glikogen

[...] gwałtowny wzrost spożycia cukru. To właśnie dlatego mamy tyle naukowych materiałów dotyczących człowieka "węglowodanożercy". Stało się tak, że parę osób wpadło na pomysł, że glikogen, który jest zmagazynowaną w mięśniach i wątrobie glukozą, ma bardzo ważne znaczenie dla wytrzymałości. Większość eksperymentów dotyczących glikogenu przeprowadzono w [...]

[...] codziennej aktywności). W takich proporcjach, tych składników dostarczają gainery. W czasie ciężkiego treningu siłowego zużywasz energię skumulowaną w mięśniach w postaci glikogenu. To, co powinieneś uczynić po treningu to uzupełnić ją "do pełna", aby na kolejnym treningu wycisnąć 5 kg więcej i odnotować kolejny postęp. Wyobraź sobie teraz, co [...]

[...] WĘGLOWODANY Węglowodan prosty - glukoza, wykorzystywana jest jako główne źródło energii w organizmie. Może być bezpośrednio zużywana przez komórki, magazynowa w postaci glikogenu lub przerabiana na tkankę tłuszczową, stanowiącą zapas energetyczny. Glikogen składa się z długich łańcuchów cząstek glukozy, dostarczanej do organizmu wraz z [...]

[...] metabolizm i dać swojemu umysłowi ‘przerwę’ . Nie ma co ukrywać że najlepsze efekty ‘CARB NITE’ przyniesie jeśli będziesz trenował . Trening = uszczuplenie zapasów glikogenu Trening = wzrost wrażliwości insulinowej Trening = wzrost szybkości syntezy białek mięśniowych Ale nie jest to element wymagany (!). Nie martw się o łapanie [...]

[...] Jeżeli temat będzie odebrany z odpowiednim zainteresowaniem, w drugiej części przedstawię konkretne protokoły treningowe poprawiające tolerancję węglowodanów. Glukoza, glikogen mięśniowy i wątrobowy Glukoza jest jednym z najważniejszych substratów energetycznych w organizmie. Glikogen mięśniowy jest niczym innym jak lokalnymi zapasami [...]

[...] ani skracane w peroksysomach, ani wprowadzane do mitochondriów przez karnitynę. Odznaczają się preferencją w spalaniu, przed węglowodanami, dzięki czemu oszczędzają cenny glikogen. Do tkanki tłuszczowej prawie nie docierają, a jeżeli już to i tak nie są w niej magazynowane. Komórki tłuszczowe organizmu człowieka nie posiadają połowy enzymów, [...]

[...] Byłem przygotowany najlepiej w karierze. Co się stało ? Przyczyna tkwiła w złym „robieniu" wagi, pozbawiłem swój organizm węglowodanów. Woda i kurczak gotowany. Zapasowy glikogen w moich mięśniach też został wyczerpany. Do tego cały czas dochodził morderczy trening, często dodatkowo aplikowany przeze mnie. Po wadze uzupełniłem niedobór, ale [...]

[...] sklada sie z glukozy i fruktozy Polisacharydy to z koleji biopolimery glukozy skladajace sie z x czasteczek oligosacharydow a te z koleji z glukozy. Zaliczamy do nich : -glikogen miesniowy i watrobowy -skrobie -blonnik Glikogen miesniowy to x czasteczek glukozy bedacej magazynem miesniowej badz watrobowej energii. W naszych miesniach [...]

[...] tłuszczu zapasowego wewnątrz mięśni (nie tłuszcz podskórny czy trzewny) zwany IMTG ok.200g. Z tymże należy wziąć poprawkę na to ze: Im masz więcej mięśni- tym więcej zarówno glikogenu jak i IMTG możesz zmagazynować. Więc to nie musi być 500g a śmiało 700 czy nawet 1000g! Więc sporo. Podobnie z IMTG. Do tego palisz też tłuszcz zapasowy, ale będą [...]

[...] Przedwysyłkowe podanie węglowodanów może mieć gruntowne znaczenie dotyczące wytrzymałości. Jednakże poziom skuteczności takiego zabiegu, zależy od przedwysilkowego poziomu glikogenu. Im niższe poziomy glikogenu, tym większa potrzeba spożycia glukozy. Utrzymywanie wysokiego poziomu glukozy podczas każdego typu długiego wysiłku o średniej do [...]

[...] gwałtowny wzrost spożycia cukru. To właśnie dlatego mamy tyle naukowych materiałów dotyczących człowieka "węglowodanożercy". Stało się tak, że parę osób wpadło na pomysł, że glikogen, który jest zmagazynowaną w mięśniach i wątrobie glukozą, ma bardzo ważne znaczenie dla wytrzymałości. Większość eksperymentów dotyczących glikogenu przeprowadzono w [...]

[...] one właściwości: anaboliczne, antykataboliczne, obniżają poziom zmęczenia, antystresowe. W trakcie wysiłku organizm najchętniej wykorzystuje jako paliwo dla pracy mięśni glikogen. Jest on zmagazynowany w wątrobie i mięśniach. W momencie wyczerpana zapasów glikogenu organizm zaczyna szukać innych związków energetycznych, które pokryją stary w [...]

[...] dyscyplinach wytrzymałościowych. Wzrost cyklicznego AMP, zwiększa bowiem wykorzystanie kwasów tłuszczowych w energetycznych przemianach tlenowych, oszczędzając jednocześnie glikogen mięśniowy i białka. Arginina może przyczyniać się do wzrostu cAMP także drogą pośrednią, bowiem aminokwas ten stymuluj wydzielanie hormonu wzrostu, który nasila [...]

[...] o watrobie bo to ona jest odpowiedzialna za wiele rzeczy a miznowicie posilek bialkowy jedzony przed snem zaburza prace watroby ktora w nocy powinna odpoczywac i gromadzic glikogen , bo wlasnie taki jest rytm dobowy watroby, rano wyrzuca glikogen do krwiobiegu a wieczorem go gromadzi , jedzac bialko na noc watroba meczy sie aby je przerobic jak [...]

[...] kluczyka w stacyjce samochodu daje ci możliwość znacząco większego zgromadzenia glukozy i aminokwasów oraz kreatyny w mięśniach a to przekłada się na lepszą re-syntezę glikogenu i białek mięśniowych oraz wypełnienie komórek wodą. Ktoś mógłby zapytać dlaczego nie zjeść w tym czasie porcji ryżu z piersią kurczaka. Można i tak ale pamiętajmy, [...]

[...] pojawi się w jelicie, jest szybko absorbowana i transportowana do wątroby, w celu metabolizmu. Możliwe są 2 dalsze drogi jej użytkowania: przekształcenie w glukozę i odnowa glikogenu lub wykorzystanie na potrzeby energetyki komórek wątrobowych. W przeciwieństwie do glukozy - fruktoza może być metabolizowana jedynie w wątrobie. Glukoza może być [...]

[...] ) przez trzustkę. InsuLean R 89 zl przyspiesza tempo przenikania glukozy z krwi do niektórych komórek (przede wszystkim do komórek mięśni szkieletowych), zwiększenie zapasu glikogenu w wątrobie i mięśniach oraz wzmożenie spalania glukozy. Co najważniejsze, przy nadwyżce kalorii bardzo sprzyja odkładaniu tłuszczu. Więc ktoś może zapytać "Jak [...]

[...] działa? Gdy rozpoczynamy trening aerobowy, nasz organizm rozpoczyna wzmożona produkcję energii. Na początku naszego treningu, jako pierwsze źródło energii spalany jest glikogen mięśniowy a następnie glikogen znajdujący się w wątrobie. Krótko mówiąc, nasz zmagazynowany cukier. Tego źródła energii wystarcza nam na ok. 20 do 30 minut. Dopiero [...]

[...] Z uwagi na bardzo szybką przyswajalność WPI oraz działanie stymulujące sekrecję insuliny, może dojść w organizmie do zjawiska zamiany izolatu lub hydrolizatu serwatki na glikogen - utracony w trakcie ciężkiego treningu. Sytuacja taka może wystąpić zwłaszcza wtedy, gdy nie uzupełnimy deficytu węglowodanów powstałego po zakończeniu treningu [...]

[...] mleczanów, są przemiany tlenowe. Procesy tlenowe mogą być bardzo długotrwałe ponieważ zależą tylko od ilość substratu energetycznego, zużywanego w procesie utleniania (glikogen, kwas mlekowy, wolne kwasy tłuszczowe). Substancji tych zaczyna brakować dopiero po długotrwałym, wyczerpującym wysiłku. Istotną rolę w zapewnieniu odpowiedniej ich [...]