masa miesniowa

Wiek 22 lata staz treningowy 4 lata przebyte cykle-2 wzrost 185 cm waga obecnie 96 kg. cel czysta masa miesniowa beztluszczowa i sila

[...] bialka;] BIALKO: - WEGLOWDANY:- TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle.1-meta-testosteron 2-sustanon-deca. 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa+siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11.POZIOM BF% duzy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):dendencja do tycia raczej. 13.STAN [...]

[...] Tak jak pisał lukasz8719 to cięzka praca by cokolwiek osiągnąc, a jak gruba jest nad kostką noga? Najlepiej dajcie fote Może próbować HIIT z dieta ale... Jeszcze powstanie szkieletor, osobiście watpie by coś z tym zrobiła, jakby to było otłuszczenie duże to tak ale jak masa mięsniowa... Zmieniony przez - Azazil w dniu 2011-09-19 23:50:00

gdzie znajde ankiete? chodzi mi o nabycie czystej masy miesniowej, fatu tez bym chcial uciac troszke ale priorytetem czysta masa miesniowa....

[...] w ciągu dnia : trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : zdrowe, staram się unikać niezdrowych napoi i żywności Cel : masa mięśniowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosowałem nie dawno kreatyne Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

JW, raczej masa mięśniowa to nie będzie, tylko się otłuszczysz tymi 7kg :-)

HMB ma dobre działanie antykataboliczne (wspomaga pośrednio budowanie mieśni - choć niektórzy nie widzą żadnego efektu). Chodzi mi o to, że biorac HMB powstrzymam proces kataboliczny, a nawet moze podwyższy mi sie masa mieśniowa (siłka 4 do 5 razy na tydzień)

Poszukaj w wyszukiwarce. HMB to chała. Wytrzymalosc/sile buduje sie poprzez zastosowanie odpowiedniego treningu, a czysta masa miesniowa to w glownej mierze odpowiedni jadlospis. Jaki masz rozklad b/t/w/kcal w diecie? Trenujesz pod katem sily? Najlepiej wrzuc ankiete dzialu, to pomyslimy.

mozesz dodac arimidex do mety 1/4 tab co 2 dzien tylko zwieksz dawke mety jak wezmiesz arimidex to nie odczujesz sajdow ze strony estrogenu.masa miesniowa bedzie lepsze jakosci sprawdz @ Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-04-10 13:29:52

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja tluszczu, sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:wzor 14. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: ?? -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 260g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: CZYSTA MASA MIESNIOWA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 188 Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : Aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko Dieta : Dużo i Zdrowo Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : Horse power + mono + bcaa + białko Ostatnio [...]

Sucha masa mięśniowa = zbilansowana dieta . Białko do uzupełnienia diety ok. Kreatyna ok HMB szkoda kasy

[...] bialek i odrzywki oczywiscie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 glownie deca i tesc + meta 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% ?? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej szybciej chudne niz tyje 13.STAN ZDROWIA: [...]

żeźba i masa miesniowa za jednym razem? saa

[...] masy TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rosyjskiej o 10 strzalow tescia 8.TRENING: typowo na mase 9.CEL CYKLU: Sucha masa mieśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesięcy 11.POZIOM BF% : raczej nie wielka 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): budowa normalna 13.STAN [...]

Możesz dołączyć. Pij wtedy, kiedy twój posiłek będzie ubogi w białko. Chyba trochę za wcześnie spodziewasz się efektów diety. Poza tym kiedy zaczynasz ćwiczyć nie powinnaś sugerować się wskazaniami wagi gdyż często jest tak,ze tracisz tkankę tłuszczową ale zastępujesz ją masą mięśniową więc faktycznie chudniesz nie tracąc na wadze. Zmieniony przez [...]

No!!Minal troche ponad miesiac a ja moge sie pochwalic waga: 76kg na czczo!!!!No i wyglada to tak ze ok 70% to masa miesniowa i 30% niestety tluszcz!ale to nic, lepiej wiecej niz mniej!!Bedzie cieplej w zimie!! Dzieki za rady!

[...] SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xweek silownia, 1xinterwaly 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa uzylenie poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Cel czysta masa mięśniowa,użylenie