masa miesniowa

Kanalius to na pewno nie masa mięśniowa. :-) Woda + jedzenie w jelitach/żołądku.

No ale żeby aż 3kg, to ja bym nie pomyślał, jak sie odchudzalem to miałem takie skakania wagi, ale kurcze teraz tyle kg w dwa dni niecałe, no nic, będę żył dalej i zobaczę czy wrócę do 53 czy nie :) z ta masa mięśniową oczywiście żartowałem :)) dzięki za odpowiedz :)

[...] gainera i bialka pare razy dziennie moze ci sie jakos uda ale ogolnie to watpie mmm no mogl bys sprobowac z kreatyna (mi na 1 cyklu poszlo 5 kg) ale to nie jest czysta masa miesniowa tylko woda mmm wiec mowiac w skrocie Prohormony mogly by cie wkrecic tak by poszlo ci to 5 kg lub nawet wiecej no lub koxxxx ale te rzeczy maja malo wspolnego [...]

wiek: 19lat waga: 85kg wzrost: 176cm cel cyklu: masa miesniowa stosowane juz wczesniej suplementy: mass xxl,creatyna w tabletdiety a co do diety to nie mam stram jesc wszystko co ma duzo bialka 3,4 posilki dziene

[...] 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:2-2.5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1x meta + deca + testosteron 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pół roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

no cel nie mam zamiaru sie ulac nie mam tez takich predyspozycji, raczej czysta masa mięśniowa mnie interesuje.

Mozna po treningu, jesli zadbasz o dobra diete to masa miesniowa nie poleci, a tluszcz kto wie w jakims stopniu na pewno.

Masa mięśniowa!

Nie za bardzo wiem co mamy Ci ocenić w tej klatce piersiowej. Z jednej strony można by napisać, że masa mięśniowa klatki jest mała i warto by było dołożyć kilogramów, ale z drugiej jak trenujesz street workout i masz 14 lat to jest bardzo fajnie. Wiadomo, że jak byś miał trening z ciężarami to możnaby było coś więcej wycisnąć z treningu ale jesteś [...]

[...] lata 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl test prop 200mg/2dni przez 12tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: Wiek:17 Waga: 72 Staż: pół roku Cel cyklu: Masa mięśniowa Stosowane wcześniej suplementy: CM3 TREC Uprawiane inne sporty: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 194 cm 4) staż treningowy: kilka lat z dużymi przerwami 5) cel cyklu: beztłuszczowa masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono (niepełny cykl z powodu choroby) 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Zalezy jaki masz cel, zeby oblac sie fatem, zrobic mase jeszcze wieksza to smialo gainer, ale jak piszesz ze przy kosci, przejdz na diete wysokobialkowa. Gainer jest dobry dla leszczy :) Bodziec (cwiczenia) + Budulec (bialko) = masa miesniowa.

a Tak ? i czy te 2500 kcal to nie ebdzie za mało , czy wrac z tłuszczem nie będzie spadała masa mięśniowa. kiedy ustalimy już kwestie odżywiania chiałbym skonsultować suplementacjie i trening cardio od czego za cząąć i po ile min. ale najpierw dieta :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ee6d70cc38744968459ec1859940197.png

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) Jeśli będzie potrzebne foto to dam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 172/60kg 4) staż treningowy poł roku 5) cel cyklu masa miesniowa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny jeszcze nie brałem 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]

za szybko przytyłaś moim zdaniem - masa mięśniowa czy to drugie znienawidzone i tak się TObie zrobiło, walcz z tym póki są czerwone bo jak zrobią się prawie białe to juz sie tego raczej niczym ni eusunie do końca

Szymon89 jeśli klub podchodzi do sprawy poważnie to ćwiczenia na siłowni powinieneś mieć z czasem albo już masz w klubie Musisz obrać sobie cel albo masa miesniowa albo forma piłkarska bo jedno niekoniecznie będzie współpracować z drugim

staż:półtora roku cel:czysta masa mięsniowa diety też przestrzegam:)

tak może być masa mięśniowa i tłuszczowa ale lee teraz czy jak żył

[...] na kg masy TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rosyjskiej i 10 strzalow test.enan 8.TRENING: typowo na mase 9.CEL CYKLU: masa mieśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesięcy 11.POZIOM BF% : raczej nie wielka 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): budowa normalna 13.STAN [...]