniu może wprowadź punkt w regulaminie odnośnie nakazu umieszczenia zdjęć, jeżeli nie ma obowiązku to każdy olewa Wiem, sam nie jestem lepszy ale jakoś motywacji brak...

zrobi sie cieplej bedzie mniej motywacji i trudniej napewno. Poki co pogoda idealna do biegania ~10 stopni

[...] oprócz tego że spadło mi 10 kg na sztandze(tego sie spodziewałem i nie bylo to dla mnie zaskoczeniem) to czułem się dziwnie podczas ćwiczeń i tak jest do teraz- brak mocy i motywacji, dziwne rozleniwienie, nie moge wycisnąć z siebie wszystkiego, kiedyś także przed cyklem walczyłem z ciężarem za wszelką cenę teraz staje w miejscu i "tej [...]

Zostaje życzyć powodzenia i obserwować postępy.:-) Oczywiście trzeba wspierać Cię na tej redukcji żeby wystarczyło motywacji do późniejszej masy.

Paatik 15/31 40 minut - ale dwójki jakieś oporne, przy pankejku i motylku coś w pachwinie nie chciało iść - nie naciskałam. Trochę odwróconych, świeca. Nie ma Krychy - nie ma motywacji do nowych asan...

[...] na Stadio Del Alpi Werder poniesie porazke. i to Juve bedzie gralo w daleszej fazie LM.Juve potrzebna jest tylko dobra motywacja i moze byc nawet pogrom, wszytko zalezy od motywacji zawodnikow, widzialem nie jeden mecz Juve i gdy wychodzili bez odpoweidniej motywcji to grali od tak sobie tak jak w meczu z Werderem, czy w meczu z Messina. ale [...]

[...] Musimy dołożyć jak największych starań, by pozostał on w drużynie, gdyż niemożliwym jest znalezienie drugiego takiego bramkarza. Przyszłość Trezeguet zależy z kolei od jego motywacji i chęci. Ma kontrakt obowiązujący jeszcze tylko przez rok, dlatego to skomplikowana sprawa. Potrzebujemy napastnika, który gwarantuje przynajmniej 20 goli w [...]