marek

Oto wyniki, zapraszam tez na nasza strone - sa relacje, beda zdjecia i filmy do pobrania. 60kg 1 miejsce - Pawel Konowol St. Petrsburg 2 miejsce - Bartłomiej Walczak Bytom 3 miejsce - Ruslan Szadekow Moskwa 66kg 1 miejsce - Konstantin Nikitin Moskwa 2 miejsce - Szamkalow Amir St. Petersburg 3 miejsce - Lukasz Grządkowski Kraków 73kg 1 [...]

Jezoo - nie zgadzam się z Tobą. „Szczytne cele” są ścisle związane z działem i z zakresem działalności sponsora- przecież nie chodzi o fundusze na wycieczkę dookoła świata czy studia dla dziecka. Społeczna odp biznesu właśnie na tym polega - i wraca do sponsora w postaci poprawy wizerunku i jest również okazja do zareklamowania się. Drazekm - i [...]

Marek Citko, chyba każdy Go pamieta

Obejrzałem próbę Kuby we wielokrotnym wyciskaniu i przyznam że ten ostatni ruch to już miałem stracha :) Kuba zobacz to moje wielokrotne trochę więcej niż z połową masy ciała 35kg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-16 16:14:56 dzięki Marek, przynajmniej mam jakieś odniesienie do tego mojego męczenia się ciekawe do ilu udało by Ci się dojść [...]

dzięki Marek, przynajmniej mam jakieś odniesienie do tego mojego męczenia się ciekawe do ilu udało by Ci się dojść gdybyś zrobił taki 10 tygodniowy trening pod wytrzymałość (obstawiam powyżej 150 powtórzeń) Wiesz to była próba z marszu bez przygotowań,ale tak po prawdzie nie ma co gdybać ile mógłbym zrobić to wielka niewiadoma,teraz będzie coś [...]

Yang jeżeli opanowałeś WT w 5 lat to gratulacje..;) Niestety LT i NM tak ustawili ten system, że trzeba około 15-20 lat, żeby go całym poznać. Po 3 latach możesz nawet nie doczłapać się do 1 stopnia mistrzowskiego, a to oznacza, że nie znasz nawet 3 formy. Zresztą w Polsce jest tylko Marek, który zna pewnie całą tyczkę, bo został usynowiony przez [...]

[...] trening klatki, wchodz powoli na ciezary od 40 kg i co trening dodawaj 5kg az dojdziesz do sewgo normalnego wyniki, stosuj po 20 i wiecej powtorzen po to by ukrwic miesnien i tkanke laczna . jedz zelatyne i inne bogate w aminokwasy strukturotworcze dla tkanki lacznej , produkty. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-05-13 16:49:42

tak jak Marek miałem zerwany mięsień czworogłowy uda przy skoku w dal jeszcze przed przygoda z siłownia w wieku przed licealnym efekt to pół roku kulenia i drugie pół bez biegania. Aktualnie zero problemów tylko gulka dodatkowa 5 głowa mieśnia

białe pasy -64kg 1 Czyż Damian Octagon Team 2 Konopiński Przemysław Copacabana Team 3 Cichocki Dawid Sparta 3 Kawiorski Karol Grappling Kraków białe pasy -70kg 1 Broński Bartłomiej Grappling Kraków 2 Saroma Michał Copacabana Team 3 Bieroński Marek Copacabana Team 3 Sitarski Michał Copacabana Team białe pasy do 76kg 1 Bałut Wiktor Fizol Team 2 [...]

elita -82,3kg 1 Polok Maciej Bastion Tychy 2 Bagiński Łukasz Złomiarz Team 3 Łukasiewicz Krzysztof Copacabana Team 3 Pasierbski Marek Copacabana Team elita +82,3 1 Koziej Mariusz Rio Grappling 2 Bagiński Piotr Berserker's Team 3 Warchoł Łukasz Bastion Tychy 3 Koprowski Piotr LGT Dobrej nocy

Od lewej: Zawadzki Jakub, Drożdżyński Marek, Tobera Marcin – Copacabana Team

twarogu.. no gdzie kazeiny hahaha Ale z drugiej strony patrząc, Marek pisał niedawno ,że odżywki w pewnym sensie 'wyjaławiają' nasz organizm bo nie ma w nim całej 'masy' innych, potrzebnych, związków zawartych w pożywieniu zwykłym... Więc, KURDE, mozna się zamotać... Rozumiem że produkty fiirm promowanych w tym dziale są jakościowo i skłądowo w [...]

Ok - czytam tu dosyc duzo ... w odzywianiu dosyc czesto siedze ... marek jest specjalista co do dietetyki wiec do niego glownie kieruja to pytanie i nie oczekuje odpowiedzi w stylu "idz na ryby & idz poczytaj" bo nie zadaje pytan bez sensu ... Zdr. P.S. Mile widziana konkret odpowiedz

stranger w melku matki nie ma kazeiny, prawie wcale w por. z mlekiem krowim mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-23 17:08:01

[...] podgrzał raper znany pod pseudonimem 50 Cent. Curtis Jackson zdecydował, że ufunduje dodatkową nagrodę dla zwycięzcy turnieju – okrągły milion dolarów. Wiąże się to z promotorską umową podpisaną między muzykiem a organizacją należącą do koncernu Viacom, umowa z 50 Centem zakłada promocję jego marek: odzieżowej i produkującej szampana. Więcej

Zgłaszam się na ustawkę :-D z Mistrzem: Marek Kołecki Jawor50--57 lat,waga--92 kg--wzrost 182 cm--zdjęcie troszkę zamazane -lecz wstawiam aby zaklepać miejsce dla siebie w ustawce 8-) /SFD/2016/10/24/be3108b57375458886effce842e2ec8d.jpg

Jawor-ogólnie to lecą dwa programy,dwie imprezy-trening z Markiem Kołeckim i dodatkowo Ustawka treningowa SFD. Rozumiem,że chciałbyć z Markiem choć jedno ćwiczenie na plecy zrobić-myślę,że cię chłopaki puszczą-czyli Aksel i Maceek. Do tego będą fajne konkursy testujace plecy-Marek wymyślił dwie fajne propozycje -ja też mam kilka w zapasie. Ze [...]

Nasz mini konkurs na najlepiej umieśnione plecy bedą oceniać gwiazdy polskiej i światowej sceny kulturystycznej: Marek Kołecki Emil Kaleński Hubert Kulczyński Myśłę ,że dla osób ,które spróbują w tym sił-super wiadomość ! Każdy będzie miał też pamiątkę-wszystko będzie na filmach i zdjęciach.

Marek Kołecki zaproponowałw swoim treningu bardzo fajne ćwiczenia. Trening pleców bez wiosła to nie trening pleców. A ciężarami zaskoczył forumowiczów konkretnie . /SFD/2016/11/19/defa9962b81a47deb3e65fe361a75277.jpg /SFD/2016/11/19/63b7b3a3a7c74c1598565e265785022d.jpg /SFD/2016/11/19/c41c7076f9b348168b7dbfeb5f2759ea.jpg [...]

Dziękuję bardzo Organizatorom Ustawki -:-D ,cieszę się że mogłem uczestniczyć w treningu z Markiem ,duża wiedza ,doświadczenie -które w dostępny sposób przekazał pokazując i omawiając kolejne ćwiczenia :-D ,a powiem że było i takie o którym nie słyszałem i nie widziałem :-? Marek pokazał i...........pięknie wchodzi ,8-) ,dzięki