motywacji

[...] rękami będę również ruszał :P ale tylko chwile pochodziłem (3 sec). Na oko stałem z 5-6 sec na rękach w 1 próbie na xx, nie liczę ich bo nie ma sensu= ) I tak dobrze mi idzie. Strasznieee dziś byłem przymulony i wymęczony. Zero życia i motywacji do treningu. Pomyślałem, że nie ma wała i zrobię ten trening choćby z nożem w plecach. Pozdrawiam !

[...] a na każdym treningu na każdą partię przynajmniej 12 serii po 10-12 powtórzeń, żeby doprowadzić do sensownego rozrostu mięśni. Tylko że przy takim treningu to na długo by mi motywacji nie starczyło. Dlatego teraz prowadzę cykle siłowe, żeby zaadaptować CUN do pracy na większych obciążeniach, dzięki czemu przy mniejszej ilości serii dam radę [...]

[...] cały czas ograniczał, bo nie chcę zużyć mojego układu nerwowego :P NA SPOKOJNIE, ALE DO PRZODU! Wysiłek to jednak wskazany jest dla całkowitego odzyskania pogody ducha i motywacji. Lenia miałem przez tydzień, a teraz już naprawdę spiąłem się cały. Organizm przychylnie działa. Zdaję sobie sprawę również z tego, że będą to męczące treningi i to [...]

Starasz się robić wypiski, więc tylko napiszę, że śledzę. Co byś motywacji nie stracił. Do dipsów kiedy obciążenie dorzucasz?

Mamy praktycznie identyczne wymiary (oprócz biustu niestety). Wrzuć zdjęcia, mi dodały motywacji. Będę podglądać. ;)

[...] klubach tak niestety nie ma. Moim zdaniem Zawodnicy typu Żewłakow i Krzynówek skończyli się na Kill'em All i już dawno powinni zostać zastąpieni kimś innym. Oni już nie mieli motywacji - to było widać - rutyna w reprezentacji niestety się nie sprawdza. Natomiast mnie zastanawia notoryczne pomijanie Kosowskiego - to jest dla mnie niezrozumiałe...

Dziewczyny postanowiłam tutaj wrócić. Teraz mam zdecydowanie więcej czasu i motywacji aby o siebie zadbać. Czytając swoje wczesniejsze wypowiedzi aż mi się śmiać chciało :D Mogę prosić o ocenę mojego treningu i odpowiedź na kilka pytań? Trening wymysliłam na podstawie jednego z wątków tutaj gdzie były przykładowe treningi siłowe dla Pań chcących [...]

Ta nagana to chyba jakaś forma motywacji miała być;-)Sądzę, że Twój wpis jest większą motywacją (i to nie tylko dla olotraper'a ).

Olo motywacji do treningów chyba nie brakuje... bardziej czasu na wypiski..

Olo motywacji do treningów chyba nie brakuje... bardziej czasu na wypiski.. Jako sowa daje radę:-))

Wychodzi na to, ze ten Tom Tom to fajny zegarek. Da Ci duzo radości i motywacji. Nie wiem jak Ty, ale mysmy z Brannem kiedys zauwazyli, ze głupie pochwały od Endomondo typu - pobiłeś swój rekord o 0,01 min etc. - daje kopa do kolejnego działania. Ja mam teraz jakiś system punktów i odznak w Garminie - i łapię sie na tym, ze kombinuję jak tych [...]

Wychodzi na to, ze ten Tom Tom to fajny zegarek. Da Ci duzo radości i motywacji. Nie wiem jak Ty, ale mysmy z Brannem kiedys zauwazyli, ze głupie pochwały od Endomondo typu - pobiłeś swój rekord o 0,01 min etc. - daje kopa do kolejnego działania. Ja mam teraz jakiś system punktów i odznak w Garminie - i łapię sie na tym, ze kombinuję jak tych [...]

Trochę mało dzisiaj ćwiczyłem, tylko chodziłem, chyba przez przemęczenie ten brak motywacji, ale pomimo tego fajnie kontrolowałem równowagę przy realizacji minimalnego planu chodzenia. Mam wrażenie, że dobry wpływa ma tu rower.

Będę trochę trenować po świętach. Jesteś jedną z moich motywacji do treningów.

[...] w miarę przyzwoicie - trzaskasz pastę z kuchni sfd i masz szamę. No i kończąc ten długaśny wywód... Jedzenie MUSI być przyjemnością, amator nie ma takich aspiracji i motywacji jak zawodowiec więc katorżnicza dieta wykończy psychicznie. Dlatego jeśli wszystkie powyższe się nie sprawdzają, czujesz że nie masz problemu z fatem to idź na [...]

Jakby ci zalezało to nie musiał bys szukac dodatkowej motywacji. Odpocznij i wroc jak Ci sie zachce, nie ma sensu cwiczyc na siłe. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-26 09:21:30

[...] odpuszczania treningów . Z własnego doświadczenia wiem, że w taki dzień nie jestem wstanie zrobić dobrego treningu... Rozgrzewka. Potem wiosłowanie i MC. Mimo braku chęci i motywacji ciężary mnie nie zagięły czym się zdziwiłem. Dopiero potem się wkręciłem na całego. W każdym ćw czułem zapas siły mimo zwiększonej objętości od mikro dziesiątek. [...]

Te zdjęcia któte umieściłeś pshemo pochodzą z tego tematu http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108359701 Warto przejrzeć dla większej motywacji ;)

TT_TT ciezko tym miechem bez diety xD ale dzieki za slowa motywacji ;)

Gratuluję osiągniecia celu;) 20kg to dużo. tylko teraz nie rezygnuj z diety. trzymam kciuki. pozdro ps.sogacz dla motywacji;)