marek

Witam serdecznie. Dziś dowiedziałem się ze mam możliwość wystąpienia w projekcie sfd "trening mistrzów " na co się odrazu zgodziłem. Jak juz wiecie uczestnikami będą mój kolega Marek Zapotoczny oraz Piotr Ligus którego znam z widzenia ale tu poznam go osobiście. Wiadomo że cieszę się z tego bardzo i jestem dobrej myśli do tego jak to wypadnie. [...]

Marek pilnował czasu-długości przerw między seriami: https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/19489_10205576805357657_4264765257152674006_n.jpg?oh=38e500eebba1127f9a3385bea93478d7&oe=56030952 Kolejne zdjęcia: i ćwiczenia pleców wg Patrycjusza: [...]

Marek zaskocył nas unikalnym cwiczeniem naa klatke piersiową nazywanym rąbaniem: Jak widać na zdjęciach-klata mocno pracuje. https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11013626_10205577685139651_4869403592443288004_n.jpg?oh=ea987d1a140bf0ba8f9b8b6394570e93&oe=55CB5C39 [...]

Po treningu mieśni pleców wg Patrexa ,trening klaty poprowadził swoja metoda Marek Zapotoczny: https://www.youtube.com/watch?v=GSp9B3idqCo&feature=youtu.be

Wiesz cwicze juz pare lat ale niesystematycznie czasem pojde dwa rzy w tygodniu czasem raz a czasem cztery ,mam 42 w reku i waze 95 kilo mam w pasie 96cm ,a chcialem troszke swoje miesnie rozbudowac i brzuszek troszke zgubic , niejest az taki duzy ale jest .Co do planu to masz racje poprawilem jak mowiles jesli masz jakies rady dla mnie to pisz [...]

Zgadzam się z Tobą - nie będę się wypowiadał na temat diety, bo wkurzam już się, że niektórzy ludzie mnie tak pietnują, jakby dieta była dla niektórych jak religia. dieta kulturystyczna jest 5 razy zdrowsza od twojej - sam Marek.C w jednym artykule (nie pamiętam którym, ale jak chcesz to poszukaj) na temat diety kulturystycznej pisał, że nigdy nie [...]

Imię: Marek Nazwisko: Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków O mnie O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Trzymana. Utrzymanie. Uprawiane sporty: Silownia Staż treningowy: 2 lata Moje wymiary Wzrost: 185 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 22% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 41 cm [...]

Stan na dzień 2009.03.19 Kobiety kat. 48 1. Kozdryk Justyna /80 GKS "Kraska" Jasieniec kat. 52 1. Marciniak Agnieszka /81 MKS "Tur" Ryki kat. 56 1. Agnieszka Ziółkowska /84 OWP "Michael" Warszawa 2. Plewa Marta /83 TKKF "Herkules" Warszawa 3. Sroczyk Monika /92 LUKS "Zieloni" Łańcut 4. Żelezińska [...]

zgłoszenia do godziny 21 kobiety kat. 48 1. Feledyn Katarzyna /93 KS "Wisła" Puławy D 2. Kozdryk Justyna /80 GKS "Kraska" Jasieniec D 3. Małkowska Patrycja /94 UKS "Eugen" Knurów D 4. Mikulska Monika /85 UKS "Eugen" Knurów D kat. 52 1. Adamek Angelika /90 UKS "Eugen" Knurów D 2. Łosik Adriana /89 [...]

markowe perfumy w cenie 90-100zł +koszt wysyłki:) zajmuje sie sprzedaza markowych oryginalnych perfum takich marek jak: Bvlgari Calvin Klein Carolina Herrera Chanel Dior Davidoff DKNY Dolce & Gabbana Emporio Armani Giorgio Armani Gucci Hugo Boss Kenzo Lacoste Lancome Nina Ricci Paco Rabane Versace Thierry Mugler Perfumy są w 100% oryginalne i [...]

Masakrycznie wielcy! I to jest włąśnie kulturystyka! Tony mięcha na sobie,a potem solidna wycinka. Ci zawodnicy wyglądają jak potwory,a nie jak pieprzone przecinki. Europejska bb właśnie m.in. dlatego jest tak w tyle za tą zza oceanu. Europa to sylwetki pocięte,wyzyłowane,a USA to freaki. I tu moimi zdaniem trzeba rozgraniczyc między bb która [...]

Mocno przecenił swoje siły Marek Piotrowski podchodząc z bardzo małym doświadczeniem do walki w formule low kick z R.K.

karate i tego typu też nie. jest dużo sekcji karate trenujących bardzo podobnie do sekcji kicka, moi trenerzy na kicku wywodzą się właśnie z KK, nawet dwa lata temu była to sekcja właśnie KK tylko mieli mało chętnych, a że mieli jeszcze w kicku jakieś doświadczenie to przemianowali to na KB teraz jest prawie to samo tylko bez kimon, form.... no [...]

[...] i chciał na zawsze zmienić jego zarobki buma dając mu ME na UFC 200, ale biznes to biznes Diaz będzie znokautowany w rewanżu więc spokojna głowa :)) kuhwa myślałem, że w końcu oglądnę gale live a jednak plany się zmieniły, znowu zatoka %-) war Stasiak, Tybura, Błachowicz i Big Ben (Rothwell idzie po pas i odklepiej gogo Werduma marek moje słowa)

Kulturystyka mężczyzn: 1. Marek Olejniczak 2. Karol Małecki 3. Adam Adamski 4. Andrzej Kołodziejczyk 5. Tomasz Lech 6. Szymon Łada Fitness sylwetkowe kobiet: 1. Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik 2. Anna Szczotka 3. Natalia Gacka 4. Alina Pettke 5. Dorota Galińska 6. Beata Yaro-Koniecka

Spytaj się pana Jana-prowadzi dziennik w dziale +35.. Zawody najlepiej obsadzone ,chyba od 2 lat ale ... -kiepska promocja takich zawodów -publiczność,kibice też mało zainteresowani(np w klubie kibica brak jakichkolwiek zdjeć z naszymi mistrzami i forumowiczami... Zakwalifikowani zostali do zawodów(wybrane fragmenty ze strony komunikatu związku): [...]

Cwicze to czwarty rok.Mistrzem sekcji jest Mirek Surygała(ksiądz!),ale z powodu choroby nie pojawia się na treningach.Pozostali to: Marek i Robert-uczą stójki Seba,czasem jeszcze Marcin-Judo "Live to fight,fight to live"

[...] wzrostem siły ciężaru nie musisz zwiększać. no boster pompuje po odstawieniu czar pryska. piszesz że węgle 2g białko 2,7g całkiem sporo reszta pewnie tłuszcz. Ale z tym zakwaszaniem organizmu nie jestem do końca przekonany fajnie gdyby wypowiedział się elis lub marek.c. bo z tego co wiem organizm łatwiej zakwasza się na tłuszczach niż węglach

Dla mnie number one jest Marek Piotrowski! Z K-1 uwielbiam Hoosta i Aertsa a z boksu Holyfielda i Oscara Dela(prze)hoye!

Marek lekki falstart zrobiłeś ;-)