masa miesniowa

1) większa masa mieśniowa i siła 2b) cm3, monohydrant kreatyny 3) 1,5 roku na boksie, 4 miesiace na siłowni 4) ktora kreatyna bedzie lepsza ? 5) --- 6) 150zl 7) ---

1) większa masa mieśniowa i siła 2b) cm3, monohydrant kreatyny 3) 1,5 roku na boksie, 4 miesiace na siłowni 4) ktora kreatyna bedzie lepsza ? 5) --- 6) 150zl 7) --- jak mam dawkować monohydrant i cm3 bo jeszcze sie nie zdecydowalem ktore kupic?

1) cel- czysta masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Olimp monohydrate , Olimp BCAA. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Chciałbym dodać Horse Powera do wyżej wymienionego zestawu . Jak to brać ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kre-alkalyn + HMB , bardzo dobrze , 3 kg czystej [...]

1) cel-sucha masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Hitec hyperfusion + mono, cm3, hyperfusiun + NO 3) staż: 1,5 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Ktora opcje wybrac , chcialbym zdobyc jak najwiecej suchego miesa.Moze jakies inne propozycje. Jak dawkowac te suple 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe [...]

[...] http://img851.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=p1010680m.jpg 2) wiek 19 3) waga/wzrost 181cm 75kg BF 15,7% 4) staż treningowy rok z przerwami 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA XPLODE 500g AAKG Extreme Mega Caps 150kapsułek Creatine Mega Caps 60kapsulek ( jak coś to do kupie bo tanie są ) [...]

Mazuro ja mam właśnie taki problem bo zanim zaczołem cwiczyć SW to ponad rok czasu wcześniej ćwiczyłem na siłowni i teraz nie chcę aby mi masa mięśniowa przychodziła za szybko , mój trening wygląda tak i mam następujące pytanie czy przy tym treningu jeżeli będe spożywać dużo białka to czy masa mięśniowa będzie mi przychodzić ? dane sa w profilu [...]

[...] jak ma sie poziom tkanki tluszczowej wiecej niz 15% budowanie masy miesniowej z budowaniem masy miesniowej malo ma wpsolnego sa pewne ograniczenia ktorych sie nie przeskoczy masa bedzie ciala bedzie wzrastac czy powinna wzrostac ale inne beda proporcje miedzy sucha masa miesniowa a masa tluszczowa na niekorzysc tej pierwszej i tak sie dziej [...]

Ja nie rozumiem po co oceniać tego faceta podług tych, którzy zbudowali swoje sylwetki w oparciu o już nieco bardziej zaawansowane metody, dające im znacznie większe przyrosty, nie można by zwrócić uwagi na wąską talię, szerokie bargi i odpowiednio długie nogi? Masa mięśniowa raczej rzeczwiście mała, ale kiedy chodzi o estetykę sylwetki nie tylko [...]

Moim celem nie jest duza masa, chce lekko podjechac w miesniach ( krotko mowiac pozostaw szczuply, jednak z wieksza masa miesniowa) Czy w rozkladnie BTW moge obrac wieksza ilosc bialek kosztem weglowodanow ?;>

[...] jako dodatkowe witaminki tylko z tego co mi wiadomo 6-14 - zlaeży co chcesz osiągnąć 15. chodzi o to ze szybko sie trawią/wchłaniają i dostarczają energi do mięśni 16. przyrosty są wtedy gdy mięśnie rosną , masa - jest to czysta masa mięsniowa, nie mylić z tłuszczową , rzeźba to jest wtedy gdy są widoczne mięśnie i tj. "pocięte"

Zalezy co rozumiesz poprzez "rozwinięcie ciała". Masa mięśniowa, wytrzymałośc mieśniowa...? Treningi SW rozwiną Ci je pod względem kondycyjno-wytrzymałościowym, a cwiczenia w domu już bardziej sa ukierunkowane na sylwetkę (jej wyglad) Priorytetem SW nie jest ukształtowanie sylwetki jeżeli poprzez rozwiniecie ciała masz akurat to na mysli [...]

O mnie: Staż: rok (od 4 miesięcy przerwa - treningi SW) Waga: 92 Wzrost: 185 Cel: redukcja tkanki tłuszczowej + beztłuszczowa masa mięśniowa Mam pytanie co do wyboru treningu po 4 miesięcznej przerwie. Do tej pory trenowałem zawsze splitem i byłem zadowolony z rezultatów. Myślałem jednak o treningu bardziej wytrzymałościowym, aby wspomóc dietę [...]

Pytanie czysto hipotetyczne :) Mówimy o tym, że masa rozkłada się równomiernie na całym ciele. Zakładając, że człowiek ćwiczy tylko biceps, a olewa resztę partii. Jest na dodatnim bilansie energetycznym. Masa mięśniowa przybędzie mu tylko w bicepsie, a chociażby na nogach odłoży się tłuszcz? Bo przecież nóg nie ćwiczy, więc jakim cudem mają rosnąć [...]

WYNIKI 14.09.2011 Ogolne: Waga: 103.3 kg (bylo 100.8 kg) Masa miesniowa: 81.1 (bylo 79.1) Woda: 59.3 (bylo 58.3) Tkanka tluszczowa: 21.5% (bylo 21.5%) Balans poszczegolnych partii miesniowych Prawe ramie: 5.5 (bylo 5.3) Lewe ramie: 5.5( bylo 5.3) Korpus : 38.6 (bylo 37.5) Prawa noga: 12.08 (bylo 11.6) Lewa Noga: 11.84 ( bylo 11.6) Ogolnie [...]

unstopped::"Energia uderzenia to masa i szybkość, siła statyczna nie ma znaczenia. " Ale brednie tu czytam, nie mogę już Masa, szybkość, siła to elementy tego samego równania. A skąd panowie "na chłopskie rozumy" bierze się siła? Z PRACY MIĘŚNI. Skąd bierze się masa? Z MASY MIĘŚNI (tłuszczu, kości także, ale tego nie liczymy [...]

[...] ruch całego ciała stanie się bardziej dynamiczny,bo jeżeli powtarzasz wiele razy dany ruch,to staje się on bardziej dynamiczny i płynny,rzekłbym bardziej mechaniczny i jego masa 80 kg wraz ze spieciem mięśni będzie warzyć z 240 kg.Ale chodzi tu o ćwiczenia z oporem worka czy czegoś. Czyli szybkość i masa to jedno,ale ta masa mięśniowa musi być [...]

[...] się nie zmienia, ma być mocno i na dużych ciężarach :-) zapraszam na ProFit www.zostanfit.pl, na pewno masz błąd, pierwszy z nich to jogurt na kolację :-) :-) Pamiętajcie, masa to masa i ma być dużo :-) B 2,5-3 W 4-6/8 T 1-2 Jabłka mogą być, ale nie wiem za bardzo w czym maja Tobie pomóc, zjedz sobie po treningu albo jak masz chęć na słodkie [...]

1) Pamiętajcie, masa to masa i ma być dużo B 2,5-3 W 4-6/8 T 1-2 2) Czysta masa mięśniowa 2-3kg/rok Jedno z drugim się wyklucza.. po co więc stosować 1 punkt jeśli wiadomo, że to będzie sam smalec?

Masa mieśniowa jest,masz też tendencję do poteżnych ramion-jak nie zepsujesz tego-bedzie dobrze za jakiś czas. Wracając do Twoich watpliwości odnośnie ilości powtórzeń-zerknij na temat Chonga-150 kg do Sylwestra albo na temat w dziale trening dla zaawansowanych o tytule Prawdopodobnie przetrenowanie...... Daje do myślenia... W Polsce jakbyś [...]

[...] tez pozniej latwe do utrzymanie calorocznie bez wyrzeczen, wystarczy pozostawac w aktywnosci i rozsadnym zywieniu. Podolasz spokojnie, masz swietne warunki - im wieksza jest masa miesniowa tym latwiej walczy sie z BF, a Ty masz miesni od diabla i ciut ciut. Mysle ze po docieciu mozesz miec efekt i proporcje podobne do moich maja / czerwca 2013 [...]