[...] rowerki spokojnie na siłowniach mniejszych są stosowane. U mnie na "mordowni" jest taki http://olx.pl/oferta/rower-treningowy-kettler-magnetyczny-CID767-ID7x1Oh.html#d3f4bd58ee i korzysta z niego dużo osób i się jeszcze od lat nie popsuł . (no dobra gumy od pedałów oderwali już nie raz ;p) Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-11-08 13:02:48
ale za to utrzymuje PH w ustach :D:D:D:D noi bez cukru.....heheh:D Ja osobiście nie żuję gumy, bo miałem roku temu szczęke składaną i kazali mi sie porzegnać z gumami...(do rzucia) :D POzdRo!
[...] trening pod warunkiem, ze jestes osoba mocno poczatkujaca i niewytrenowana, wtedy powinny one zrobic na tobie pewne wrazenie co do aktywacji miesni :-) wiec na spokojnie gumy moga byc tylko musi byc odpowiendio zaplanowany trening aby dobrze przetrenowac cale cialo w takim przypadu bedzie wszystko ok:-) dolozysz do tego dodatkowa aktywnosc w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ruch negatywny. Ruch negatywny - podstawiasz sobie pod drążek dajmy na to krzesło, chwytasz sie drążka, tak, abyś miał zgięte łokcie, drążek powiedzmy na wysokosci oczu i tylko powoli opuszczasz się w dól. Jednak ja najbardziej polecam przyczepienie gumy do drążka i podciąganie się na niej. Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-03-24 13:21:16
Macie jazdy z ta zgaga....jak weszlem na mdrola 2 tabsy to tez mialem po treningu, ale tyko 2 dni..pozniej przeszlo. mi pomaga zwyczajne zucie gumy mietowej - mieta o ile pamietam dziala na zgage.
Specem byms ie nei nazwał,a le to zwykłą ściema xD Facet te 2 miesiące musiałby super ostro tyrać na siłce, mieć dietę dopiętą na ostatni guzik, mordercze aeroby, a i tak wątpię, żeby obyło się bez SAA dla uzyskania takiego efektu po prostu świetny magnes na sezonowców, kupujmy gumy
Że marbo to wiem Tylko tak jak mówisz oni nie mają dłuższych niż 40 gwintowanych a chodzi mi o to czy jak rzucę sztangielki na podłogę na gumy z wysokości 60cm to czy zaciski wytrzymają i myślałem że może ktoś wie jakieś dłuższe sztangielki niż 40 żeby były gwintowane, mały dobre ryflowanie i żeby wytrzymały ponad 50-60kg obciążenia na jedną bo w [...]
[...] odwrocenia uwagi od odstajacych uszu i przyciagajacych wzrok np.na ladne oczy jesli maja byc niesklejone,nie uzywaj zelow i zadnych ciezszych kosmetykow takich jak wosk. Dajesz lekka pianka,podsuszasz,na utrwalenie troche lakieru jesli chcesz i gra gitara chyba ze chcesz zaznaczyc koncowki czy posczegolne pasma/pasemka to ciut zelu lub gumy
Ja kupilem do mieszkania na 5-tym pietrze lawke, 110kg obciazenia, wyciag, dipsy, gumy, 2 hanlte %) wszystko trzymam na balkonie i korytarzu (dogadalem sie z sasiadami). Juz jeden zaczal pozyczac hantle hehe. Planuje tak w sumie do wiosny pewnie sie przeturlac.
No ja niestety nie mam większego sprzętu dlatego zapytałem czy jest sens dalej wbijać i przebujac się tak trochę. Już się nakręciłem że dobre żarcie, cardio, do tego Jakieś gumy są, małe obciążenie żeby zrobić ręce, barki też się znajdzie a reszta to już kreatywność i waga ciała żeby zrobić kilka ćwiczeń