kobiet

[...] wszystko napisali? Może tyle, że bardzo, bardzo boli mnie, że taka młoda dziewczyna (mogłabyś być moją córką%-)), która może zostać nie tylko dobrym sportowcem, ale i piękną kobietą wkręca się w spiralę odchudzania :-{ Masz 15 lat, zaczęłaś uprawiać sport i to taki, który (pomijając satysfakcję i przyjemność z jego uprawiania) daje Ci możliwość [...]

[...] rozwiniętych: 1) pierwsza miesiączka u 7-8-letnich dziewczynek 2) plaga zachorowań na PCOS wśród młodych dziewcząt 3) dramatyczny wzrost występowania edndometriozy wśród kobiet w wieku przedmenopauzalnym Oraz takie ciekawe zjawiska: 4) niezwykle wysoka liczba (najwyższa na świecie; 4.5%) liczba dizygotycznych urodzeń wśród Jorubów 5. [...]

[...] bym preferował BCAA, jak dostarczysz odpowiednią ilość białka z diety nie będzie potrzeby WPC pić po treningu, a zawsze BCAA porpawi regeneracje wyraźnie, co przy 6 treningach w tygodniu jest konieczne by wspierać tą regeneracje ile sie da. No i nie wiem jak u kobiet jest z piciem samego WPC, tu niech sie Saida wypowie. BCAA na pewno będą si :-))

BL bez obciazenia sie daje, przenosisz ciezar ciala na piety. Wlasnie na aerobikach dla kobiet, jest lansowany ruch mocno pupa w tyl stad Ayla zwrocila na to uwage. Ale opisywana technika przysiadu w ksiazkach tez jest taka: siadamy pierw tylkiem do tylu, pozniej reszta idzie, tak samo powrot jest z bioder.

a moze jakas kategoria dla kobiet 60-65kg jest

[...] kolorystka itp ,ale ostrovit smakowo znacznie gorszy od np. tego http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html i to też jest istotna sprawa ,szczególnie u kobiet, masz znacznie wiekszy wybór smaków, swietna rozpuszczalnosc, brak problemów trawiennych itp - witaminy też bym wybrał inne niż olimpowskie, niby 'dla kobiet' a tak [...]

[...] trzymają się takich starych diet. Serio nawet w gazetach (moja mama ma bzika na punkcie czasopism "fit") to teraz bardziej rozsądną kaloryka jest. Dość często 1600-1800 dla kobiet. Rozwalenie metabolizmu dla wielu brzmi abstrakcyjnie. Na zasadzie mnie to nie spotka. Można ewentualnie straszyć jojo albo spadkiem libido u mężczyzn. ;p ale prawda [...]

Popełniasz dwa podstawowe błędy kobiet, brak treningu siłowego i głodówka. Zdecydowanie polecam wprowadzić tutaj zmiany: https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet

uroda kobiet, sila lezy w nogach, chyba ze to meskie typy ;-)

Nie wiem o co chodzi, chociaż się domyślam.:-( Ściskam Cię mocno, pamiętaj żeś "elyta" wśród kobiet.(i masz nas)};-)

na takich zawodach kobiet jak na lekarstwo...każda Pani mile widziana

Kokosiku, ale masz tu wiernych fanow, ktorzy z zapartym tchem podgladaja twoje dzialania i zmagania z ukrycia... i ktorzy z podziwu wyjsc nie moga, ile w takiej malej kobitce jest powera! Poza tym, niewiele tu kobiet, ktore trenuja tak, jak ty... no coz, szanujemy :-) SILA SIOSTROOO!

[...] i musze pomysleć od ilu zacząć ławę W poniedziałek lekki trening na podtrzymanie na niskich ciężarach - przysiad i ławka i tyle. Potem kilka dni offu przed zawodami. Zgłoszonych jest już 230 zawodników, w tym ponad 40 kobiet. Oczywiście najbardziej obsadzona kategoria kobieca to 63 ;-) No cóż moglam zbijać wagę a nie objadać sie%-)}:-( SIŁA!!!

jaka jest róznica w treningu ts dla kobiet a facetów? tak po krotce bo bikini i fitness wiem ( inny stosunek włókien niż u facetów więc lżej a więcej rep) ale TS to jakby antyteza co do predyspozycji płciowych.

najlepszego z okazji dnia kobiet

najlepszego z okazji dnia kobiet Dolaczam sie do zyczen Ps. Dzieki Kuba za przypomnienie - bylby w domu foch %-) /SFD/Images/2016/3/8/69b14f08bf8e4716a916af580d73f945.jpg

Jesuuuu to ja już nie wiem składać życzenia czy nie |-) A niech tam zaryzykuję: Wszystkiego Najlepszego Iwonka! Dla Ciebie i Wszystkich kobiet odwiedzających Twój dziennik :-) /SFD/Images/2016/3/8/de088bf0aa484582b234aabdff2f46aa.jpg

[...] Popatrz gwid, twój obwód klaty, to mój obwód ramion - to musi się przekładać na ławę. Ano, i jeszcze czytałam, że "góra" jest bardziej podatna na androgeny - w kontekście kobiet na koksie, u których właśnie klata, barki i kaptury nabierają męskich proporcji :S Chętnie przeczytam coś więcej na ten temat słabego babskiego wyciskania. Zmieniony [...]

Fajna:-)) Czajniczki to nie wiem ile ważą - dziś z ciekawości sprawdzę. Śmiesznostka taka - ten wyciąg z czarno-czerwonym oparciem na drugim zdjęciu na kartkę z napisem "wyciąg wyłącznie dla kobiet" ;-) siadłam i sprawdziłam - sztabki na sztosie to w zasadzie nic nie ważą %-)

[...] dwie inne panie i czterech panów - Matka czuje dumę:-D Z roku na rok przybywa entuzjastów żelaznego sportu - w tym roku na pomoście w rywalizacji weźmie udział aż 59 kobiet i 150 mężczyzn88-O I choć młode pokolenie jakoś dziwnie silne:-> nie wiem... na innej kurze chodowane czy co? i konkurencja rośnie to właśnie wzrastająca ilość [...]