Tydzień wakacji ledwo, i to prawie w 100% czysty, a przedtem 3 tygodnie na 2000 i stało :-P żaden ze mnie dietetyk, niech się Ladies poznęcają nade mną :-)
Zocha ma rację, mleka odtłuszczonego, tym bardziej z kartona LADIES NIE PIJĄ, twarogów light nie jedzą. Spożywamy w miarę mozliwości pełnowartościowe, jak najmniej przetworzone posiłki :-))
Co do odżywki to faktycznie dopycham nią białko. Postaram się jeść normalną kolację, a odżywkę dawać tylko do owsianki (chyba że lepszym sposobem jest dodawanie jajka, bo i tak mogę ;) ) Czy gotowe wędliny wywalić wszystkie? Nie jem ich często, a przeważnie wybieram te z wyższych półek cenowych, których skład jest całkiem niezły. Dziękuję obliques [...]
Na początek - siedze na dziale ladies dłuzszy czas,wiem co i ile jeść ALE! Chce przejść na tą diete z racji nie potrafienia jeść 5-6 posiłków dziennie,natomiast nie mam problemu z nie jedzeniem w ciągu dnia i myśle,że okno będzie lepsze. Mam kilka pytań: 1. chce wejść najpierw na okno 8h od 12 do 20 lub 14-22 ,po jakim czasie zmniejszyć czas? [...]
A ostatnio mialam niesamowitą historie w pociagu, do dzis nie moge wyjsc z wrazenia. Spotkalam dziewczyne, jakas tam rozmowa sie zaczela no i ona mowi ze probuje schudnąć, ze chodzi na silownie itd, slucham jej, tak logicznie mowila, to mowie ze jest dfd, jest dział Ladies. Ona ze wie, i ze czyta i ze czyta dziennik takiej Gaji i jej kibicuje bo [...]
Nie sądzę, jak ktoś choć trochę kuma internet i mu mówię, że ladies sfd to mój dom ostatnio to mi mówi, że przesadzam , bo siedzę na forum kulturystyki, będę mieć paskudne mięśnie i ogólnie odwaliło mi.
a ja za tydień wyjeżdżam od mojego janka :( jak sobie Ladies radzą w hotelach? Wszystko wcześniej ważą i pakują, czy zamawiają na oko, byleby zdrowe było?
Ja już zaproponowałam by Mr Sfd miał sesję w stroju strażaka dla Ladies SFD :-D Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-15 11:25:21 \-) nie powiem, wydrukowałabym go sobie w formacie 195x90, co by był rzeczywistych rozmiarów }:-( Bardzo :-)) mi się podoba ten pomysł /-)_ :-D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-15 11:31:57 można by [...]