Aliant
mój wiek to 20 lat,waga 70 kg,wzrost 175 cm.Pomóz mi ułożyć coś leprzego więdząc,ze do dyspozycji mam te suple co podałem.Problemem jest to,ze od godziny 7:30 do 15:30 jestem w szkole,zaś trening rozpoczynam o 18 a kończe o 19:30.Mojim celem jest czysta masa mięśniowa,bez przybywania tkanki tłuszczowej.Chciałbym wiedzieć co jeść po treningu(w jakich odstępach,kojejnośći,ilośći),co jeść w ciągu dnia.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
130
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
Chciałbym wiedzieć co jeść po treningu(w jakich odstępach,kojejnośći,ilośći)
post podwieszony w Alternatywnej Drodze na ten temat :D
post podwieszony w Alternatywnej Drodze na ten temat :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
130
chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśień dwugłowy ramienia,z podziałem na głowę krótką czyli zewnęczną,oraz długą czyli wewnętrzną.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
