martucca

Psychika bardzo dużo robi :-)) Kiedyś maksowałam z trenerem TS i 95kg w MC poleciało jak szmata. Na dźwięk słów "No to bierzemy setkę" wypompowało mnie i nawet nie ruszyłam sztangi z podłogi #-P Ale za to kiedyś tam poszłam na pakernię w nocy (chyba 24 dobijała%-)) i tak sobie od niechcenia te 100kg pociągnęłam :-P O czym natychmiast [...]

No to co laski, wklejamy gołe foty? :-> Dawno imprezy nie było \-) :-))

Mnie dziś Cztery-Anna uświadomiła, że mój aparat do masażu to nie masażer, ale maszyna orgazmowa :)) Paczcie: http://tubby.scene7.com/is/image/tubby/NOR6035?$prod$ oraz: http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=2219198926 I co, doszłaś?

Kark przyjmie wszystko %-) Tinkturę z brokułów na spirytusie też? %-) Też :-))

Martucca - zamiast podusmowywać to męża zatrudnij ;-)

%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-02 22:23:42

@Martucca, doczytałam i przyznaję, dopiję ten karton i wywalam, spróbuję jeszcze trochę z mlekiem, a jak będzie nie tak to popróbuje coś innego ryżowe, orzechowe, owsiane, ale to już później będę się martwić. Kurczaka mam ugotowanego z dzisiaj więc jutro skroję sobie na kanapki i gitara !:-P przepraszam za takie wielkie i pogrubione literki w [...]

Wrzuć ten jej nick w googla obrazkowego. Ona się w modeling bawi i pewnie chce do rozmiaru zero zejść. BTW, czego się spodziewać, po paniusi, która w wieku 17 lat w ciążę zachodzi w dzisiejszych czasach? Raczniej nie błyskającej inteligencji:-? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-06 15:37:37

Okryjcie się żałobą: http://www.sfd.pl/Specyfiki-t903244-s7.html#post5 Dziunia nie będzie forum odwiedzać chyba :-|%-) http://www.youtube.com/watch?v=umDr0mPuyQc

Oooo, chłop w spamie :-D \-) a ja taka nieuczesna...

HEHEHE Jur ;-) sponio ;-) juz to dziewczynom wkleilam %-) chodzilo mi o konretna sytuacje, kiedy to Martucca chciala wlasnie w ten sposob jakiejs lasce "pomoc"

witam się %-) ja po prośbie... Martucca napisała mi, że opracowała Ci kiedyś plan suplementacyjny na suchą skórę, czy mogłabyś się nim podzielić? Borykam się z tym od dłuższego czasu, ani nawilżanie powietrza ani zewnętrzne smarowidła nie pomagają {{:-( byłabym wdzięczna ogromnie %-) pozdrawiam!

Rano: owoce (nie więcej niż 50g fruktozy :->). Potem ww złożone (ryż, kasze, ziemniaczki itd). Oczywiście białko do tego i dla odmiany niski tłuszcz :-) ______________ Obczaj priv ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-23 11:13:24

Robisz coś z tą wadą postawy? :-> Trening nie za bardzo mi się podoba. Masz doświadczenie z wolnymi ciężarami, tudzież kogoś, kto Ci może pokazać podstawowe ćwiczenia jak martwy ciąg, przysiad, wiosłowanie? Nikt mi nie mówił, że mam wadę postawy ;] Może akurat tak stanęłam? Wydaje mi się że mam odstająca klatkę piersiową/kurzą. Przyczynę braku [...]

O jajniki mi chodziło :-) Wyniki potem obczaję i zobaczę, czy coś z tego rozumiem ;-) Marta, czy coś już patrzyłaś na te moje wyniki? http://www.sfd.pl/Redukcja_by_Karniak_%3B%5D-t815443-s29.html

Dasz się namwić na tydzień przerwy w treningach konkursowych + 2 tygodnie na eksperymenty dietetyczno-suplementacyjne? Marta, to kiedy tą przerwę robić? i jakie eksperymenty? :->

2000kcal, rozkład B:30%, W:40%, T:30%. Bez ćwiczeń siłowych (czyt. ciężarów) docelowo 5-6x/tydz. o sylwetce bikini fitness nie masz nawet co marzyć. I błagam... Jak nie chcesz zostać kaleką, to skończ z tymi brzuszkami #-P Sadła pomiędzy łopatkami nie masz, a nawet zarysu mięśnia tam nie widać @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-25 [...]

Dziękuję, dziękuję, dziękuję. Wiedziałam, że gdzie jak gdzie, ale w tym spamie moje chamstwo zostanie docenione Kieszko jestem ostra i ze mną ostro* trzeba *Do tego potrzeba mężczyzny, a nie chłoptasia jak te bejbi z siłowni Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-15 22:30:23

Uwaga! Kieszko, skoro jesteś modem w Odchudzaniu, to muszę Cię uświadomić w ważnej kwestii, o której zapewne nie masz pojęcia: przy niskich węglowodanach należy brać preparaty poprawiające wrażliwość insulinową Właśnie się tego dowiedziałam z dziennika prowadzonego w naszym dziale Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-16 16:47:58

Wypiska z treningu to gdzie? Pamiętam te czasy, kiedy zaczęliśmy się wzajemnie deprawować w spamie dziennikowym Miau wrzuć na jakiś serwer zewnętrzny, np. rapida i podeślij mi link Kieszko, a proszsz: http://www.sfd.pl/W%C5%82a%C5%9Bciwe_od%C5%BCywianie%2C_%C4%87wiczenia_miesi%C4%85czkowanie-t713050-s2.html#post8 Zastanawiam się, czy nie dodać [...]