michał

Dane typu wiek, waga itp. w profilu. Staż treningowy 2 lata. Ogólnie mówiąc jestem hardgainerem. Zaletom tego jest fakt że bardzo łatwo robię rzeźbę (kaloryferek jest :) ). Niestety przy okazji zawsze holernie leci mi waga, w szczególności latem. Masówkę skończyłem z końcem kwietnia. Od tego czasu już trochę straciłem. Z profilu mogę wyglądać na [...]

Race świetlne i inne fajerwerki stały się jednym z nieodłącznych obrazków na polskich stadionach. Powodują,że nawet nudne spotkania nabierają rumieńców. Wkrótce PZPN wyda zakaz wnoszenia rac na piłkarskie trybuny. - Zapalone race mogą być bardzo niebezpieczne - twierdzi prezes PZPN Michał Listkiewicz. - Niedawno byłem świadkiem pożaru, jaki [...]

Artykuł nie jest mojego autorstwa, jest przepisany z magazynu "Extra Large" autorstwa Michała Wareckiego. Warty przeczytania i przemyślenia :). " Hałas jako przeszkoda Wzrost poziomu lęku i agresji Na początek trochę teorii. Jak zachowują się istoty żywe, gdy pozostają w polu wpływu silnych bodźców akustycznych? Aby wyeksponować problem, posłużę [...]

Wyniki MT - Puchar Polski: WYNIKI Seniorzy Kat do 60 kg 1. Karpiński Mariusz � Zgorzelecki Klub Zgorzelec 2. Liavaneuka Aliaksandr � Białoruś 3. Pyrek Łukasz � Perfekcja Tarnów 3. Sobesto Jarosław - Raczadam Kraków Kat do 63,5 kg 1. Paczkowski Grzegorz - Camel Olsztyn 2. Fojcik Jakub � Raczadam Kraków 3. Kurs Łukasz [...]

Anglia Mistrz i lider rozgrywek, londyńska Chelsea potwierdziła, że remisy z Evertonem i Charltonem były jedynie wypadkiem przy pracy. W 11. kolejce meczów podopieczni Jose Mourinho rozprawili się z Blackburn Rovers 4:2, a dwie bramki strzelił niezawodny Frank Lampard. Na pozycję wicelidera awansował, pokonując 1:0 Fulham Londyn, beniaminek Wigan [...]

Witam, Jestem Michał, mam 26 lat. Muszę się wziąć za siebie, bo przytyło mi się. Ustaliłem sobie trening tygodniowy który zamierzam realizować przez 3 miesiące. Później zmiana. Moim celem jak już wspomniałem w ankiecie jest siła i rzeźba. Ostatni raz na siłowni byłem 8 lat temu jak trenowałem biegi na dystansie 800 - 1500m. Wtedy na klatkę brałem [...]

W najnowszym numerze magazynu „KiF" znajdziecie m.in. rozmowy z Zydrunasem Savickasem, Krzysztofem Szramiakiem, Magdą Krajkowską, artykuły o tym czy szybsze postępy są możliwe, uzdrawiające powtórzenia negatywne, o roli nocnego odżywiania, o ziołach w kulturystyce, pierwszą część nowego cyklu dla Pań przygotowanego przez Dianę Konopko oraz wiele [...]

13 czerwca rozpocznie się tegoroczna edycja Ligi Światowej. Faza interkontynentalna potrwa do 20 lipca. Turniej finałowy rozegrany zostanie w Rio de Janeiro w Brazylii w dniach 23-27 lipca 2008. Faza interkontynentalna: Grupa A: Brazylia, Francja, Serbia, Wenezuela Grupa B: Rosja, Kuba, Korea Płd., Włochy Grupa C: USA, Bułgaria, Hiszpania, [...]

TEST SPONSOROWANY OLIMP SPORT NUTRITION Witam wszystkich w teście sponsorowanym przez firmę OLIMP SPORT NUTRITION (http://www.olimp-supplements.com/). Jestem przekonany, że suplementy które zostały mi udostępnione, pomogą w osiągnięciu zamierzonego celu (zwiększenie masy mięśniowej). Przewidywany okres prowadzenia testu to 8 tygodni. Na początku [...]

/SFD/2017/5/27/4f9a2312aeb74469865af4bfff1d06ca.jpg KSW 39: Colosseum Data: 27.05.2017 Miejsce: Stadion PGE Narodowy – Warszawa Walka Mistrz vs Mistrz Catchweight Mamed Khalidov (c) vs. Borys Mańkowski (c) 120 kg: Mariusz Pudzianowski vs. Tyberiusz Kowalczyk Walka o tytuł wagi ciężkiej 120 kg: Fernando Rodrigues Jr. (c) vs. Marcin Różalski 120 kg: [...]

Zapraszamy na galę sportów walki, a konkretnie mma, która już niedługo odbędzie się w Starogardzie Gdańskim. 20 kwietnia 2008 Hala Miejska Organizatorzy zapowiadają następujące walki: - Tor Troeng (RenYi FightCamp Umel, Szwecja) vs Jacek Buczko (Buczer Team Tychy) - Jan Błachowicz (Octagon Rybnik) vs TBA - Gustav Didron (RenYi FightCamp Umel, [...]

/SFD/Images/2016/10/2/275f07a187c64d9eb97acb7d5f24ac71.jpg /SFD/Images/2016/10/2/f173817851494abf820d21fa5fb8b981.jpg Walka wieczoru -84 kg: Michał Materla pokonał Rousimara Palharesa przez KO (podbródkowy i ciosy w parterze), runda 2, 1:27 Walka o tytuł wagi półciężkiej -93 kg: Tomasz Narkun pokonał Rameau Sokoudjou przez TKO (uderzenia), runda [...]

Wyniki MT - Puchar Polski: WYNIKI Seniorzy Kat do 60 kg 1. Karpiński Mariusz � Zgorzelecki Klub Zgorzelec 2. Liavaneuka Aliaksandr � Białoruś 3. Pyrek Łukasz � Perfekcja Tarnów 3. Sobesto Jarosław - Raczadam Kraków Kat do 63,5 kg 1. Paczkowski Grzegorz - Camel Olsztyn 2. Fojcik Jakub � Raczadam Kraków 3. Kurs Łukasz [...]

Summer Cars Party - niecodzienne osiągi, oryginalne rozwiązania i indywidualny styl. Na przestrzeni ostatnich lat w Polsce nastąpił ogromny przełom w dziedzinie tuningu - części są coraz bardziej dostępne, mamy już poważnych tunerów i specjalistyczne warsztaty. Często nawet w przydomowych garażach powstają samochody rodem z Fast & Furious czy [...]

Witam, mam na imię Michał i chciałbym zacząć moją przygodę z kulturystyką. Prosiłbym Was, jako doświadczonych userów o ocenę mojej samodzielnie ułożonej diety. Najpierw jednak napiszę coś więcej o sobie: -wiek: 15 lat 4 miesiące -wzrost: 179cm -waga: 63kg -doświadczenie treningowe: zero -cel: masa (8-10kg), a potem oczywiście odtłuszczenie mięśni [...]

W lutym drugi obóz z KSW Team Jest nam niezmiernie miło poinformować wszystkich, że już w lutym Federacja KSW organizuje drugi w historii obóz z KSW Team. Wszyscy z Państwa, którzy pojechali z Nami wiedzą, że taka wyprawa owocuje i można się na niej wiele nauczyć. Tym razem - ze względu na daty ferii zimowych w poszczególnych województwach - [...]

W Marzęcicach odbył się XII Turniej w Trójboju Siłowym o Puchar Wójta Gminy Kurzętnik. Organizatorami były: KS „Zamek" Kurzętnik, Gminny Zespół Oświaty w Kurzętniku, oraz Szkoła Podstawowa w Marzęcicach. Na pomoście stanęło 23 zawodników w 7 kategoriach wagowych. Zawody prowadził Andrzej Kowalczyk, a sędziowali jako główny Grzegorz Nocek z [...]

O mnie: Witam, nazywam się Michał, mam 26 lat. Dziennik zakładam dla większej motywacji i samodyscypliny. Przygodę z siłownią zacząłem jeszcze w liceum, jednak byłem całkiem zielony, podpatrywałem i podsłuchiwałem bardziej „doświadczonych” kolegów. Miałem wiele przerw w ćwiczeniu, nawet po rok i dłużej. Bardziej na poważnie ćwiczę od jakiegoś [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-42-4-768x527.jpg Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 42 na której główną walką wieczoru jest pojedynek Mameda Khalidova z Tomaszem Narkunem. W co-main evencie Michał Materla zmierzy się ze Scottem Askhamem. Początek gali o godzinie 19:00. Jak oglądać galę KSW42? Karta główna Walka wieczoru 92 kg: Mamed Khalidov [...]

Związki chcą podwyżek. Środowe negocjacje związkowców z zarządem nie doprowadziły do kompromisu. Ciąg dalszy rozmów płacowych za tydzień Litewski Sanitas, właściciel Jelfy - jeleniogórskiego producenta leków - szuka chętnych do przejęcia firmy - napisaliśmy wczoraj. Zanim jednak do transakcji dojdzie, firma musi uporać się z wewnętrznymi sprawami. [...]