kwas

mono to mono, jabłczan to mono + kwas jabłkowy, kreatyna chyba ma najbardziej udokumentowane działania, setki jak nie tysiace przeróżnych badań prowadzone od wielu lat. zalewanie wodą to głównie problemy słabego odżywiania i robienia świnio masy

Z miesni ? buhahaha co wy bialka nie jecie nie wiecie ze dostarcza sie je z pozywienia(prekursorem glutaminy o ile sie nie myle jest kwas glutaminowy), a ich w jedzeniu znajdziecie "troche" przezytek, wylaczam sie z tej dyskusji bez sensu.

[...] do tej pory? Co do diety - białko zostaw tylko po treningu jak już masz, W diecie brakuje warzyw, przez co jest deficytowa w wiele ważnych składników pokarmowych (wit C, kwas foliowy, potas, wit A), mało jest takze wapnia. Dodałbym tłuszczu i odjął białka. Na przyszłość wrzucaj menu do dziennika na potrenigu.pl i zamieszczaj zrzut - będzie [...]

[...] przed wyczerpaniem zapasów ATP , czyli w ciągu tych 15-18 sekund, ponieważ po ich wyczerpaniu następuje beztlenowe spalanie glikogenu w wyniku którego powstaje w mięsniach kwas mlekowy upośledzający pracę mięśni, jest jednak sposób na obejście tego, mianowicie zasoby ATP są po ok 3 minutach odnawiane przez organizm a to znaczy że wystarczy [...]

Laurynowy nasycony kwas tłuszczowy ten tak mocno prześladowany za to, że podnosi najbardziej całkowity poziom cholesterolu, okazuje się, że podnosi przede wszystki frakcję HDL. W tym zakresie jego wpływ jest większy niż każdego innego tłuszczu: nasyconego, czy nienasyconego. Sugerowałbym zastosować się do tych bardziej ogólnych zaleceń jakie [...]

:) A w skórce jabłka masz np kwas ursolowy nazywany "bezpiecznym sterydem":) sprzyja budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej.:) Możesz i wciągać banany, zwierają duże ilości witamin z grupy b, które to ładnie wpływają na gospodarkę węglowodanową, zawierają błonnik, potas magnez wiec to dobry owoc. Ale też bym z nimi uważał bo są [...]

ja mam 18 lat 178 cm i jeszcze skok wzrostu Z porad to: -witamina D, kwas foliowy, białko <--- niektore *******y mozna uzupelnic centrum -duzo spac -duzo przebywac na sloncu -duzo seksu/masturbacji

[...] przed i po a jabłczanu nie? Do Czarnego: Może i przesadzone ale ja tego nie wymyśliłem. Podaje się różne odstępy czasowe ale najczęściej jest to ok. 8 godzin. Co do tego kwasu jabłkowego to też na początku myślałem, że to właśnie on jest przyczyną tego długiego odstępu, ale kwas ten jest kwasem AHA rozpuszczalnym w wodzie i w połączeniu z [...]

[...] wody, to wspomoże trawienie, i przemianę. Z twojej diety zabrałem trochę sporo tłuszczu, w sumie trochę niebezpiecznie, dlatego aby je wyrównać polecałbym kupić tłuszcze/kwas omega3. Osobiście kupiłem sobie na wakacje pewnej firmy(bez pseudo reklamy) i zapłaciłem ok 18 zł a miałem na prawie miesiąc. A to były te zdrowsze tłuszczę. Polecam [...]

dokladnie msciciel ze zdjecia widać ze 1425g a zatem 15 porcji skład jest naprawde MEGA-WYPAS!!! , np kwas hialuronowy tani nie jest , jak i wiele innych rzeczy ktore tam są , ale masz racje lepiej troche przyciąć na tych najdroższych skladnikach i zrobic cos na polską kieszen

Dodam tylko komentarz do tych uwag o zawartość kolagenu i kwasu hialuronowego... Skupiamy się tylko na dowożeniu węgli i białka po treningu - odżywieniu tkanki mięśniowej, zupełnie zapominamy zaś o tkance łącznej - ścięgnach, powięziach i stawach. A potem płacz, że coś tam się rwie, boli i strzyka. Kolagen i kwas hialuronowy mają właśnie za [...]

[...] przez wiele miesięcy. ten dodatek pewnie nie zaszkodzi, ale pewnie cen amogła by być nieco niższa bez tego. " Nieprawda i nieprawda. Merytorycznie - odsyłam do podręcznika histologii i cytofizjologii, rozdział "tkanka łązna". A co do oceny, to też nie trafna, bo to najfajniejszy kawałek w całym staku, szczególnie kwas hialuronowy.

dodam od siebie l-norwalina (pośrednio) peptydy białkowe NOS NAD lub NADH glicerol antyoksydanty , min. - ekstrakt zielonej herbaty - kwas liponowy - ekstrakt z pestek winogron - koenzym Q10 - n-acetyl-cysteina - glutanion

Jablczan cytruliny jako posrednik w cyklu mocznika pomaga usuwac amoniak i kwas mlekowy. Takze ja Aero2 polecam. A tak na marginesie ja po treningu nigdy nie mam zakwasow a przyrosty sa.

Jey, hipoteza, że kwas mlekowy to powód zakwasów, już od dawna jest chyba kwestionowany. Co do skutecznych metod na regenerację mięśni powtórzę za Biniem - zaglądnijcie do najnowszego PB i nie walcie kulą w płot radami typu glutamina + tauryna.

kwas wapnia glicyno-l-arginino-alfa-ketoizokapronianu - to jest głowny składnik ale nie namawiam. Zwracam uwagę jedynie na alternatywę.

1-zawiera kwas ortofosforowy 2-odwapnia kosci 3-szkodzi szkliwu 4-jako napoj gazowany powoduje wzdecia i sytosc 5-wyplokuje magnez 6-zero substancji odrzywczych, 7-zawiera kofeine 8-zawiera cukier 9-moze uzalenic??chyba ogolnie bardzo niekorzystny wplyw na zdrowie

[...] jest mniejsza ma ciensza warstwe korowa i widoczny zastoj moczu (to z usg) wiec musze sie wybrac na to badanie tu sie moze duzo wyjasnic jaki brac lek na to cisnienie. ACHA kwas moczowy i kreatynine zlecil i te byly w normie (kiedys kreatynina lekko podwyzszona badanie w innym laboratorium a wiadomo wszedzie maja inny sprzet w tym co teraz [...]

[...] to moze by te naczynka nie pekaly ? ostatnie badania mocznik 33 OK bialko 6,6 OK wskaznik protrom. 92.60% OK inr 1,1 OK czas kaoli-kefal 27 sek OK ob 6 OK retikulocyty 14 promili OK plytki komorowo 198000ul OK kwas moczowy OK czyli te wszystkie badania OK czyli mi to wyglada ze przyczyna jest tylko i wylacznie wysokie cisnienie ?!!!

[...] Chyba tylko ty to zauwazyles poda mna, wiec chwala ci za to W TP bylo ok 50mg Jedyne przypadki kiedy cos byo nie tak to wlasnie z powodu "acdc" (tak nazywam kwas acetylosalicylowy 5-6 x 100mg ed powinno byc ok. Oprocz czucia serducha mialem kilka innych przypałow a najwiekszy byl jak pierwszy raz w zyciu zemdlalem (wyje* na [...]