marek

W Kielcach o ile wiem Marek Soboń działa, konkretny trener od kicka, ludzi od niego widuję na zawodach. Polecam. http://www.kickboxing-kielce.pl/

Uderz w stol a war zaszczeka. O ile Chris sobie nie pozmienial archiwum, to wystarczy sprawdzic w nim dlaczego i w jakich okolicznosciach zostalismy zbanowani ja, Karol Matuszczak (lidern Bjj w Polsce), Marek Matusiak (wydawca Budokanu i Tatami, oraz licznych ksiazek z MA, a takze Mirek Okninski (instruktor Bjj z Warszawy). I klamliwe szczekanie [...]

BlackX robisz ze durzi cwiczen na bicepsa i tricepsa i to o wiele za durzo wystarczy w zupelnosci jak bedziesz robil po 2 serie kazdego z tych 4 cwiczen tylkopamietaj zeby je dokladnie wykonywac i daj sobie spokuj z tymi papkami marek

dodałbym jeszcze że techniki Bjj w parterze sa dużo precyzyjniej opracowane niz w judo i nie bazuja w tak duzej mierze na sile jak w judo Marek "Be like water"

w godzine mozesz sie nauczyc wyjsc z zagrozonej pozycji.Z takiej z ktorej bys mogl skonczyc w szpitalu lub w grobie.W godzine nauczysz sie tez jak latwiutko komus zlamac reke samemu znajdujac sie na lopatkach.W sumie w godzine to sie bardzo duzo nauczysz Marek "Be like water"

Marek-pomysł nie jest zły,ale nie zawsze jest możliwość postawienia aparatu w odpowiednim miejscu-szczególnie jak próba jest na zewnątrz.Nigdy nie ma tez pewności że się nic nie obsunie,a sam wiesz że jak próba jest odpowiednio schodzona w dół,to nie ma potrzeby przykładania żadnych linijek.

Marek-ale jak ktoś chce startować w perfekcyjnych,to z reguły przygotowuje się dłużej niż tydzień.Trzy próby są tylko umowne.Można zrobić kilka wcześniej,a docelową do konkursu nagrać i wrzucić w ramach terminu określonego regulaminem-bo po o on jest.Przeciez sami dla siebie go piszemy :) Po co to robić jak sami będziemy go łamać?Data uchroni tez [...]

Marek-sami sobie ten regulamin napisaliśmy.. Na pewno zrobimy sobie"kuku".Tobie darujemy jedno,a inny będzie chciał drugie.. Masz jeszcze 2 próby i sporo czasu-walcz chłopie!-w końcu jesteś jednym z najlepszych diperów w tym kraju :) Piotr-pisząc "nogi powinny być napięte" masz pewnie na myśli że wyprostowane?-tak? Pewnie dobrze by to [...]

Marek-na pewno dasz radę :) Twoje wykonania są prawie tak dobre jak Michała z Socho ;-)

Piotr-trochę szkoda,ale wiem że jednak bardziej chyba kręci Cię freestyle.Może w następnej edycji spróbujesz jeszcze. Marek-no tylko ciekawe czy Łukasz ogarnie ładnie ten nasz regulamin w całości? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-05-27 15:25:03

Marek-bardzo ładna próba :) Jeszcze dokładniejsza jak pierwsza.Powiem Ci że myślałem że robisz 26 góra 27,a tu taka bombka :) Widzę że masz ochotę na drugie miejsce.Michał też jeszcze spróbuje zrobić 3 z przodu :) Oczywiście wszystkie 28 do zaliczenia :)

Marek z Twoją wytrzymałością nie jest tak żle :) Mówiłeś że wytrzymasz tylko 60 sekund na poręczach,a tu było prawie 120 sekund :)

Marek z Twoją wytrzymałością nie jest tak żle :) Mówiłeś że wytrzymasz tylko 60 sekund na poręczach,a tu było prawie 120 sekund :) No jest trochę lepiej z wytrzymałością ale do wyciskacza Iti sporo mi brakuje,pewnie to kwestia odpowiedniego treningu,którego niestety ja nie stosuję.

Marek no pięknie jest moc !!! Gratuluje Dziś jest dzień do robienia wyników :-) zaraz wrzucę swoją drugą próbę drazekm 28 zaliczone ! Dzięki,Michał aż się "boję" Twojej próby :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-29 21:00:38

Marek wielkie dzięki szło nie wiarygodnie sam jestem w szoku mimo że paliło w łapach ale jak to mówie wszystko w głowie i naprzód |-) Ps krzyki były i pomagały ! (cos mam z głosem po wrzuceniu z kamery :-? ) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-05-29 21:32:36 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-05-29 21:32:38 Zmieniony przez - iti706 w dniu [...]

Manio41-możliwości są,ale filmik do poprawki-ustawienie kamerki ma być na wysokości łokcia,bo z tego ujęcia te 10-powt. które zaliczyli Ci chłopaki też jest na wyrost.Nie mam tam pewności czy są zejścia poniżej kąta prostego.Zaliczam 0,ale większościowo 2 głosy masz na 10 więc do tabeli leci 10. :) Marek-szkoda że Ci się nie udało,bo była szansa [...]

Marek-a pewnie że wystartuje i może ostatni nie będę :) Choć z tymi moimi dipami może być cięzko,a rzeczywiście z tymi pauzami jest hardkorowo :) Można się zawsze zastanowić nad zmianą ciężaru.

Marek-oczywiście że podciąganie z pełnym przeniesieniem brody ze wzrokiem na wprost i pauzą na dole.Jak dipy mamy perfekcyjne,to i podciąganie też musi takie być :) Będziemy mieli wtedy"Perfekcyjny Internetowy 2-bój z 20 lub 10 kg." :)

Poczekajcie nagramy dipy po zawodach z Michałem i wtedy się wypowiecie.Wydaje mi się że Marek robił za krótkie przetrzymanie na dole i dla tego tak ładnie poszło.

Głównie moim zdaniem chodzi tu o określenie ile Wy jako najlepsi diperzy z 20-ką jesteście w stanie zrobić z 2 -pauzami.Z podciąganiem to już jest w moim przypadku łatwiej,bo wiem mniej więcej ile będę w stanie zrobić w odpowiednim okresie przygotowań, a na pewno nikt w kraju nie dołoży mi więcej jak 2-3 powtórzenia. i tą będą właśnie takie [...]