koniu151

Linki dla ciebie Troche tej lektury jest no, ale... - by Koniu151 - by Koniu151 - by Mawashi - by Gosteczek - by Michail - by pyzaaaa Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:50:00 Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:51:09

dostałes juz odp. ;-) zalej dzień/kilka h wcześniej wodą o temperaturze pokojowej, wstaw do lodówki, szamaj. jedzenie surowych płatków nie koniecznie będzie rozsądną opcją. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-11 19:55:41

i moze cos od siebie w tym temacie, co nam szanowny autor powie o tym treningu?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-09 00:01:21

a ja tydzien przerwy i tez ruszam(no chyba ze wybiorą mnie do tesu Vitala, to ze swoim staffem poczekam,ale wątpie ), tylko sie wacham czy dokupic hmb i tse zeby mnie nie zalalo za bardzo i definicje poprawic, czytalem post tomota i nie zauwazyl dzialania hmb wiec sie wacham a co do pogody to slonko swieci Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

bylem na kebabie i teraz rzygac mi sie chce ;/ mam za***istą liczbe przeczytanych artykułów : 9999 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-18 21:09:44

a ja mam 3,7 chyba , a na koniec gim mialem 4,6 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-19 09:16:58

Koniu151 - wpłac na moje konto odpowiednią sume i jestes elita

bylismy razem na koncercie...alez ona pogo "tańczy"<buja w obłokach> Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-24 23:45:52

ja odwróć se monitor do góry nogami i zobaczysz %-0 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-27 11:09:23

A pamiętam czasy jakie było wielkie oburzenie gdy z ~9zł podrożała na około 11. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-06-19 09:59:44 moglismy juz wtedy zrobic ogolnopolski strajk %-)

Otrzymanych głosów 50311 To mi przybyło jakieś 45 tysięcy, kosztem "super mocy" na forum. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-30 17:20:32 Tyle wygrać %-)

Lista lektur obowiazkowych dla ciebie Do mlodych : http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

nie karmi się tłuszczu, więc licz na szacunkową masę beztłuszczową. A kości, wode to się karmi? a wg Ciebie ta woda w naszym organizmie płynie sobie tak samo jak ta w kranie czy jeziorze? %-) kości owszem "karmi się" , choć nie koniecznie w dosłownym tego słowa znaczeniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-12 15:28:05

czw klata barki triceps brzuch pt nogi plecy biceps przedramię sb klata barki triceps brzuch czw nogi plecy biceps przedramię . . . 3-4 serie na duże partie, 2-3 na małe. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-13 16:11:39 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-13 16:12:33

Mi waga ja redu potrafiła stać a pas malał więc sama waga na nic się zda. Jest ważna ale nie najważniejsza. A no to może rekompa miałeś :) Ale zgadzam się, to nie jest najważniejsze. Są też przypadki, gdzie masa ciała stoi, pomiary stoją, a sylwetka zmienia się cały czas. To są dopiero czary. :-D I dzieje się tak całkiem często, nie tylko już u [...]

Daj 2800 kcal i patrz czy gubisz tłuszcz czy nie. Jak tak to zostaw taką kaloryczność, jak nie to utnij kalorie do tych 2500 i zobacz co się będzie działo z wagą. Mi waga ja redu potrafiła stać a pas malał więc sama waga na nic się zda. Jest ważna ale nie najważniejsza. Są też przypadki, gdzie masa ciała stoi, pomiary stoją, a sylwetka zmienia [...]

W klubie nie trenuje. Koniu151 nie bój się krzywdy sobie nie zrobie JAk narazie worek jest super. btw. Kostki troche bolą a tak jest gitara. PS. Koniu151 odpisz na GG !

moderatora dostała chyba za to Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53

Prawy przycisk myszy i „szukaj obrazu w google”, ale fitnessie to to raczej nie jest. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-01-18 21:43:55 on by z nią nie taki fitnesy zrobił

Czwartek 28.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo 1 tabl. Spirodex Gaspari 1 posiłek 50 g Gaspari Intra-Pro, jabłko, 50 g orzechów laskowych 2 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 500 g piersi z kurczaka, 100 g makaronu razowego, pomidory, przyprawy, 20 g sera żółtego 3 tabl. Anavite Gaspari 1 tabl. Aspargin 2 kaps. Omega 3 10 g BCAA + [...]