masa miesniowa

[...] badź z testów http://www.sfd.pl/Uwolnij_stal_swoich_mi%C4%99%C5%9Bni_-_scorch%2btight%2bTSE_pods.42-43-t274165.html http://www.sfd.pl/Lekka_masa_-_Test_Fitmax%60a-t306442.html wiecie też że jestem trenerem i autorem kilku artów w SDW [...]

wiesz czy idzie do przodu ale czy to masa miesniowa???? bo nie sztuka zlapac wage a pozniej zrzucic tylko ile bedzie w tym progresu

Raczej masa mięśniowa bo ciężar też idzie do góry

[...] , holizm wydał mi się idealny Tak szybko napiszę i prostszym jężykiem, bo ni mam siły składać zdań. Od razu sorka za błędy. W 4 tygodnie, to można zagęścić się tłuszczowo, a masa mięśniowa (jak napewno wiesz) nie idzie tak łatwo. Druga sprawa, to wspomaganie. Wiesz czym się najlepiej robi gęstość a na białku to se można, hmmm. Tak bym skwitował, [...]

No to ćwicząs siłowo(tam jak na planie i biegając po ok 30min dam radę budować masę mięśniową (zapewne wolniej)? Czy może jednak moja masa mięśniowa będzie spadała? A co do diety to nie jest idealna ale białko jest mniej-więcej takie jak powinno

Jeżeli Twoim celem jest sucha masa mięśniowa to proponuje Anabolic Protein, idealne białko aby zwiększyć czysta masę mięśniową

[...] czyli pogłębiająca się wręcz nienawiść do własnego ciała. Ludzie uzależnieni od sterydów cierpią na kompleks Adonisa. – Kiedy znajdują się w trakcie cyklu i ich masa mięśniowa powiększa się, zachowują się jak dumne pawie, można się z nimi porozumieć. Po odstawieniu sterydów, zaraz po cyklu, kiedy nie mają postępów – wpadają [...]

20g masla jeszcze nikogo nie zabilo:) mam w pracy goscia, ktory je podobnie i o dziwo masa miesniowa poszla mu calkiem ladnie w stosunku do tego jak zaczynal :) wiec nie neguje tego jesli komus to odpowiada a i ma wyniku jakie go zadowalaja :)

[...] bardziej a nie na rzezbe. no tak dobrze gadasz na mase, boze jak ja czytam czasami takie wypowiedzi, gdzies ty to wyczytal stary ze na mase?? na mase to jest dieta to tak po 1. po 2. to przyjelo sie ze na nandrolonie robimy czysty miesien czyli nie zachodzimy tluszczem, masa to jest masa ciala nie tylko masa miesniowa, czyli nie zwazamy na BF.

BL : Wiem , ale ile ludzi pisze cel: czysta masa miesniowa. Taka na suplach nie robi sie za szybko , zreszto wogole nie robi sie szybko . Coz ja koncze offa, odezwe sie jak sie zdecyduje na cykl

Dibo fajna nabita masa miesniowa na , brzuchu miesnie wyłażą, tylko klatke trzeba by troszke podgonic .Plecki tez niczego sobie.Na pierwszej fotce jak bys rece pdniósł tak aby tworzyły jedna linie równoległa do podlogi to dobrze bys tez pokazał najszersze, a jest co pokzac.

DOBRZE ZMIERZONE ale jak napisałem nie mam czasu ani kasy na diete na aeroby też nie bardzo, nie można by tego ominąć stosując którąś z tych rzeczy?? no ewentualnie moge spróbować tego co radzisz ale wolałbym nie ;) oczywiście rzeźba btw. jak to jest czy podczas rzeźbienia nie spada masa mięśniowa, chodzi mi o czystą masę mięśniową

uznałem ze aeroby na razie całkiem odłożę - czy słusznie? (poza króciutką rozgrzewką przed każdym treningiem) JEŻELI CELEM JEST MASA MIĘŚNIOWA TO AEROBY SŁUSZNIE, ŻE ODRZUCIŁEŚ. mIĘŚNIE BĘDĄ MIAŁY LEPSZĄ REGENERACJĘ. jak ocenić efekty treningu i diety, po jakim czasie i jakimi metodami najlepiej? PO 2 TYGODNIACH NAJLEPIEJ NA CZCZO ZWAŻ SIĘ I [...]

[...] jako przerwę w treningu na masę na rzecz redukcji. Tak to działa, czy tylko dojdzie do katabolizmu i tak ledwo rozwiniętej tkanki mięśniowej? Schudnąć,schudniesz ale masa mięśniowa też poleci. No chyba że to tylko tydzień.Tylko że wtedy nie będziesz mógł nazwać tego redukcją.Możliwe że spadnie trochę wody,glikogenu-ale wszystko wróci do [...]

Mimo iż w dzisiejszych czasach są kulturyści o większych rozmiarach, których masa mięśniowa jest o wiele większa od Arnolda, to jednak on dla mnie jest numerem 1. Był, jest i bedzie dla mnie wzorem kulturysty. Gdy widzę jego foty to można powiedzieć, że "cieszę oko". W przyszłości chciałbym mieć taką definicję i taką rzeźbę mięśni jak [...]

No ciekaw jestem czy to tylko masa mięśniowa naturalnie ciężkie do zrobienia ;-) ale widać, że forma jest bardzo dobra tak trzymaj:-))

[...] cwiczył na rzezbe a klatke i plecy na masę. - a to ciekawe, tak sie da? to ja poprosze rzezbe na brzuch a na reszte mase.. nie wiem czy Twoj brat wiedzial co Ci doradza masa to dieta, nadwyżka kaloryczna(!) oraz odpowiedni bilans bialek-weglowodanow-tluszczy rzezba to tez dieta, w przeciwienstwie do "diety masowej", tutaj mamy [...]

[...] o tej 7:00 ciężko u mnie z wyspaniem. Po wstaniu lecę szybko zredukować wagę :) potem na czczo staję na wadze, dzisiaj ważyłem 59,8 kg (wow!), tylko nie jestem pewien czy masa mięśniowa przybyła czy po prostu kompensuje się poziom wody ustrojowej. potem zamiast kawy na ziemie i max pompek (na tę chwilę 50) 10s odpoczynku i jeszcze 10, max [...]

Jak redukowac z taką niską masa mięśniową? Mam słabą kondycje, jaki trening bedzie najlepszy? Co z cardio? Czy moge biegac na biezni w dni nietreningowe, czy biegav najlepiej po treningu silowym? Czy w dni nietreningowe mam dostarczac wiecej wegli a w DNT mniej? Ile kg na 2 tyg w moim przypadku? 1kg? chodzi o gubienie kg Podobno zgubie ten fat w [...]

TechAvi po co ci jeszcze masa mięśniowa ? mało masz na focie z avka ? :))