motywacji

Micha i suplementacja na niskim poziomie , dopiero za tydzien dostaje "Doładowanie" i bedzie leciec pozadna suplementacja , teraz ani motywacji nie ma do tego choroba wiec se odpuszczam lekko , beda pieniadze to beda postepy :-)

[...] stacjonarny i przejechałem na nim 30 min.Mam zamiar rozkręcić metabolizm na tyle żeby za 2 tygodnie pochłaniać niesamowite ilości jedzenia bo forma lekko spadła , ale motywacji jest jeszcze więcej :-). Suplementacja jest zakupiona na następne parę dobrych miesięcy , debiut możliwe że będę musiał przełożyć na kwiecień ze względów [...]

Przesta ile gotujesz woła ? I następne pytanko z rąk Bolika jak sobie radzisz z brakiem motywacji, szczególnie w takim okresie ? Bolik życzyć powodzenia na torze ribbf czy jakoś tak ....... Aha jeszcze jedno pytanko czy jesteś tolerątem laktozy, czy nie tolerujesz laktozy w mleku, jeśli tolerujesz, to ile max na dzień wypiłeś w swoim [...]

[...] i boli okrutnie. Dodatkowo mało spałam ostatnimi czasy a duzo pracowałam tak więc trzeba było zregenerować. Ofiara ze mnie @-) Jutro trening. Muszę nabrać znów tej motywacji, co kiedys czyli przed wyjazdem na wesele. Wtedy trzymałam diete na 100%, bez grzeszków i miałam chęć do cwiczen. Po wyjeżdzie jest gorzej, wpadają małe grzeszki [...]

[...] i trening klatki, ostatnio bylo ciezko w pracy + mega zakwasy po treningu nog, poskutkowalo to duzym zmeczeniem i naprawde nawet 10h snu nie pomoglo, wstalem zaspany, zero motywacji ale szybka kalkulacja pt. jak jutro pojde to bdzie poniedzialek i o zrobieniu dobrze klatki moge pomarzyc }:-( prysznic, posilek, ogarnac sie i melduje sie na [...]

Dziś treningu nie było, z powodu braku motywacji ale też silnego bólu kręgosłupa, przełożony na jutro

[...] więcej" %-) Nikki dziękuje :-) Napędzała mnie ciekawość, co będzie za kolejnym zakrętem %-) Night dzięki. Przyznam, że brakowało mi ostatnio jakiegoś konkretnego celu i motywacji. Ileż można ciągnąć redukcję... %-) Oczywiście zawsze można wyglądać lepiej, zawsze można coś poprawić, ale na scenę sie nie wybieram, więc nie miałam takiego [...]

Super9 to nawet na początku playlisty mam. Wczoraj wybitnie słaby dzień, dzisiaj też 0 motywacji. Nie taki dołek, żeby chcieć rzucić wszystko w cholerę ale słabo. I muszę z żarciem coś ogarnąć, bo w kółko leci to samo. Dzisiaj był trening i spk nastawienie wróciło. Chyba to brak adrenaliny, może pora wyjść do ludzi. mc 8x40 10x40 12x50 [...]

No i nie chce mi się pisać o niczym ;-) Nie mam motywacji na siłkę i to ssie. Ale ogólną już tak, pokręciłam dzisiaj cardio i brzuch wrócił na swoje miejsce 8-) Przyjechałam dziś do chaty, specjalnie dla mnie mięcho na obiad :-D Kocham rower. Jutro sobie podjadę tylko nad jeziorko, bo wracam do siebie. No i chyba wpadnę w weekend pokręcić 50km [...]

[...] Co do HST, to po teście i przerwie zaczynam od nowa, tym razem jaki piszesz-bez skracania. Chociaż przyznac musze, że robiąc HST ani razu nie miałem tak zyebanych sił i motywacji jak teraz. Wiem też jeszcze jedno- raczej dłuuugo nie wrócę do standardowego splita. Przez jakis czas bede się opierał o plany typu właśnie HST czy push/pull. Co do [...]

29/08/2013 Miala byc silownia po pracy rano,ale jakos mi motywacji zabraklo i pojechalam spac. Mam nadzieje, ze jutro rano sie zmotywuje chociaz czasmi sie zastanawiam czy takie cwiczenie po noccnej zmianie ma sens, no ale nia mam zbyt duzo czasu wiec i za wielkiego wyboru tez nie. Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2013-08-29 21:11:23

Fajny artykuł życzę Wam wszystkim abyście mieli dużo wiary w siebie i motywacji do ćwiczeń i nie tylko SOG

Za***isty artykuł SOG Bez chęci i motywacji ani rusz

Wtorek bic i tric z rana przecwiczone ale jakoś bez motywacji , ale pompa była niesamowita Trening Bic + Tric Uginanie przedramion z hantlami stojac 3 serie Prostowanie przedramion linki wyciag górny podchwytem 3 serie Uginanie przedramion ze sztanga stojąc 3 serie Francuskie linki wyciag górny stojąc 3 serie Młotki hantlami modlitewnik 3 serie [...]

Poniedziałek plecy były grane , trening zaczety od mega motywacji w polowie jakoś ze mnie zeszło i koncówka treningu taka z dupy Trening Plecy Podciaganie na drazku 3 serie Wiosło sztanga 4 serie Wiosło na maszynie 4 serie Wiosło półsztangą 4 serie Hammer sciaganie z góry 3 serie Narciarz 4 serie Szrugsy hantlami 4 serie Suple Omega Extreme - 2x [...]

[...] W każdym bądź razie starałam się trzymać miskę ale ruchu jako takiego nie było co powoduje we mnie uczucie winy bo nie mam usprawiedliwienia to leń po prostu. W ramach motywacji zrobiłam sobie kartkę, na której napisałam ćwiczenia i brak słodyczy i powiesiłam w widocznym miejscu co by mnie (i mojego) motywowało do codziennej aktywności i [...]

Myślę że to w sumie od płci nie zależy - tylko od tego jak podchodzimy do treningu/aktywności. Jeśli dla kogoś jest to nieodłączny element życia - to właśnie sam się nakręca i robi co kocha. A jak ktoś traktuje to jako dodatek do normalnego życia - to niestety często motywacji brakuje.

Ładnie wszystko leci :) mi też nawet te wodne spadki dodają motywacji do działania:)

Ładnie wszystko leci :) mi też nawet te wodne spadki dodają motywacji do działania:) Oby leciało i już nie wracało ;-) DT 18.07.18 Środa Trening 2 założenia r 15 12/12/10 rozgrzewka szybki marsz 10 min 1. Bułgar - nie widziałam się dziś w lustrze i tak w sumie na czuja robiłam, ale po prostu zabija mnie to ćwiczenie i dziś poszło tak sobie r [...]

[...] . Dla Was proponuję dwa typowe workouty , pierwszy jest totalnym katem , jak dla mnie ale ostatni mój wynik : 3: 10 , bywało lepiej bywało nawet 4 min ... zalezy od dnia i motywacji , czasami odcinało mnie po pierwszej serii... Rada , przed zróbcie porzadny warm up:) Wod 1 : Fran : 21-15-9 truster 45 kg pullup Wod 2 Cindy 25 min AMRAP 5 pull [...]