miesiąc

[...] a później w pracy "pachnę" }:-( Poza tym jak patrzę na brzuch to mam wrażenie że schudłam, ale nie mam kiedy się pomierzyć ;/ brzucha nie mam tak wzdętego/napiętego jak miesiąc temu, nawet jak jem surową paprykę. Czasem mam też dziwne wrażenie że mam ładniejszy brzuch wieczorem po całym dniu niż rano na czczo %-) Dieta Warzywa: 400g [...]

[...] Ortopeda kazał mi oszczędzać nogi do wakacji. Ogólnie na razie to z moją sprawnością jest cienko, autor książki napisał, żeby każdy z takich kroków katować przynajmniej z miesiąc, po to, żeby każdy kolejny krok sprawiał nam jak najmniej trudności. W piątek robię mostek krótki i stanie na głowię. Co do stania na głowie na pewno zacznę na razie [...]

[...] trening w skazanym to kalistenika progresywna. Załóżmy, że jak już dojdę do kroku piątego, w którym są już normalne pompki i podciąganie, wówczas będę mógł sobie poświęcić miesiąc na lafya, czy też SW, nie będzie to kolidowało z planem, będzie to nowy bodziec dla ciała. Jedyne co obecnie mogę zrobić i zrobię to przejść na tamta modyfikację. [...]

[...] lafya/SW, ale też nie będzie to mogło trwać za długo. Dojdę np do kroku 5, zobaczy się jaką ilość będę zrobić w stanie zrobić pompek i podciągnięć i wtedy będę mógł na miesiąc dać nowy bodziec trochę innym rodzajem ćwiczeń. Muszę też wziąć pod uwagę liczną ilość ćwiczeń statycznych. BTW dlatego też trening Mawashi'ego jest tak dobrym [...]

[...] jest tu wiele lafayowców i chętnie ich pośledzę, przejże także co jest w skazanym 2. Przy piątym kroku, zobaczę ile będę powtórzeń walił, postaram się właśnie przerzucić na miesiąc na lafya i SW. A potem dalej cisnąć skazanym. Co jakiś czas właśnie będę robił taką odskocznie, żeby się nie przyzwyczajać do jednego. Zmieniony przez - dawid34312 w [...]

Na kroku drugim pompki pochylone. Zwykłych zrobię tak z 10/11. Dawno ich nie robiłem. Ostatni raz normalnie trenowałem chyba miesiąc temu to zrobiłem 50. Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-07-30 17:34:34

O jakim ty SW mówisz dragon. Musisz być nie złym koksem, skoro SW potrafi wymęczyć np takiego HFK, a ty usiedzieć nie mogłeś. Tak jak przypuszczałem oglądając ten filmik. Gość robi tylko dipsy, pompki, i podciąganie. Weźmy choćby jego pompki na jednej ręce, rozkraczone nogi i wyginanie tułowia. Miesiąc temu potrafiłem wykonać pompkę na jednej ręce [...]

Nie takie ohoho, może nawet w styczniu już zacznę tym cisnąć zakładając, że te najpotrzebniejsze kroki ogarnę w miesiąc.

[...] w podporze 4x8 Nie jestem w stanie sprecyzować ilości powtórzeń więc używam "/". Staram się słuchać ciała i nie robić wszystkiego na chama. Ogólnie rzecz biorąc 105 zł za miesiąc robienia treningu 3x w tygodniu. Trenuje tylko 3x w tygodniu, a reszta dni mi przepada. Przecież nie zacznę biegać na bieżni w momencie gdy walczę o każdy gram w górę.

Zastanawiam się jeszcze nad kupnem jakiś suplementów/odżywek. Chyba kupię karnet jeszcze na drugi miesiąc, ponieważ od 20 stycznia i tak mam ferie a 7 przychodzę do szkoły, więc znowu będzie trochę czasu.

[...] te belki na dole pomiędzy robiły mi za asekurację. Wrzuć zdjęcie siłki jak będzie gotowa Jasna sprawa ;) ale pewnie trochę to jeszcze potrwa, bo i tak muszę czekać prawie miesiąc na obciążenia z Marbo, taki mają ruch w interesie :/ więc się nie spinam, na koniec listopada dałem sobie deadline. Póki co kupiłem już profile i teraz pracuję nad [...]

Trolu nie denerwuj mnie, za mną najgorszy miesiąc w moim życiu mam nadzieje że grudzień będzie lepszy ide spać bo mnie w****iłeś narka

wlasnie nie bardzo chce jechac bo jak odbieralem 2 tyg temu samochod z przegladu bylo wszystko git znowu bedzie na mnie ze cos z***alem. Miesiac jeszcze pojezdze,od nowego roku najprawdopodobniej Smart na mnie czeka mam nadzieje ze sie jakos przed tym obronie

jak na forum byłeś miesiąc temu to Ciebie nie brałem pod uwagę

darek stary gej nawet mnie nie poznal nie bylem miesiac temu, bo ****a bana mam od kwietnia, tamto to iluzja mozna powiedziec

no wiesz to bylo dawno temu zreszta dobre kolka raz na miesiac nie sa zle przynajmniej jest jazda, a najarac sie i patrzec w sufit albo ogladac z zapalem reklamy w tv to nie dla mnie

wpis do pamietnika-11.12.2007 dokładnie za miesiac koncze 23 lata z moja kobietą jestem dokładnie 64 miesiace za 20 dni nowy rok za 18 koncze cykl

dzięki Micz szkoda że nie masz tego na megauploadzie, bo ja mam stałe łącze, więc z rapida pewnie będzie mi sie to ściągać przez najbliższy miesiąc ale Bozia w dzieciach wynagrodzi za dobre chęci EDIT: nawet w miare sprawnie idzie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-10 21:42:52

Żaden normalny trener nie da Ci walczyć na pierwszym treningu,chyba,że w parterze Na walkę tak z miesiąc poczekasz A zasada jest prosta: masz gościa złapać za fraki i rzucić o matę Tak,żeby spadł jak najbardziej na plecy,jak spadnie na brzuch,to się nie liczy

Nie Rene,to nie moje lenistwo.Moja sekcja zawsze zaczyna od października...W sumie mógłbym gdzieś przepękać miesiąc w innej sekcji,ale w tym miesiącu kilka imprez i wyjazdów mi się szykuje więc po co płacić i nie chodzić na treningi Jak 90 letni-to dziadek,a nie chłopaczek Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-01 23:43:48