michał

trening: skakanka rozciaganie complex bear 30 kg 32.5kg 35kg 32.5kg 30 kg (11:31) + wyciskanie 35 kg 12p 10p 10p 9p 9p skakanka rozciaganie michał: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79a7f77e5d4a41eaa0846e7442d6a6cf.png Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-01-03 22:08:34

Do tej pory zgłosili się: -Arkadiusz Bindyk -Grzegorz Łukjanowicz -Paweł Wybraniec -Michał Smykacz -Filip Jaskulski -Jarosław Fabiszewski -Grzegorz Lichodziejewski -Andrzej Janik -Marek Pasoń

Cześć Michał widzę, że już latasz na S.A.W.

Hej Michał-a czy będzie podział na weteranów,juniorów i seniorów tak jak to ma miejsce czasem na Mistrz.Śląska w WL czy to będzie jedna grupa seniorów poprostu?

a kto tu sie ukryl w srod widzow czy to nie nasza gwiazda Michał W ?? tak to on pieknie miec tyle zainteresowanych widzow

Kategoria wagowa -67,5kg Nazwisko i imię Klub Przysiad Wyciskanie Martwy Wynik Rafał Wróbel TSS Zakopane 170 180 180 147,5 152,5 155 190 195 197,5 530 Rafał Ziemiakowski Body Line Łódź 200 200 200 ----- ----- ----- ---- ---- ------- ----- Piotr Kowalski AZS Gliwice 150 170 175 85 90 100 170 190 190 445 Grzegorz Skrabarczyk Power [...]

kategoria do 67,5kg nazwisko i imie klub siad wyciskanie martwy łącznie Rafał Wróbel TSS Zakopane 180 152,5 197,5 530 Rafał Ziemiakowski Body Line Łódz ---- ----- ---- ---- Piotr Kowalski AZS Gliwice 175 90 170 445 Grzegorz Skrabarczyk Power Kuźnik 145 [...]

o 6 brrrr własnie się przebudziłem całe szczęście cieplutko tutaj nawed na dworzu jest 0 stopni aż miło mam nadzieje, że w Polsce też już cieplej - Jak ja nieznoszę zimy!!! Michale a Ty co w niedziele do pracy pobiegłeś??? Nie ma to jak solidny pracownik Nie chcę nic mówić ale w firmową wnękę (Michał wie o co biega) najszybciej to jednak Ty się [...]

Greg ma kumpli karłów,dlatego cwaniakuje tak z tym bf'em ,mało tego sieje propagandę,ze ma pałer i fajnie by było gdyby się go wszyscy bali Michał (fot.) chce,żebyś wiedział,ze wiem,jak nastepnym razem bedziesz chciał zastrugać biznesmana-estetę

Zastanawiam sie czy Michal mowil w firmie o tej ostatniej wyprawie do Katowic co z nij przywiozl w prezencie od tej slicznej striptizerki

Michal na pewno zna cwiczeniana rotatory.

Polecam obejrzeć filmiki Łukasz Kaźmierczaka, kiedy to przygotowywał Pawła do zawodów. Bodajrze na MD są. Tam bardzo fajnie przedstawił wszystkie formy rogrzewki i wzmocnienia rotatora barku. Także na bodybuilding.com masz filmiki z Dorianem Yatesem ktory przedstawia forme wzmacniania i rozgrzewania rotatora przed treningiem siłowym. Sam zawsze [...]

a myślałem, że to cos do popierania będzie(zasysania ) a tu taki zonk co do whey'a czoko to właśnie pije i jak najbardziej Michał - podobno Goryle inteligentne bardzo wiec wiesz

Michał no wiesz co ja sie tak nie bawie daj mi ze 2 cm ---------------------------- Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

rozek fajny art lap SOGa! ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

rozek jak bedziesz mial jeszcze jakies arty w stylu ostatniego to chetnie poczytam na sfd lub wal na priv, dzieki ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, [...]

Michail dobrze prawi ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

Reprezentacja Polski wystąpi w składzie: Kumite open mężczyzn: Habraszka Krzysztof, Sypień Sylwester, Krzak Michał, Miller Marcin, Sieradzki Marcin, Cieśluk Karol, Zmora Roman, Sieczka Marcin, Banasik Piotr, Kumite open kobiet: Sypień Agnieszka, Kaczyńska Anna, Jasińska Anna, Sołtysik Dobrosława, Wójcik Magdalena, Zjawińska Agata, Kumite open [...]

Queblo Jako, ze kazdy juz chyba napial co chcial napisac na zakonczenie od siebie podsumuje bez cytowania: Nigdzie nie napisales, ze kobieta ma wyciagac te wszystkie pokitrane sprzety w momencie kiedy nie bedzie mogla uciec, poza tym nawet w takiej chwili polecam bardziej paznokcie, obcasy, zeby itd... Nigdy w zyciu nie pozwolilbym kobiecie ktora [...]

Witam Cię Karolu!:-) Do tej pory moja przygoda z kulturystyką była amatorska, Plany treningowe były, zmieniałem je co 3 miesiące, robiłem różnorodne ćwiczenia. Nigdy nie miałem żadnej diety ani nie brałem żadnych odżywek. Ćwiczę 4 Rok w tym 2 lata z przerwami. Można powiedzieć że dopiero te 2 lata się porządnie za siebie wziełem. Tzn. porządnie [...]