marek

Kategorie do 85 kg. 1. Steve Graham 2. Marek Vomáčka 3. Eduard Derzapf

Marek-jak pompki będą wykonywane tempowo,to łatwo będzie zobaczyć kto nie prostuje ramion. Jak będzie komenda:raz-i leci pompka,potem sekunda przerwy -2 następnie sekunda i 3-to nie wyobrażam sobie żeby ktoś tą sekundę na górze przed następną pompką odpoczywał z niedoprostem ramion...Moim zdaniem kluczem jest tu ta sekunda przerwy na górze.Jak tej [...]

Marek-na tym filmiku jest lipa,bo było za szybkie tempo.Sędzia trochę nad tym wszystkim nie panował,a każdy robi pompki w innym tempie.Zrobić 1-2 sekundy na górze i po kłopocie.Może będzie wolno,ale nie będzie lipy,a wygra i tak najlepszy.. :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-14 17:53:31

Marek-bez przesady.Jak będą 1,5-2 sek. na górze to nie będzie moim zdaniem problemu.Podpór z pompkami,to by był przy przerwach 5 sekund i więcej:) Wszystko oczywiście w rękach organizatorów:)

Marek-moim zdaniem wystarczyłaby od sędziego komenda dół lub zaliczony-gdy sędzia uzna,że doprost jest odpowiednio dla niego zaznaczony.Jeden by zaliczał,a drugi notował powtórzenia.Myślę,że takie sędziowanie z kontaktem z zawodnikiem jest dużo lepsze i czytelniejsze dla publiczności i samego zawodnika.Nie ma póżniej roszczeń i pretensji dlaczego [...]

Inicjatywa fajna,ale to wszystko trochę przekombinowane jest...Wątpie żeby znalazło się na forum tylu pasjonatów dipsów...Po co tak długo/sztucznie pompować/ tą rywalizację?...3-miesiące i po 1-próbie w miesiącu-masakra!.Przecież można zrobić co miesiąc coś innego z próbą w każdym tygodniu-ten konkurs ma żyć,a nie być zamulaczem... [...]

Inicjatywa fajna,ale to wszystko trochę przekombinowane jest...Wątpie żeby znalazło się na forum tylu pasjonatów dipsów...Po co tak długo/sztucznie pompować/ tą rywalizację?...3-miesiące i po 1-próbie w miesiącu-masakra!.Przecież można zrobić co miesiąc coś innego z próbą w każdym tygodniu-ten konkurs ma żyć,a nie być zamulaczem... [...]

Marek-bardzo cenię Mastiego za Jego inicjatywę na tym forum,bo nie ma tutaj drugiego takiego moda,ale ta wasza "wirtualna rywalizacja" jest kiepsko pomyślana.Wycwiel z obecnym podejściem i priorytetem dipów jest dla Ciebie mało atrakcyjnym i mało poważnym rywalem.To tak jak Ty byś zaproponował Wycwielowi rywalizację w WW...Mam wrażenie z całym [...]

Marek-bardzo cenię Mastiego za Jego inicjatywę na tym forum,bo nie ma tutaj drugiego takiego moda,ale ta wasza "wirtualna rywalizacja" jest kiepsko pomyślana.Wycwiel z obecnym podejściem i priorytetem dipów jest dla Ciebie mało atrakcyjnym i mało poważnym rywalem.To tak jak Ty byś zaproponował Wycwielowi rywalizację w WW...Mam wrażenie z całym [...]

Marek-no i ładnie.Tempo fajne i wszystko w miarę czytelne.Co do oceny,to jetem za ocenianiem jawnym na forum w tym temacie,a nie jakąś "kodowaną ściemą" Czekamy teraz na próbę Wycwiela.Liczę że też nie da nam czekać aż do soboty? :)

Wielki szacunek za ten filmik Marek, to jest to co uwielbiam i zaczarowałeś mnie tym filmem. Tylko pragne dodać że to nie są Dipy (Pompki na poręczach) , tylko Muscle ups (Wejścia siłowe). Cały róch czy na drążku, czy na poręczach nazywamy Muscle ups, ruch od połowy w gore nazywamy Dips, , a od dołu do pólowy nazywamy Pull up.

A to jest chłopak z sąsiedniego miasteczka - też się znamy. Startował też u mnie na amatorskich zawodach, które organizowałem. Taki naturszczyk - sam z siebie bardzo silny. Grube kości, grube ścięgna - idealny do tej dyscypliny: https://pl.armpower.net/article/6483/marek-monachowicz-fatum

XI DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KLASYCZNIE ORAZ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM 26.08.2017 r. Udział w zawodach wzięło 27 zawodników z 19 miejscowości oraz jeden zawodnik z Ukrainy: Szczecinek, Kartuzy, Jankowo, Nakło, Stargard, Kołobrzeg. Szczecin, Świdwin, Drawsko Pomorskie, Wronki, Rzeplino, Połczyn Zdrój, Dołgie, Złocieniec, [...]

[...] krzywa cukrowa po spozyciu carbo , glukozy, vitargo. pomiar co 15 min od chwili spozycia 75g poszczeg. cukrow az do 1,5 godz pospozyciu.moj mpoziom cukru rano na czczo wynosc i ok 80. zobaczym=y co wyjdzie . badanie rano na czczo i po treningu przysiadow bedzie to najb. miarodejne. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-14 19:34:57

heh co do tego co pan Marek pisal zgadzam sie w 100% nawet u pilkarzy Ckd sie swietnie sprawdza wzrost wydolnosci jest ogromny :)

[...] pomyśleć...a jesli juz nie ma kasy..to chociaż wspomniane wpc przed trenigiem ...właśnie tego mi brakowało..do tej pory traktowałem białko jak budulec potrenigowy...a z tego co napisałes oraz napisał marek.c wynika że przedtreningowe białko spełnia też rolę antykatabolika .W chwili obecnej nie mam aminek i dlatego skoncentruje się na samym wpc

Tak. IMO niczym nie roznia sie od drozszych marek. W zasadzie z odzywek korzystam juz tylko z SFD. jedynie prozdrowotne suplementy z innych firm.

Za chwile Marka zobaczymy na scenie Pro , pierwszy start to New York Pro!. A tu udostępniam serie " Droga do.." gdzie można się dowiedzieć jak Marek planuje ten sezon. https://www.youtube.com/watch?v=1oHq1u3xHqU https://www.youtube.com/watch?v=PeRb5J3qBH8 https://www.youtube.com/watch?v=wlCyMnyTVnw [...]

no flacha przed startem bardziej obowiązkowa niż flacha po starcie gorzej jak wszyscy zawodnicy będą na takim agresorze po flaszce a zawody odbędą się przy jednym ze stolików z parasolem jednej z marek piwa

z marek piwa to V.I.P z biedronki