marek

No tam chyba trenerem kicka jest Marek Soboń a co do boksu to niewiem jak się nazywa ale taki niski,łysy i ma z 4o lat

Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC Polska - Lębork 11-12 maja 2013 - Dzień 2 Kategoria Weterani: I miejsce - Andrzej Brzeziński (46) II miejsce - Marek Zapotoczny (41) III miejsce - Artur Kozłowski (28) IV miejsce - Jarosław Woźnicki (47) V miejsce - Grzegorz Strojecki (45) Sponsorem Głównym Mistrzostw był Olimp Sport [...]

http://www.sfd.pl/Filtry_strzykawkowe-t308003.html tu Marek.c wspominał że Vadim miał coś napisać ciekawego na ten temat. ale nie widać. takie info, bo może warto na to poczekać =]

Byłem we Wrocławiu. Był upalny dzień. Co prawda z dworca PKP jechałem taksówką ale jakoś licznik szybko bił a na tej ulicy był jarmark i więcej było stania niż jechania. W końcu taksówkarz gdy licznik wybił 40zł zaproponował abym dalej poszedł pieszo. Skorzystałem z propozycji - okazało się, że 200m dalej ruch był zdatny do jazdy! Szedłem spocony [...]

Slawek-masz moze pod reka jakis gotowy przepis? Z wartosciami odzywczymi? Bylbym naprawde wdzieczny. Marek-przy zakupie nie kierowalem sie smakiem tylko wartosciami odzywczymi-potrzebowalem jakis posilek przedtreningowy, ktory moglbym sporzyc w szkole. Jak widac, zle na tym wyszlem. Ale coz czlowiek uczy sie na wlasnych bledach. PS. Zapraszam [...]

Dzieki marek ... wszycho umiesz ogarnac jak nalezy Zdr.

No właśnie-Macek to dobrze wytłumaczył :) Ogołnie to prosta sprawa : z Mistrzem może trenować ograniczona liczba uczestników,by ten trening był dobry ale zrobimy rotację na poszczególne ćwiczenia by zainteresowani sami poczuli jak to się trenuje z takim zaawansowanym wyczynowym kulturystą ,jak Marek. A najprościej-po prostu przyjedź i będzie [...]

Pierwsze ćwiczenie-wiosłowanie sztangą-znane każdemu trenujacemu. Jest wiele wiersji tego ćwiczenia-które dają lepsze lub gorsze efekty-Marek proponuje takie wykonanie. Warto zwrócić uwagę na kąt pochylenia ciała-drogę sztangi,wielkośc obciążenia. To wszystko wpływa na nasze plecy- czy jest lotnisko z prawdziwego zdarzenia,czy tylko awaryjny pas [...]

[...] 3 tyg/ mial lepsza agresja treningowa . z naszej oferty jest do tego celu carne labs gutain 1500 czyli guarana, tauryna, inozyna dawkiw 1 tabl 500mg guarany w tym kofeiny 25mg, tauryny 20ug oraz inozyny 50ug calosc 120,tabl cena cos kolom 105 zl nie wiem po mile dadza to wsfd sklepie pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-01-31 18:43:33

Marek - wedlug profilu - 140-145kg

Ja tylko jak mijam lustro w domu to robie zawsze 5cio sekundowa walke z cieniem.Czesto walcze w myslach i sparuje sobie z psem w parterze(pies jest duzo lzejszy ale ma niesamowite wyczucie rownowagi i wie jak wykorzystac przestrzen).Czasami kolege atakuje w szkole.Rzucam sie na brata od czasu do czasu ale on tez trenuje. Marek "Be like water"

Zgłoszenia na XV Mistrzostwa Małopolskiego TKKF w Trójboju Siłowym Klasycznym - Zielonki 09.09.2017.Terminowe zgłoszenia są do dziś do 24.00. Juniorki do lat 18 Nazwisko i Imię/rocznik Klub Kategoria open Poszwa Klaudia/01 Stow. Centrum Formy Dąbrowa Górnicza Juniorki do lat 23 Kategoria open Mazur Małgorzata/95 KSSSiKW Wiking Starachowice Kurek [...]

[...] wyroby i wyrażał chęć ich zakupu w czym skutecznie przeszkadzał mu sprzedawca z całego serca odradzając taki wybór , przy okazji nie szczędził opowiadań o przewadze innych marek nad naszą. Sytuacja taka aranżowana była kilkukrotnie, zawsze z takim samym efektem. W tym miejscu informujemy, że nie jest dla nas ważne czy takich „ [...]

Marek tak zmodyfikowałbym Twoją dietę I-6:30 płatki owsiane na mleku + jajecznica + orzechy włoskie 8:00 kefir 2% tłuszczu 200g II-10.00 w(szkole) -2 kromki chleba razowego + 150g mięsa (piers, ryba) + pomidor + orzechy włoskie III-12.00 150 g mięsa + orzechy włoskie + owoc IV- 15:00 przed treningowy(jako i obiad) jedna torebka kaszy [...]

Jestem ektomorfikiem (widac z danych ;pp). Wydaje mi sie, ze te te węglowodany mi nie zaszkodzą. I tak chyab zmienjsze bialko do 1,8-1,5g/kg a ziwkesze węgle jak mowil Pan Marek C ze wzgledu na to, ze duzo sie wyprpozniam.

ktos moze podac jakis sklep gdzie dostane "perfumy" a nie "wody perfumowane" czy tez "wody toaletowe". chodzi mi o oryginalne produkty znanych marek, moze byc internetowy albo jakis adres w łodzi. pozdraiwam

Pocwicz lewego i prawego prostego.Uzywaj tych ciosow na utrzymanie dystansu.Zdecydowanie odradzam klincz jezeli nie znasz chwytow on wtedy bedzie mial przewage.Pocwicz kroki bokserskie.Pamietaj jezeli poruszasz sie w prawo zaczynasz od prawej nogi a lewa dostawiasz.Jezeli w lewo zaczynasz od lewej nogi , a prawa dostawiasz.Nie krzyzuj nog.Przy tej [...]

kazdy wrzucil swoje foto do avka (nawet ellis ) marku - wygladasz jak marek nie przeczytalem wszystkiego ale stwierdzenie "zmiany w *naukowa nazwa* w przyszlosci z powodu nadmiernej podazy tluszczu" mnie zmartwilo, pozniej przeczytam wszystko zeby miec pewnosc c'ya btw ellis przesadzasz czasem z kursywa Zmieniony przez - WaSaBi w dniu [...]

[...] , ale co do tluszczy juz koledzy wam pisalem -im wiecej zglebiam wiedze zywieniowa im wie3cej moge rozmawoiac z ludzmi majacymi dorobek naukowy w tej dziedzinie - tym bardziej jestem przekonany ze ckd nalezy traktowac z duzym dystamsem /momo zapewnien dr qazara ze ckd jest cool/ pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2006-10-15 13:41:33

Z tego co się dowiedziałem to może jeszcze chwile potrwać bo to projektuje jakaś kozacka ekipa "dizajnerów" :-) która robi ciuchy dla największych sportowych i hip hopowych marek w europie