masa miesniowa

najlepiej,sucha masa miesniowa

Masa, mięśniowa ziomek :) Marna waga mam kumpla 189, 73kg wagi, chucherko. Więc ty dużo lepiej na pewno nie wyglądasz.

[...] mi sie cieszyc w pelni z tego osiagniecia,No i jak wiadomoo wszystko sie fajnie i milo robi,oprocz brzuszka,ktorego rowniez chcialem sie pozbyc,no i wlasnie po tym spalaczu siie udalo,wydaje mi sie ze masa miesniowa ci niespadnie,przeciez to spalacz tkanki tluszczowej,w moim przypadku stracilem,ale brzuch. Pozdrawiam,milego katowania.

masa miesniowa ci niespadnie,przeciez to spalacz tkanki tluszczowej hah rozbawiłeś mnie czytałeś cokolwiek na temat clenu? edit data z kwietnia ale pytanie i tak zostaje zasadne. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-10-17 22:46:49

WIEK:19 WAGA:84 WZROST:175 WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:88cm STAŻ NA SIŁOWNI:ok.rok z przerwami ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne CEL CYKLU:masa mięśniowa TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia (niedoczynność tarczycy) STAN ZDROWIA:ogólnie dobry, niedoczynność tarczycy SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

piszecie, ze moja masa miesniowa na bieganiu nie ucierpi, ale ja ja dopiero robie, wiec czy ja zrobie biegajac?

Ja uwazam ze jesli zadba sie o odpowiednia nadwyzke w bilansie kalorycznym mozna pozwolic sobie na bieganie. JEdnak kiedy celem jest masa miesniowa nie widze powodu by biegac czesciej niz 2 x w tygodniu w dni wolne od treningu. Osobiscie wybral bym 2x, jeden raz rekreacyjna przebiezka w czasie okolo 30 min i do domu. Drugi, niezbyt forsowne [...]

2) wiek : 18lat 3) waga/wzrost 73/74kg - 179cm 4) staż treningowy - 3lata 5) cel cyklu - sucha masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - teraz biore : AAKG , BCAA i HMB w plynie 7) stosowane wcześniej spalacze - Thermo Stim (jestem po redukcji) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - Thermo Stim 9) ilość dni wolnych od [...]

No tak to wyglada gibki. Sam rozmawialem z bb i z testa to zaden nie schodzi. Chyba ze faktycznie masa miesniowa jest spora ze off nie zagraza takim spadkpm.

jaki sens tego nadrabiania gdy to nier bedzie masa miesniowa skoro bez treningu silowego ? natomiast obciazenia poprzez wieksza mase ciala beda wieksze

Ok już troszke ogarnąłem temat. Jako, że celem mojego cyklu jest masa mięśniowa wybiorę wersję z węglami. Dzięki za pomoc

1) BF: 2) 16 3) 60,5kg 174cm 4) 60 dni 5) wieksza masa miesniowa, sila 6) brak 7) brak 8) brak 9) 60 10) brak diety 11) co do pkt. 1, nie jestem w stanie okreslic % zawartosci tluszczu.

[...] ten temat czytałem. Tam w pierwszym poście autor napisał, że dwie identyczne osoby więc można by powiedzieć, że warunki genetyczne identyczne tylko różnica masy ciała w tym masa mięśniowa również taka sama i układ nerwowy też identyczny. Strongmani są ulani przez to, że osoba z większą tkanką tłuszczową jest mniej narażona na kontuzje oraz ten [...]

Pozwole sobie zapytac, Ile moze potrwac taki okres "swierzaka" kiedy masa miesniowa rosnie a tluszcz sie spala jednoczesnie? Tydzien, miesiac moze dluzej? pozdrawiam Zmieniony przez - zielazpl w dniu 2016-03-27 23:26:59

m.a.r.a źle sie może wyraziłem, priorytetem jest masa miesniowa, ale mając do wyboru większą mase/większe skutki uboczne wybiram mniejszą mase/mniejsze skutki uboczne, ale macie racje, trzeba sie doedukować pozdrawiam

[...] mi bardzo różnie. Co do treningu to z racji nieregularnej pracy jest on również nieregularny. Na siłownie nie chodzę, raczej bieganie + ewentualnie jak znajdę czas to basenik. Ważę dość sporo, bo 115 kg przy wzroście 182 kg i co za tym idzie tyć bym zbytnio nie chciał, nawet jeśli była by to masa mięśniowa; raczej wolałbym zrzucić trochę.

Ja na cyklu z kreatyny + HMB + glutamina zrobiłem 5kg masy, z czego 3kg to była sucha masa mięśniowa (to co mi zostało po treningach aerobowych) Siła skoczyła 15kg na ławie. Cykl trwał 3 miechy. Polecam! Pozdrawiam,

[...] coś leprzego więdząc,ze do dyspozycji mam te suple co podałem.Problemem jest to,ze od godziny 7:30 do 15:30 jestem w szkole,zaś trening rozpoczynam o 18 a kończe o 19:30.Mojim celem jest czysta masa mięśniowa,bez przybywania tkanki tłuszczowej.Chciałbym wiedzieć co jeść po treningu(w jakich odstępach,kojejnośći,ilośći),co jeść w ciągu dnia.

[...] ww:tł. Tak, zgadzam się, jednakże w zamierzchłych czasach, gdy zrobiłem dietę zgodnie z obowiązującymi zasadami, efektem tego było stosunkowo spore otłuszczenie, choć i masa mięśniowa skoczyła. Stąd tez mój wniosek, że łapię szybko fat, zatem eksperymentuję z wymianą pewnej puli węglowodanów na inne źródła kalorii, w tym przypadku na kefir [...]

1) szczuply z tendencja do robienia sie malego brzuszka 2) 23 3) 82/186 4) kilka razy po 2-3miesiace, aktualnie miesiac 5) masa miesniowa i rzezba 6) - 7) - 8) - 9) - 10) bilans dzienny T 85,6 W 568,75 B 247,45 K 3940,2 11)do 1000zl miesiecznie 12) -