motywacji

[...] sobie sztangę na pleckii zrobie dla ciebie specjalnie 8 zamiast 6 serii przysiadów Troszeczkę dziwny masz plan treningowy.... nio ale róznie to bywa ja trenuje mięsnie raz na dwa tygodnie i jakoś teź nie jest najgorzej bo nie trace motywacji ani nie przetrenowuje się Życzę powrotu na siłownie "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Skad masz informacje ze antek oslabia te narzady? Cykl ma na celu przede wszystkim zwiekszenie motywacji do treningu, ktora aktualnie jest bliska zeru. A gadanie ze antek da mi sama wode, zero miesni uwazam co najmniej za nieodpowiedzialne

ale byq a dam sogacza dla motywacji

[...] na początek swojej przygody: http://m.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html A tu masz zebrane wszystkie najpotrzebniejsze informacje - od motywacji, przez odpowiedni trening, przykładowe plany, opisy ćwiczeń i partii mięśniowych, kończąc na diecie: [...]

Polecam - film zryty na max Dla zapaleńców. Jest jeszcze Unbelieveable Ronnie Coleman (czy jak to się pisze) i Arnold Classic 2003 (ten filmik poecam najbardziej - mam go już rok czasu na dysku i przynajmniej raz w miesiącu go puszczam dla większej motywacji )

[...] wykombinować bieżnie która będzie mierzyć puls. Ciężko powiedzieć jaka to będzie prędkość bo u każdego troche inne HR będzie przy danej prędkości. Co do Aerobów 25-30 min to minimum. Dorzuć później spalacz jeszcze, a jak będzie brakowało motywacji już to bierz z sobą na cardio mp3 - bardzo pomaga. i Na czczo też nie - wrzucasz BCAA przed .

[...] wlasnego ciala.( PS:szukanie nie boli :/ ). Jeżeli chcesz robic A6W to napewno to niezaszkodzi. Co do drazka rob po kilka serii dziennie max powtorzen w serii. Sadze ze motywacji Ci niebrakuje jednak niekatuj sieee z treningiem.Wystarcza 3-4 intensywne treningi w tygodniu. Życze wytrwalosci. (Jezeli cos nie tak opisalem prosze uzupelnic [...]

Jones jest troche jak Spider, pełna profeska i zimna głowa, tego aspektu w jego przypadku (motywacji) nie brał bym aż tak bardzo pod uwage. Jest naprawde profesjonalnym zawodnikiem, nalezy dodać, że element zaskoczenia Viking ma już wykorzystany - to minus, zna jednak słabe strony Jonesa, to duży plus. 60 do 40 dla Jonesa.

dzieki chlopy:D ale bardziej chodzi mi o arniego:D nie jestem zadnym gejem tylko kocham silownie sam cwicze i chce zeby to byla tapeta tak jakby dla motywacji a zreszta ja podziwiam takich ludzi dla mnie sa wielcy:D i tez kiedys chcialbym taki byc

[...] mase, jest dosyc monotonna poniewaz nie mam czasu duzo na przygotowywanie posilkow a w roku szkolnym bedzie czasu jeszcze mniej wiec poniewaz nie jestem zawodowcem nie mam motywacji robic sobie 6-7 zupelnie roznych posilkow. W diecie mam: cycek,makaron(taki jak do spaghetii) ryz, platki owsiane, mleko,banany,serek chudy, oliwe i olej lniany, i [...]

[...] Po tylu latach przerwy nie ma szans nadrobić zaległości,żeby reprezentować poziom chociaż 3 ligi. Jedyna opcja to tylko dla przyjemności A klasa max ogręgówka. Co do tych kapek myślałem żeby raz w tygodniu je ćwiczyć i ewentualnie sobie je udokumentować wrzucając na yt jakieś filmiki ze swoich rekordów. Ale na razie zabardzo motywacji nie mam.

[...] postu. Za 3 tygodnie będę zaczynał 4-ty cykl kreatynowy dlatego chce trening dopiąć na ostatni guzik bo ostatnim miesiącem się trochę opieprzałem przyznam szczerze ( brak motywacji i sezonowy zarobek ) Dlatego teraz chce nadrobić;). O efektach nie mogę się za bardzo wypowiedzieć z faktu iż nie mierzyłem się ani nie ważyłem przez ten okres. [...]

[...] ani odczuwalnego zejścia. To jest duży plus. Zauważyłem zwiększoną koncentrację i wytrzymałość. Często zaczynałem trening o zmęczonych nogach, ziewając i nie mając dużej motywacji ale wraz z upływem czasu nogi nie słabły pozwalając na utrzymywanie mocnego i stałego rytmu pedałowania na rowerze. Podsumowując produkt bardzo dobry nie ma [...]

[...] chociaż chodzi teraz o spinning, spotkałam się z opinia gościa, który to prowadził, że palacze czy nie palacze- nie ma znaczenia to w kwestii ich wydolności. To kwestia motywacji i checi. Miał racje, bo ja jako paląca osoba chyba najlepiej wypadałam na tle grupy, natomiast inne niewiasty , niepalące rzecz jasna, ledwo ledwo dawały rade [...]

nom dobrze ze zacząłes uważac na to co jesz lepsze efekty wtedy będą, HMB strata kasy, na forum sa posty i tym, a sylwetka bardzo fajna, le jak koledzy pisali mozna było więcej zdziaąłc w takim czasie, sog dla dalszej motywacji i pracy

na miesnie brzucha polecam: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html w 10 miesiecy na pewno bedziesz mial ladny kaloryferek jesli bedziesz sie przykladal dodajac motywacji, to efekt powinien przyjsc duzo duzo szybciej

Dzień 5 Zacząłem się przyzwyczajać do porannego wstawania, wiec mam coraz więcej siły i motywacji na trening. Dieta 1. Jajecznica z 4 jaj. 2. Kanapka z piersią i warzywami. 3. Pieczony mintaj z ryżem basmati, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek. 4. J.W. 5. Serek wiejski ze startym jabłkiem i cynamonem Trening Martwy ciąg 12/12/10/10 [...]

Niestety Badr to typ który nigdy by nie zawojował boksu. Przez jakiś czas wierzyłem, że tak może być, ale u niego naprawdę poziom motywacji zmienia sie jak w kalejdoskopie. Ostatnia walka w K-1 w ogóle bez szału, średni bokser by go poskładał. Za to w ogóle z Sakim miodzio... A co do wyroku, koles miał już tyle szans na zrehabilitowanie się i juzs [...]

[...] Choć i tak świetnie postąpiłeś, że zebrałeś motywację na wzięcie się do roboty. A to że ją zdobyłeś to połowa sukcesu teraz musisz wytrwale dążyć do celu i korzystać z motywacji. Polecam również poczytać dzienniki treningowe z różnych działów może czegoś ciekawego dowiesz się. Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać to 10 wskazówek według mnie [...]

Onkel super forme juz teraz prezentuje, wydaje mi sie ze juz jest lepiej niz bylo w jego debiucie :P wogóle te filmiki to ekstra pomysl wg mnie, ja przynajmniej od razu nabieram motywacji do ćwiczenia :) gl chłopaki