masa miesniowa

-talia: 100 9. CEL CYKLU: sucha i trwała masa mięsniowa te 2 pkt nie idą ze sobą w parze. a nogi można ćwiczyć na maszynie, jak kolwiek ale weź zacznij je ćwiczyć, bo jest nie ciekawie. po co ten proviron? Profilaktycznie? To nie dawaj go. Do deki ogarnij cabaser. Te hcg na pct trochę rozciągnij, zacznij je ze 5 dni poźniej i daj e3d testa daj [...]

Co wy na to? cel masa mięśniowa, waga 65kg 172cm, treningi intensywne 4x tydz. Plan z węglami na noc 1. Twaróg 50g Tuńczyk 100g Oliwa z oliwek 10g Orzechy włoskie 25g BTW 34 /28/5 2. Chleb żytni jasny 150g (4 średnie kromki) Mięso/wędlina/twaróg 60g Masło osełka 20g Ser żółty 20g BTW 24/30/80 3. Chleb żytni jasny 150g (4 średnie kromki) [...]

Koper jak stoisz z aerobami? widac na fotkach ze masa mięśniowa jest ale w tym dużo fatu i wody wy******* ile się tylko da i wsakuj na mase jakościową dorzuć np interwał na bierzni 20 min speed 7 incline zaczynasz od 0 co 5 min zwiekszasz nachylenie o 5 stopni dochodząc do 15 dorzuć to w dni wolne od tyreningu zjedz na samego testa 250 mg week i [...]

Odwodnienie wygląda dobrze jak jest juz odpowiednia masa mięśniowa. Chociaż dla mnie i tak szpeci kobiecą sylwetkę. W sensie odwadnianie %-)

a już myślałam, że masa mięśniowa ;-)%-) Hubert ponownie dziękuję, ze rzucenie okiem na filmiki :-)

Ja zrobiłem 8kg w dwa tygodnie, czysta masa mięśniowa

[...] w diecie to jak dla mnie za mało jak na faceta ja bym podbił ale to powinieneś skonsultować ze swoim trenerem zapewne za to mu płacisz. Jak redukcja będzie zbyt agresywna to masa mięśniowa też może polecieć w dół ta redukcja musi być rozsądnie przeproawdzona bo bf masz przyzwoity. Forma aero dowolna ale jeśli dajesz radę to rób interwały.

Świetna masa mięśniowa Krzysztof.trzymam kciuki i będę obserwował postępy w miarę możliwości.a tak na marginesie to gratuluje "pomysłu na czterdziestkę".tak trzymaj. pzdr.

Ciezko by bylo juz go sobie wyobrazic z jeszcze wieksza masa miesniowa.

[...] Twojej wypowiedzi @Marcelos ekspertem od sterydów na pewno nie jestem, ale opowieści, że ktoś sobie wstrzyknie po prostu saa i będzie mógł się cieszyć piękną masą mięśniową włóż między bajki, jeśli jakaś masa będzie to tylko krótkotrwała, bez odżywiania i suplementacji zejdzie jak powietrze po cyklu sory za off top, temat saa juz koncze tutaj ,]

Dokładnie taki jest cel, dobrej jakości masa mięśniowa, żeby nie zalać się za dużo, idą wakacje trzeba wyglądać jakoś hehe :D mówię jak sezonowiec haha :D raczej nie mam tendencji do zalania, nie przesadzić z dodatnim bilansem kalorycznym i powinno być git.

Adi,bardzo dobry układ kostno-szkieletowy i przyzwoita masa mięśniowa.

[...] się czy ktoś tak trenuje lub podobnie jak ja i czy ma też widoczne efekty w tak krótkim czasie. Bo ja ze swojego planu jestem zadowolony i nie czuje się przetrenowany a masa mięsniowa i siła idzie. Ja nie krytykuje planów typu SPLIT lub FBW więc może komuś mój plan też pomoże, sam go nie układałem któs pod moje warunki fizyczne mi go ułożył.

Dobra zaczynasz mnie przekonywać zacznijmy od początku mój plan jest do bani więc jeżeli możesz pomóż mi w ułożeniu planu na 3 dni pon-śro-pią. na siła+czysta masa mięsniowa , konkretnie jakie ćwiczenia w jaki dzień i w jakiej kolejności z jakimi powtórzeniami i czy stały ciężar czy dożucać np. KLATKA płasko-skos-rozpiętki czy może [...]

Mam pytanie które mnie ciekawi, czy siła zależna jest od masy? Czy osoba która waży np 70kg może podnosić tyle co ktoś kto waży 120kg( mam na myśli osoby ćwiczące, czyli masa mięśniowa) ?

[...] ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy oburącz 12 9 9 wyciskanie francuskie sztangi 9 9 9 Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

Mam pytanie jak to jest z masa miesniowa? Bo naprzyklad kulturysci maja same miesnie a jak na moje to sa za bardzo one widoczne jak cwiczyc na mase zeby byly miesnie ale nie byly az tak bardzo wyrazne ??

Mam pytanie jak to jest z masa miesniowa? Bo naprzyklad kulturysci maja same miesnie a jak na moje to sa za bardzo one widoczne jak cwiczyc na mase zeby byly miesnie ale nie byly az tak bardzo wyrazne ?? odp ktos?

[...] więc mięśnie będą lecieć w dół , jeśli pozwala Ci czas to możesz także w dni nietreningowe kolejną kwestią jest dieta może być tak że nadmiar kalorii jest za duży i mimo iż masa mięśniowa rośnie to jednocześnie tłuszczowa , oczywiście przy robieniu masy trzeba się pogodzić z tym że tłuszczyk też wpada ale starać się go ograniczyć maksymalnie

A ja mam takie pytanie: Co to oznacza termin "sucha masa mięśniowa"?