masa miesniowa

[...] tylko przed treningiem, a po treningu i w dni nietreningowe Creatine3 także ActivLaba. Napompowanie mięśni utrzymywało się przez ok. 2godz. Siła skoczyła 10kg do przodu i masa mięśniowa 2kg. Zaznaczam, że miałem odpowiednią dietę i nie ćwiczyłem na masę tylko na siłę. Wnioski: Dla osób zaczynających przygodę ze stackami polecam. Dla tych co [...]

Na dzisiejszym KSW 30 w Poznaniu Pudzian nie walczy ale są zawodnicy z niezłą masą mięśniową.. https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1604938_10204982101650436_8280891697977841212_n.jpg?oh=d293b8a07abc9fb69cba4f275cb356bd&oe=5596C0F0

23 lata i tak potężna masa mięśniowa! 88-O... To są te pierwsze przykłady nowej generacji mutantów w bb

[...] inaczej - często przeliczniki typu 1 cm = +2kg się nie sprawdza. Bardziej mi chodzi o trend zwiększania wymogów wagowych dla wszystkich, gdyż to będzie zacierało różnice pomiędzy sylwetkami Classic Physique, a OPEN. Teraz jest ok myślę, odpowiednia masa mięśniowa, pierwsza myśl jest często najlepsza, niech już nie ulepszają w tym kierunku.

[...] drodze, popatrzcie na takiego brancha czy chocy cutlera za mlodu, kiedy szedl na szczyt, fajna kategoria ale extremalna to jest dla mnie jedyna kulturystyka, jak najwieksza masa miesniowa przy jak najlepszym docieciu + dobre ksztalty - dla mnie zawsze tylko to sie liczylo, dlatego uwielbialem sylwetki jak coleman czy nasser no ale tez jako taki [...]

[...] odważnikami,Strit workut itp.Niewiem jak inni ale dla mnie bardziej liczy się zdrowie,ogólna sprawność i radość z wysiłku fizycznego niż niepotrzebna w życiu codziennym duża masa mięśniowa którą i tak chodź byś nie wiem co robił nie osiągniesz bez chemii.Jak nie zarabiasz na mięśniach szkoda zdrowia,serca wątroby,stawów .A takie p...rdolenie że [...]

Dodatkowo gdzieś czytałem, że non stop leciała mu krew z nosa. Jak sami nie zmienią podejścia do tego sportu to będzie tak szło w stronę "świniarni". To również prawda, co chwilę drobne krwotoki z nosa. Nie ma co się oszukiwać ZBYT DUŻA masa mięśniowa tylko przeszkadza, jest balastem.

Ja to faktycznie albo Lamus albo Janusz :-). Mówiąc serio... paru kategorii brakuje. W tym zestawie Czungi, "pozytywny bohater" jest tylko jeden. A co jak ktoś "nie chce nap*****lać konkretnych ciężarów"? Wiem, że w niektórych umysłach to niepojęte, ale są też tacy, których cel to zbudowanie ogólnej sprawności fizycznej, poprawa stanu zdrowia i [...]

[...] świecie. Uwielbiany i podziwiany za przekraczanie barier rozwoju człowieka. Phil wyznaczył nowy kierunek kulturystyki zawodowej przygotowują niesłychanie zaskakującą formę – olbrzymia masa mięśniowa i bezbłędna definicja. Znając nawyki i tradycję Mr. Olympia w tym roku również ją wygra. /SFD/Images/2015/5/31/a33b09ca0e0245968b72f32996a0f894.jpg

[...] bark przynajmniej kilku dobry kg masy mięśniowej.Kolejna rzecz to zwyczajny brak ładnych proporcji,słabe nogi i tak naprawdę jedyne czym mogę to nadrobić w jakimś stopniu to masa mięśniowa i takie pójście we "freak factor".Nie mniej zawsze było to moim marzeniem,a jestem osobą która uważa,że marzenia trzeba gonić,a nie odkładać i wybierać [...]

[...] bark przynajmniej kilku dobry kg masy mięśniowej.Kolejna rzecz to zwyczajny brak ładnych proporcji,słabe nogi i tak naprawdę jedyne czym mogę to nadrobić w jakimś stopniu to masa mięśniowa i takie pójście we "freak factor".Nie mniej zawsze było to moim marzeniem,a jestem osobą która uważa,że marzenia trzeba gonić,a nie odkładać i wybierać [...]

[...] mięśniowej. Im jesteś większy (im więcej ważysz) tym jesteś wytrzymalszy na ciosy, (nie sądzę żeby to była jakaś duża różnica przy 10-20kg, ale napewno jest) też wchodzi masa mięśniowa, która ma przełożenie, (m.in. mm karku) czyli tak - głowę Overeema włożyć w ciało Demetriousa Johnsona i żeby mu wyj**ał Rothwell to będzie dużo większy efekt [...]

dokładnie j/w szkoda prądu jeśli ktoś nie ma odpowiedniego stażu i wiedzy treningowej ułoży bohomaz to więcej niż pewne . HubertusxD przysiad- ? martwy - ? wykonywałeś takie ćwiczenia . Cel treningowy: masa mięśniowa, rzeźba - albo masa , albo redukcja , ale w twoim wypadku najpierw MASA .

[...] na spokojniej robie po 100 gram ryżu lub makaraonu i jeśli go nie zjem w posiłku to nie zjem, piersi oczywiscie wszystkie zjem. Ale pamiętajcie również, że z roku na rok masa mięśniowa jest coraz bardziej gęsta, więc już człowiek jedząc tyle samo kalorii nie będzie obrastał tak mocno w tkankę tłuszczową, to tak z moich obserwacji, ale moge [...]

nic co zbudowane na sterydach nie bedzie trwale kazdy nadmiar hormonu we krwii odbije sie zwiekszeniem masy nie mniej jednak jak stezenie wroci do stanu pierwotnego masa miesniowa rowniez sie wyrowna no chyba, ze ktos jest wyglodzony jakis to saa pomoga zbudowac mase do zdrowych wartosci i spasc nie powinno o ile bedzie czlowiek jadl i trenowal [...]

zgadzam sie z poprzednikami ze chudziutka jesteś i ze 3-4 kg by się przydało lenka gdybys byla na masie to bys obserwowala gdzie ci przychodzi masa miesniowa nie zawsze u kobiet idzie najpierw w brzuch - zalezy od typy figyry, kobiety ktore maja typ figury jablko tyja najpierw w brzychu a kobiety z figura gruszka w udach i dupce i bodrach... tez [...]

[...] tłuszczami czyli daje mniej po prostu ale to indywidualnie musisz dobrać po siebie. 4- Spokojnie białko możesz zwiększyć delikatnie bo ile z tej zrobionej masy będzie czystą masa mięśniową - więc nie trzeba szaleć. 5 - Powielasz pytanie - będzie szło to nic nie zmieniasz. 6 - Wiele osób nie wlicza białka roślinnego do diety, ja akurat wliczam [...]

[...] , dla tych którzy nic nie wiedzą o mnie : Waga 80 kg , Endomorfik , duża aktywność fizyczna (ciągle na nogach , praca fizyczna , siłownia , aeroby 2x w tyg). Cel - sucha masa mięśniowa. Nie ustawiałem kalorii tak samo w dniach z treningiem i bez , dlatego że w dzień bez treningu jest mniejsza aktywność i nie było sensu robić takiego czegoś. [...]

Jak będziesz się rozwijał to obie masy będą się powiększały, nie da się za bardzo zastopować tłuszczowej by samą mięśniową robić, ale oczywiście siła to większa masa mięśniowa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-22 11:43:02

[...] nie zbudujesz. 3. co do masy- to samo co w punkcie 2 + (co ważniejsze) dieta masowa. bez tego ani rusz. kolega mógł złapać te 2,5kg, ale raczej na 100% to nie była czysta masa mięśniowa. raczej w większości tłuszcz. ogólnie sprawa jest taka: jesz więcej niż potrzebujesz odpowiednio ułożone składniki + trening siłowy = siła i masa jesz więcej i [...]