marek

Pierwsze trzy miejsca to : 1 Daniel 80 kg - 80 powtórzeń 2. Kamil 100 kg - 65 3. Marek 100 kg - 60 ... jednym słowem waga ciężka :)

Ja osobiście wybierając białko sugeruje się głównie smakiem i ceną. Moim zdaniem nie ma co przepłacać za markę. Wybór między jednym wpc a drugim to nie to samo co między np. mercedesem a skodą. Z doświadczenia wiem że można kupić dobre białko o połowę taniej niż to od "renomowanych" marek.

Trening robie roznie ale przeważnie cos kolo 19 godziny. to co po treningu? moj ostatni posilek jem koło godziny 23 bo nocny marek ze mnie i chodze spac kolo 2.a tez serek moge zjesc z chlebem? bo sam to tak niesmacznie troszke...

a co z wyzutem insuliny. czy bedzie on na ttyle silny, by mozna bylo zminimalizowac ilosc wegli po treningu?? chodzi o redukcje. marek co ty bys polecil jesli chodzi o bcaa. zwykle czy te drozsze. slyszalem ze ludzie podwazaja przydatnosc glutaminy. Zmieniony przez - pampuch w dniu 2008-07-29 18:56:03

Hehehe, tak sie zastanawialem, czemu pan Marek C. nie byl dzisiaj na treningu o zwyczajowej piatkowej porze:) Teraz wiem, ze to pewnie z powodu szoku wywolanego awansem, hehehe:P

Jakby ktoś nie wiedział kim są nominowani Panowie... gigant future.body jest zawodowym kulturystą z 18-sto letnim stażem, marek.c jest znakomitym dietetykiem i kulturystą z 23-letnim stażem, a vadim_b1 chociaż jest z nami od niedawna już prezentuje ogromną wiedzę, jest kulturystą i farmaceutą z wykształcenia. Także z takim składem żaden problem [...]

[...] ze sprzedawaniem takiego chłamu, nie dość że noszenie fake'ów jest lekko upokarzające to jeszcze ich sprzedawanie jest niezgodne z prawem. Przecież to żałosne nosić rzeczy marek z najwyższej półki przez ludzi, których na to nie stać..D&G, Armani, Versace czy Dior to rzeczy dla ludzi któzy mają fury po kilkaset koła, nieruchomości liczone w [...]

marek.c co do Twojej wcześniejszej wypowiedzi, to się nie zgodzę :P ja po noksie mam apetyt jak nigdy i to też lubię w tej odżywce, bo potężny posiłek (jestem na masie) wpierdzielam po nim w 10 min :D ale fakt jest faktem, że za często go brać nie można, bo wziąłem też dzisiaj i efekt nie był tak dobry jak w czwartek ostatnio. A szkoda bo to moim [...]

[...] jak najwieksze , zacznij od 4 posilkow dziennie. pozdr mc ps masa miesniowa nie idzie od bialek a od proporcji bialek/tluszczy/weglowodanow/innych skladnikow odzywczych. Ty masz jesc na 1 g bialek 6 g wegli i 1 g tluszczy. wiec jesli zjesz 100g bialek to 600g wegli i 100g tluszczy jasne ? Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-05-14 09:34:22

waga tamtych zawdoników to powyzej 60kg wszyscy autor postu 80-81 ps. marek przerobiłem reszte zdjec

ja bym wrzucił ale nie podpisze ciekawie jak autor wiec musicie poczekac az marek odejdze od ksiazek i zamiesci

trzymajcie sklady niektorych druzyn anwil włocławek nr. Imię i nazwisko Rocznik Wzrost Paszport 14 Armands Skele 1983 193 Łotwa 9 Brian Greene 1981 193 USA 7 Casey Shaw 1975 208 USA 10 Donatas Zavackas 1980 202 Litwa 5 Dusan Bocevski 1973 205 Macedonia 13 Gintaras Kadziulis 1980 194 Litwa 11 Ivica Marić 1967 185 Chorwacja 4 Janis [...]

Adam Mandziara Marek Profus Menedżer FIFA do spraw zawodników zaprasza do współpracy piłkarzy I, II i III ligi, utalentowanych juniorów oraz kluby sportowe OFERTA DLA ZAWODNIKÓW - profesjonalne przygotowanie transferów - pośrednictwo transferowe między klubami - negocjowanie kontraktów zawodnika z klubem - opieka medyczna (najlepsi specjaliści w [...]

ale, jak wspomniał Pan Marek - jaki typ budowy bo od tego bardzo wiele zależy - jaki z założenia bf, waga, ewentualne choroby/alergie, staż na siłowni?

A co ma piernik do wiatraka? Marek spaliłeś się chyba

Marek masz racje wiele osóbz tego forum nie wie co czujesz... ja ostani rok jechałem na samych suplementach wydawałem miesiecznie ok 1000zł powiem tak że jakby nie te suplementy to chyba bym sie juz dawno załamał ale jakieś dwa tygodnie temu coś pękło i znowu wróciłem do SAA choć cykl leciuteńki to kur wa cczuje taką pompe że wydaje mi sie że [...]

No właśnie :((( i gdzie to teraz kupić?? ehhh.. Znalazłem produkt eggwhites na eggwhites.pl ale g**** mają na tej stronce jakis mail na dole i tyle no i nie odpisują na niego oczywiście:/ i jeszcze jakas inna firma ale maja tylko 10L kartoniki a w hurtowniach musisz kupić 500kg!! <lol2> hehehe jeszcze szansa popytać w cukierniach i jak [...]

Napewno coś na temat Wirtanena ciągów i siadów wiem i nie dziwie się że ma problem z biodrami ale każdy z was miałby problem gdyby był 8-razy MŚ.JARMO był mistrzem techniki przysiadów ,wyciskania jak i m.c.Wykorzystywał najbardziej jak tylko można perfidną technike każdego boju podejrzewam że gdyby nie to, to nigdy by nie wygrał.Ale na tym to [...]

Tutaj Maku nam pokazuje jak w starych halach produkcyjnych SNI robia wyroby jednej z najwiekszych i najlepszych marek w USA. Szkoda ze nie mail mozliwosci zobaczyc nowych hal :)))

u mnie na beret lub bosu by cię wysłali, polecam taśmy thera band czy taśmy innych marek (teraz w lidlu sa tańsze wersje taśm a też dobre)