gumy

[...] zapach... wzasadzie nikt ze znajomych mi tego nie powiedział ani nic nawet jak się całuje z koleżankami to nc mi takiego nie mówią bo zawsze mam paczkę gum do żucia...hmmm gumy 3 zł na miesiąc około 90 zł Trochę się wstydzę,i głupio mi powiedzieć rodzicom,że czuję nieprzyjemny zapach... nie wiem co to jest bo jeszcze nikt mi nic nie powiedział [...]

Cześć, chciałbym utrzymać obecną sylwetkę poprzez ćwiczenia w warunkach domowych z użyciem gum oporowych póki siłownia jest zamknięta. Mam do dyspozycji dwie gumy: 7-16 kg oraz 16-28 kg oraz drążek rozporowy. Chciałbym trenować planem FBW 3x w tygodniu. Czy poniższy plan będzie w porządku i te akcesoria dadzą radę aby utrzymać sylwetkę? Nie mam [...]

[...] Wyciskanie hantli nad głowę stojąc albo Arnoldki 4x12 Biceps: Uginanie ramion z supinacja 4x12 Uginanie młotkowe 3x12 Triceps: Uginanie hantli zza glowy 3x12 Wyciaganie gumy oporowej nad glowe trzymajac ja przy stopach 3x12 + Plank 5x 1min Teraz doszło mi troche sprzęt i chcialbym to fajnie rozplanować, zagospodarować i wykorzystać aby [...]

[...] Chciałabym ładnie zredukować cm w obwodach, głównie zależy mi w zasadzie na wszystkich partiach %), dostępu do siłowni nie mam, w domu jedyny sprzęt jaki posiadam to... gumy oporowe. Da się ułożyć z nimi jakiś sensowny trening ? Gumy jakie posiadam to : 2,3 kg 3,1 lg 5,8 kg 10 kg. Nie mam kompletnie pomysłu na rozgrzewkę, biegać nie znoszę, [...]

Przepraszam za nowy temat, (swoją drogą przydał by się w podwieszonych taki dział, na pojedyncze pytania - wiele by to ułatwiło) ale szukałam informacji na temat gumy treningowej i jakoś ciężko mi znaleść cokolwiek. Po co mi ona? Bo chcę się nauczyć podciągać a i pomyślałam, że mogła by mi pomóc "uzyskać" możiwość ćwiczenia invert rows. Tylko [...]

Witam, przyszedlem zadac pytanie, czy jest sens wykonywania tak duzej objetosci treningowej uzywajac gumy pomocniczej mianowicie 10 powtorzen x2 9 powtorzen x2 8 powtorzen x2 7 powtorzen x2 i tak az do 4 w podciaganiu na drazku a potem zmiana chwytu na podchwyt i taka sama sytuacja? Moim celem jest budowa masy miesniowej, mam 16 lat, od 4 lat [...]

[...] Ten Dr Mercola tylko Cię straszy! Prawda? Gdyby było tak, jak on pisze, to aspartam nie mógł by być sprzedawany a już na pewno nie mógł by być podsuwany dzieciom w postaci gumy do żucia lub napojów dietetycznych. Oj niestety mógł, mógł! I nie długo dowiesz się w jaki sposób. Ryzyko działania excitotoxins u noworodków, dzieci, kobiet ciężarnych, [...]

[...] wliczam do bilansu)to wyszło mi chyba z 5 albo 6 paczek;// Wiem upiorne. Po obliczeniu okazało się,ze to jakies 80 g.weglowodanow-czyli sporo. Mam pytanie czy tzw.poliol z gumy tak samo "wchłaniaja"sie do organizmu jak inne wegle czy jednak nie(wkoncu nie połykamy gumy..) Glupie pytanie ale zalezy mi na odp.-moze wreszcie wyda sie na czym sie [...]

[...] Teraz znów chciałbym zrzucić trochę brzucha i sprawić, żeby moje mięśnie nie były sflaczałe ;D Nie mam jakichś super warunków do ćwiczeń. Posiadam hantle 1.5kg i 3kg i gumy do rozciągania. Chciałbym zrzucić brzuszek i chociaż trochę poprawić moją sytuację mięśniową... Jeżeli jest to ważne to mam 161 cm i 63 kg w wieku 14 lat :) Czekam na [...]

Witam wszystkich serdecznie. Robię redukcje na diecie IF (intermittent fasting) moje "okno żywieniowe" trwa od 15:00 do 21:00. Moje pytanie czy mogę żuć gumy bez cukru(oczywiście przed oknem żywieniowym) które mają 155kcal w 100g (5 listków gumy = 13g) więc wychodzi na jeden listek kilka kalorii ??? Pytam dlatego ,że odkąd jestem na diecie i nie [...]

[...] po 5 powt. rozchylanie ciężarków przed siebie (2kg)-bary 5seri po 5 powt. ćwiczenie na wyciągu na triceps 5seri po 5 powt. ćwiczenie na wyciągu na bary 5seri po 5 powt. ćwiczenie na wyciągu na klate 5seri po 5 powt. ćwiczenie na 'bramie' z gumy na tricepsy 5seri po 5 powt. ćwiczenie na 'bramie' z gumy na barki ^^6kg^^ Czy taki trening jest ok

Witam. Mam do sprzedania 3 gryfy krótkie z zaciskami plus do tego obciążenie żeliwne marki hektor ( brzegi talerzy są otoczone gumą) 8 x 5 KG 4 x 2,5 KG (2 talerze bez gumy) 4 x 1,25 KG ( 1 talerz bez gumy) W sumie 55 Kg obciążenia Cena za wszystko to 350 PLN /SFD/2017/4/21/edeea331cbdb4911a9bce8c3d6784747.jpg [...]

Witam, Chciałabym zacząć trenować w domu, do dyspozycji mam gumy mini band i power band. Zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej z priorytetem na pośladki. Trening chce wykonywać 3 bądź 4 razy w tygodniu (proszę o radę co jest lepsze), Zdążyło mi się uczęszczać na zajęcia fitness więc jako tako znam technikę wielu ćwiczeń, ale nie wiem ile [...]

[...] na system protein 80 - wanilia łyżka soku malinowego light - syrop jest w tesco albo carrefourze, zawiera 5g ww na 100ml czyli w porcji praktycznie 0 kcal pół łyżeczki gumy ksantanowej 200ml woda Wode miksujemy z białkiem i dodajemy gumy ksantanowej(najlepiej jest powoli dosypywać małymi porcjami i miksować aż zgęstnieje) Wartości odżywcze [...]

Rozerwały mi się skórzano plastikowe buty zimowe tam gdzie jest pięta w których chodziłem pół roku to je kleiłem klejem do gumy to po kilku dniach znowu klej puszczał i co trochę się ten klej do gumy kończył to za drogo wychodziło klejenie tych butów to wziąłem tańszy klej budowlany ​​​​​​​ ale tym klejem jak są sklejone to już po kilometrze [...]

[...] bedzie ciezko, wiec bede probowal na tyle na ile sie da cwiczyc we wlasnym zakresie. Z wiadomych wzgledow nie moge zabrac hantli czy sztang.. zabieram wiec TRXa i dwie gumy (opor 25 i 50 kg). Wiele cwiczen udaje mi sie zastapic juz samym trxem, wiadomo ze to nie to samo co normalne wolne ciezary, ale lepsze to niz nic. Mam jednak problem z [...]

Witam mam 21lat 174cm i 74 kg wagi.Mam w domu drążek i gumy rozciągające.Jaki polecacie mi trening siłownia narazie nie wchodzi w grę chciałbym mieć w miarę wyrobiony biceps i plecy Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel treningowy: lepszy biceps i plecy Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie stosowania gum w podciąganiu i dipsach. Nie interesują mnie żadne alternatywy - pytanie jest konkretne: Jak stosować gumy w podciąganiu na drążku i dipsach (tj. jak je przymocować i w jaki sposób z nich skorzystać) oraz jakie to powinny być gumy i gdzie można je zakupić? Mam nadzieję, że ktoś odpowie, bo szukałem [...]

[...] to tak nazwać. Czemu w trakcie? Bo czeka mnie jeszcze zabieg artroskopi, mam peknieta łękotke boczna. Lekarz uznal ze czas poruszyc juz noge i rozciagac nia przy pomocy gumy, wiec zwracam sie do Was z zapytaniem czy macie jakies gumy warte polecenia i przede wszystkim czy mozecie mi podac jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia ktore pomoga mi [...]

[...] spodenek do MT?? chodzi o to ze nogawka w wewnętrznej stronie jest dluzsza a ta zewnętrzna jest krótsza i na dodatek po skosie. wie ktos moze jakie powinny byc te spodenki dlugie od gumy do konca wew. nogawki i od gumy do zew. konca nogawki. kiedys widzialem taki fajny obrazek z tymi wymiarami ale nie moge znalezc;/ moze ktos ma takie cos :PP