III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG

"straszny zajazd" - zuchwały:)Dwie próby ale tego samego dnia?Czy nie zależnie od siebie byle by w tym samym miesiącu np.pażdzierniku?

W tym samym konkursie w różne dni.

Tak jak napisałeś.Najlepiej w ramach czasowych określonych w regulaminie na konkurs czyli np.pażdziernik. Szkoda że znowu tylko w trójkę dyskutujemy.A co o tym myśli Iti?

Szkoda też że ten który twierdził że głosy dwóch przy ocenianiu się tylko liczą teraz nic nie zaproponuje.Widać mamy taki klimat że trzech przygotuje a reszta ewentualnie weżmie udział:)
Albo uznają nas za takie autorytety że nie śmią:):)
Na nikogo nie nakrzyczymy ,rozważymy każdy pomysł.

No niestety jest wielu takich na forum co pisze tylko "jednego posta rocznie" :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-06-03 10:08:13

Postanowiłem spróbować ćwiczenia do naszego przyszłego dwuboju i tak dipsy mogą być z dwudziestką i muszę Wam powiedzieć że przytrzymać na dole jak już niema siły i się z tego podnieść to jest koszmar



również spróbowałem podciągania i tak u mnie na siłce nie dam rady z krążkiem 20kg bo mam poprzeczkę miedzy nogami i dwudziestka jest za duża muszę mieć dwie dziesiątki,dalej na szmicie też nie mogę się podciągać bo nie wcisnę głowy miedzy drążek a górną ramę konstrukcji.
Ogólnie film z podciągania wyszedł do bani bo nie widać nóg,muszę znaleźć inne miejsce do ustawienia aparatu ale Łukasz zwróć uwagę czy górę brodę nad drążek prawidłowo robię?




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-06-03 15:57:25

Jeśli te pauzy mają tak wyglądać w dipach,to widzę że za dużo tych powtórzeń nie odchodzi.Jak Marek zrobiłw pierwszej próbie 20,to Iti pewnie przekroczy delikatnie 30 :) W podciąganiu,to na pewno nagranie musi być widoczniejsze,proponuje kamęrkę centralnie na wprost.Tutaj musiałem się bardzo przyglądać. Na pewno nikt taką techniką nie przekroczy 15-16 powt,czyli na pewno w takim przypadku musi być przelicznik x2 do podciągania.

Łukasz najlepiej by było jakby każdy sam spróbował wtedy będziecie mieć lepsze rozeznanie.

Poczekajcie nagramy dipy po zawodach z Michałem i wtedy się wypowiecie.Wydaje mi się że Marek robił za krótkie przetrzymanie na dole i dla tego tak ładnie poszło.

Głównie moim zdaniem chodzi tu o określenie ile Wy jako najlepsi diperzy z 20-ką jesteście w stanie zrobić z 2 -pauzami.Z podciąganiem to już jest w moim przypadku łatwiej,bo wiem mniej więcej ile będę w stanie zrobić w odpowiednim okresie przygotowań, a na pewno nikt w kraju nie dołoży mi więcej jak 2-3 powtórzenia. i tą będą właśnie takie zakresy powtórzeń jak podałem wcześniej. A co do pauzy w próbie Marka,to też mi się wydaje że minimalnie dłużej by się przydało,ale to i tak by Marek zrobił z 18 -powt.pewnie :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-06-03 20:39:58