migdały

Mnie tam generalnie nie łapie. Ale jak już złapie to się kończy zapaleniem oskrzeli/płuc bo migdały miałem do wycięcia niestety. Do tego jak miałem parę lat to piguła mi tak podała penicyline, że dwa dni spałem pod aparaturą i od tej pory jedyny antybiotyk który jako tako toleruje to doksycyklina. Ale różowo nie jest we wtorek ja skończyłem, a [...]

Martucca ale w regulaminie jest strasznie duzo informacji, przeciez nie mam czasu czytac wszytskiego @@-) Wogole to jestescie bardzo niemile i nic nie pomagacie #-P \-) A z piciem wody odpada jak jade busem, bo kierowca nie bedzie sie zatrzymywal na kazda moja potrzebe do wc :-( Jakos bede musiala przezyc ;-) Kajtek witam };-) Chuda tylko 4 [...]

[...] + whey Posiłek 2: łosoś + sok z marchwi Posiłek 3: indyk + orzechy włoskie Posiłek 4: ryż basmati + oliwa + polędwiczki wieprzowe Posiłek 5: ryż + tuńczyk Posiłek 6: migdały całe (musiałam dobić czymś tłuszcze) WARZYWA: młoda kapusta kiszona, ogórki małosolne domowe, papryka SUPLEMENTACJA: Sok z pokrzywy, cynk+magnez NAPOJE:: filizanka [...]

DNT Aktywność: off Miska: czasem jestem monotematyczna, ale placki owsiane nadal mi się nie przejadły (dzisiaj z odrobiną mąki migdałowej, w misce jako migdały) pyszne, szybkie i wygodne Warzywa: ok 1kg: pomidory, cebula, ogórek, papryka, fasolka szparagowa Napitki: 3 kawy, 3 zielone herbaty z imbirem, 1l wody [...]

[...] o około 11 minut niż zazwyczaj) Przez cały trening walczyłam z powracającym obiadem, pomimo, że zjadłam go 3h przed, ale był obfity i dość zasobny w tłuszcze (kasza, kurak, migdały). Raz musiałam nawet wyjść na zewnątrz, by się przewietrzyć, przy minus 10, w krótkim rękawku fajnie rześko było %-) Ogólnie muszę zapamiętać, że wytrzymki muszę [...]

[...] suspinacja 5/6/6 było 6/7/8 (zmęczenie już dawało radę) d. prostowanie ramion na wyciagu 25 było 21 Miska: brak parcia na żarcie Posiłki: jajecznica, wołowina, mozzarella, migdały, kurak, jogurt jako dodatek do sałatek dostarczono 1 498,1 kcal b: 141,2 g (37,7%) w: 12,1 g (3,2%) t: 98,3 g (59,1%) pozostało 1,9 kcal b: -1,2 g w: -2,1 g [...]

[...] totalna niemoc i nawet te 33kg ciężko poszły **w rozpiętkach dołożyłam po 1 kg w obu seriach trening bez pompy,bez progresu i bez obwodów na końcu MICHA: -owsiane, laskowe, migdały, jogurt -ryż, udka 400g, ogórki -ryba po grecku resztka z poprzedniego dnia -80g + warzywa -kawa latte -jajecznica z 5 jaj, boczek, oliwa -optimum whey wyszło [...]

[...] brzucha, a po drugie sądząc po cenach pociągów we Włoszech jest strasznie drogo, a chcę jak najwięcej pozwiedzać za tą kasę, co dostałam z unii (biorę quinoa, ciecierzycę, migdały, mnóstwo suszonego mięcha, chlebek bananowy, płatki owsiane i kilka sardynek w puszkach, jajka...planuję kupować jedynie ryby, jako źródła białka) - gdybym nie była [...]

[...] jest modlitwa, to ja medytuję codziennie przed zaśnięciem %-) ŚRODA (6 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 7 JEDZONKO 1.Quinoa, cebula, jaja, rzodkiewka 2.Soczewica czerwona, migdały, brukselka 3.Ryż brązowy, brukselka, mięso z szynki wieprzowej, cebula, surówka z kalarepy i marchewki z jogurtem naturalnym TRENING 4. Winogrona, śledź, rzodkiewka [...]

[...] miejscu pupsona i tyle. Po za tą wczorajszą ochotą na wiórki zaważyłam u siebie spadek pociągu do orzechów (zwykle ograniczam się do małej garści albo do kilku sztuk). Kiedyś to była taka miłość, że było wyzwaniem nie zjeść więcej%-) i z bólem ważyłam i ograniczałam migdały i brazylijskie. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-11-16 09:46:11

[...] owsiana mi szkodzi i dobrze :-D) CZWARTEK(28 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 2 JEDZONKO 1.Mleko wiejskie po zebraniu śmietany, jaja, kakao 2.Soczewica czerwona, kalarepa, migdały, cebula TRENING 3.Mięso z szynki wieprzowej, ryż brązowy, kalafior, cebula, czosnek 4.Naprawdę karygodna ilość orzechów brazylijskich i migdałów o zgrozo NIE [...]

[...] czerwonym winie podana pod sosem żurawinowo-porzeczkowym i grillowanym oscypkiem z kulkami ziemniaczanymi (pytałam i żadnej mąki w sosie nie było) 5. Orzechy brazylijskie, migdały, marchewka Suple: magnez 200 mg, witamina B6 4 mg (DIM odstawiam do drugiej połowy cyklu, u mnie raczej wyjdzie więcej niż 14 dni) O dziwo po posiłku w restauracji [...]

Pewna dobra duszyczka mi przesłała link do youtube i już wiem, że turlanie piłki pod siebie ma tak naprawdę zupełnie inną nazwę :-D Dziękuję };-) Jaki jest cel tego treningu? Jak go zaczynałam ok. 2 tygodnie temu celem była redukcja, ale redukcji...w sumie to liczenia mi kategorycznie zabroniono (przeniesiona na kwiecień), więc robię sobie dla [...]

PIĄTEK (8 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 7 MISKA 1. Kasza gryczana, jaja, cebula 2. Ciecierzyca, migdały 3. Dziki łosoś, mleczko kokosowe, ryż brązowy, sałata lodowa TRENING 4. Koktail (borówki+ jaja + kombucha + cynamon) Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana TRENING SIŁOWY [...]

PONIEDZIAŁEK (13 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 3 MISKA 1. Płatki owsiane, jaja, szpinak, cebula, maślaki 2. Ciecierzyca, migdały 3. Filet z piersi indyka, ziemniaki, masło, brukselka 4. Serca indycze, kapusta kiszona Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana, wino wytrawne do [...]

[...] (22 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 4 MISKA ogórki kiszone (jakoś tak mnie naszło przed śniadaniem \-)) 1. Płatki owsiane górskie, jaja, wiórki kokosowe 2. Ciecierzyca, migdały 3. Ryż brązowy z mięsem mielonym (wieprzowina-schab), surówka z kapusty pekińskiej (+ marchew, jabłko, jogurt naturalny), olej sezamowy TRENING 4. Kawałek chlebka [...]

[...] kiszone 2. Polędwica z dorsza, ryż brązowy,oliwa z oliwek, surówka z marchewki (+ pomarańcza, jabłko, odrobina oliwy) TRENING 3. Ciecierzyca, fasolka adzuki, migdały, śledź, ogórki kiszone Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda filtrowana, wino czerwone wytrawne do obiadu PLYO NA NOGI [...]

[...] mate, kombucha Zakwasów ciąg dalszy. Męki przy wchodzeniu po schodach. ŚRODA (26 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 4 MISKA 1. Proso, jaja, ogórki kiszone 2. Fasolka mung, migdały, marchew TRENING 3. Ziemniaki, jaja sadzone na oleju kokosowym, brokuł 4. Pstrąg tęczowy, ogórki kiszone Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, [...]

Na Twoim miejscu rozważyłabym odciążenie wątroby (ośrodek metabolizowania estrogenów) przez okres 4 tygodni, a więc dieta tzw. wątrobowa plus suplementy "neutralne", a więc sylimarol (wg uloki) oraz herbata Ku Ding (powiedzmy 2szkl. dziennie), która nie tylko dobrze robi wątrobie, ale też ma działanie p/zapalne, co Twojej tarczycy i jelitom dobrze [...]

[...] Właśnie kurczak jest ze sklepu mięsnego,typowo tylko,gdzie zaopatrują się w ptactwo. Myślisz, że ten z ekologicznego gospodarstwa faktycznie jest eko? Włoskie i migdały są lepsze od słonecznika ze względu na większą zawartość tłuszczy,czy jest inna różnica? Nawiązując do batonu zbożowego po treningowego lepiej go zamienić na,właśnie [...]