marek

Marek-"takich kolegów" już tu trochę było.... :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-05-21 18:08:14

Marek-czyżby dwa nowe rekordy życiowe? Nic się u nas nie chwalisz?-musiałem Cię wyłowić aż od "starszaków"? :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3cnsxOap6vQ http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wmcNYzsnRC0

Marek-dzięki za rady.Jak wróci mi chęć spróbowania jeszcze tych muscli,to postaram się je wykorzystać :) Mariusz-co do M.P-to chyba ich jednak nie przeniosą.Międzyzdroje to doskonałe miejsce na takie zawody-przecież to jeden z najbardziej znanych kurortów w Polsce.Ciężko o lepsze miejsce do promocji naszego sportu :)

Zgadzam się z tobą Marek żaden organizm nie wytrzymałby nieustannie tych samych ćwiczeń przez tak długi czas. Zawody zawodami ale treningi warto urozmajcać lub zrobić sobie przerwę zwłaszcza teraz gdy jest upalna pogoda, potem na pewno będzie większa chęć do ćwiczenia i organizm się zregeneruje ;)

Widzę,że Mariusz i Marek pomagają Mastiemu w organizacji konkursu u starszaków :) Mają być nagrody od Hi-Tec Nutrition :) Zasady lekko zamotane,ale pomysł fajny :) Ciekawe ilu będzie zawodników którzy zrobią powyżej 10-Muscli z pełnego wyprostu? :) Mariusz-no to chyba wygrałeś?-chyba że Mateuszowi będzie się chciało poćwiczyć i wystartowć :) [...]

1 miejsce - Grabowiec Mateusz – 67 2 miejsce - Łukasz Pawłowski - 63 3 miejsce - Bartłomiej Broszczkiewicz – 49 4 miejsce - Jaworski Igor - 46 5 miejsce - Krzysztof Chmielarz & Bogdan Plutowski 45 6 miejsce - Ryszard Czajkowski – 37 7 miejsce - Wojciech Michalski – 28 8 miejsce - Stefan Szramowski – 26 9 miejsce - Bogdan Stefaniak – 24 10 [...]

Widzisz Mariusz jednak ten spadek wagi wyszedł Ci na plus w końcu jest pnd na jednej ręce gratulacje podziw i szacunek. Kurde Marek, wystarczylo wywalić tylko 3 kg i już coś zaczelo wychodzić - teraz to już jest coraz lepiej. Waga z 86 na 83 i jest jedna ręka, kurde coraz to lepiej mi zaczyna wszystko się układać.

No wiesz Marek - Mierzyłem czas w sekundach oglądając filmik w kamerce jak to wyszło. A, resztę jak wyjdzie to zobaczymy, ale już wiem na czym stoję. Masti jest jednak za bardzo wymagający, nie można sobie za wiele pozwalać, trzeba uważac co się robi.

Marek-stronę dalej masz odpowiedż: "Jest to dobrze opisane w Skazanym (str. 146). Chodzi o to żeby ciężar ciała w pozycji dolnej trzymać na mięśniach, a nie wieszać na więzadłach. Lekkie ugięcie w łokciach czyli lekkie podciągnięcie powoduje, że stawy nie są obciążone i dzięki temu nie są narażone na kontuzje" -jest w tym dużo racji,ale przy [...]

Marek-ja też od zawsze robię do pełnego wyprostu czy to z obciążeniem czy bez i nic mi nie jest :) Co do użytkownika"Hannibal",to musisz poszukać we wrześniowych wyzwaniach-tam powinny być jakieś próby. Nie ma jego filmów ściemnia i wykręca się że nakręci w lato :),jedno mnie zastanawia jesteście tam z Mariuszem i czemu nie reagujecie jak ktoś [...]

Marek-ale u Tatara jest coś kosztem czegoś.Parkour dał Mu dynamikę i elastyczność która przydaje się właśnie do muscli.Jednak Jego podciąganie z obciążeniem już takiego szału nie robi :) Zgadza się dlatego uważam że Mariusz i ja mamy trudniej bo jesteśmy zmęczeni treningami na siłce więc tym bardziej Mariusz zasługuje (nawet o tym wspominał Tatar) [...]

Marek-zgadza się :) Próba była robiona siłowo na wynik czyli brodą do drążka lub minimalnie wyżej.Na zawodach u sędziego Michała Szymerowskiego trzeba robić jednak troszkę wyżej ;-)

Trochę lipa,bo myślałem,że jednak te zawody się odbędą. Marek,a u Ciebie jak forma i treningi,bo coś ostatnio cisza z Twojej strony? No bo nie bardzo mam o czym pisać w temacie wątku,cały czas kontuzja prawego bicepsa więc plecy trenuję lekko i nie robię żadnych sprawdzianów,waga spadła do 69kg ale mimo to na ławie idzie w miarę setką machnę [...]

Trochę lipa z tymi zawodami PP,a już w ogóle z nagrodami za miejsca MP ciekawe czy Mariusz w końcu otrzymał swoje ? A, co ty Marek nikt jeszcze nie dostał nagród, ani Marta, ani Tadziu, ani żaden Strongman. Z tego co wiem , to pierwszy raz są takie przeboje. Ale to nic, nagrody powinny być, tym bardziej, że to są zawody wyższej półki i wstydził by [...]

Marek-super filmik.Jak po kontuzji,to bardzo ładny wynik :) Mateusz-kilku dobrych gości i zawody przeciągałyby się dość długo :) To Ty żyjesz?? :) Dla Vitalego te 180-powt,to jest lipa! Już jest 200, i pewnie na tym nie koniec.. :) http://www.youtube.com/watch?v=gV1NoQuAMjI

Marek-ładnie,ładnie :) Ciekawa próba kolesia:) Chyba napatrzył się na Vitaly Kulikova :) W ciągu do 27-powt.-czyli podobny poziom do mojego,ale ja robię chyba troszkę ładniej:-P Pytałem Tatara czy ma w planach nagranie "choinki pull-ups" i jaki ma rekord w siłowym podciąganiu.Napisał,że się zastanowi,a rekord jest nieznany :)Wydaje mi się,że [...]

Marek-ładnie,ładnie :) Trochę poświąteczny brzuch mi przeszkadzał,przybrał pół kilograma :)

Marek - Super że Ci się spodobal L-sit i muszę przyznac że dobrneleś swego, ale ja tak za darmo skóry nie oddam i podejmę niebawem jeszcze jedną próbę. I dobrze,mówi się jak Pudzian "tanio skóry nie sprzedam" :)

Ja bym się raczej nie doszukiwał korzystnych powiązań z WL do wytrzymałościowego podciągania... :)Mateusz chyba o tym pisał,ale ja WL nie robiłem od 2-lat i progres mam systematyczny:) Marek-odnośnie podciągania z obciążeniem,to wydawało mi się,że miałeś już na swoim kanale podciągnięcie z 50-kg? Chyba nawet dwa? Może się jednak mylę? Teraz [...]

Marek-u mnie to nie wygląda aż tak drastycznie.Jednego dnia wyczuwam różnicę takiego treningu,a innego nie bardzo-dlatego pozwalam sobię dość często na treningi po śniadaniu.