glikogen

[...] węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. W czasie wysiłku glikogen przetwarza się w glukozę, a ta spala się uwalniając energię niezbędną dla skurczu mięśni. Po zakończeniu wysiłku nadmiar glukozy ulega [...]

[...] ad 1). a). glukoneogeneza nie jest związana z rozkładem lipidów. Sprawdź sobie proszę choćby w Wikipedii czym jest glukoneogeneza. Poza tym nie jest prawdą, że uzupełnienie glikogenu mięśniowego jest dla organizmu priorytetem. Pytanie zawiera błędne założenia. b). glikogen mięśniowy wykorzystywany jest lokalnie, a nie ogólnoustrojowo c). [...]

Oj przecież zanim wywalę świąteczny glikogen to trochę czasu minie, a to tylko 3 tyg. Poza tym kcal spalać mi będzie kurkuma :-P A ja muszę dobrze zgłodnieć. Więc proszę, nie uczcie ojca dzieci robić :-)

[...] że macie rację, i więcej tak nie zrobię. Ale to nie jest typowy minicut jak u Was. Głównym celem jest poprawa apetytu, a umówmy się - przy ścięciu 100g ww ten aprtyt się nie zmieni. I co ja mogę stracić przez 3 tygodnie? Jedynie glikogen. 6% bf to też na pewno nie było :-) I tak - zrobię po swojemu, ale ciekawa dyskusja zawsze mile widziana :-)

[...] każdym względem ;-) I taki plus tej przerwy, że klatka zdążyła się do końca zregenerować, i dzisiaj już mogłem zrobić ją na 100% ;-) Pompa może jeszcze nie ta, ale wiadomo - glikogen uciekł, do tego ciągle muszę brać 2 tabs fury ed, to bardzo duża dawka jednak... Poza tym jeszcze ból pleców przeszkadzał, ale nie na tyle, żeby zepsuło mi to [...]

Hahahaha %-) Dobra, glikogen wypłukany. Na dzisiaj 740g ww do załadowania, i w rozpisce od Pani trener ze szpitala widzę jeszcze jedną furę na noc, i jakieś inne dziwne tabletki. Będzie forma %-)

Już powoli zaczynam odczuwać ten glikogen na plecach. Jutro trzeba chyba zacząć znowu zacząć zbijanie wody %-) dzięki za super spędzony czas i mam nadzieję że do zobaczenia w niedługim czasie :-D

Ty się wagą nie przejmuj, tylko formą :-) przecież z muskli Ci nie idzie, tylko na dobre te "spadki" Ci wyjdą, bo to pewnie woda, glikogen, czy tam treść jelitowa

Trochę poleciało na pewno, ale to tak jak i z innych partii. A i ja pewno duża część tego to glikogen, bo już dzisiaj jak je nabiło to raptem rozmiar duuużo większy ;-) teraz już będę normalnie w planie, więc zobaczymy czy rozmiar coś jeszcze pójdzie w górę. Choć może już nie zdąży, jakby zaraz mnie wzięli na cięcie :-D

pierwsze minut to w wiekszosci glikogen itd... ale nigdy nie ma tak, ze organizm korzysta tylko z jednego zrodla energii... w poczatkowych minutach rowniez spalany jest tluszcz, tylko jego udzial procentowy jest niewielki (z tego co pamietam, rzedu 10-20%) a przewazajaca wiekszosc to glikogen 60% i wiecej natomiast przy interwalach, z tluszczu [...]

[...] facet to ja. Moze dlatego wszystkim sie tak podoba bo musialem je rozciagnac zeby spelnialo warunki 80*80 a ww to oczywiscie skrot od WegloWodany. Co do kwesti ze glikogen sie szybko konczy to moze tyczylo sie to glikogenu zawartego w watrobie gdyz tam jest go jedynie 60 g . Natomiast w przypadku gdy glikogen mamy w miesniach na maksa [...]

[...] Pro 2kaps/24h oo dzis nie wzialem. I biore sie do cwiczen. 30-40 min ( leci glikoigen )"nastepne 30-40 min ( leci tluszcz )" Tak w pierwszej kolejnosci idzie glikogen- bo jest to trening siłowy ale biorac therme "przejscie" do spalaia tłuszczu jest troche szybsze-oszczedzajac glikogen. Ale najlepszym sposobem na spalanie [...]

[...] paliwem który jest Ci potrzebny nie tylko dla typowych aktywności fizycznych związanych ze sportem. Jak sam piszesz, bardzo dużo pracujesz i wtedy orgznizm również zużywa glikogen, stąd moja propozycja węglowodanów. Pisząc, że nadwyżka kalorii prowadzi do zwiększenia masy ciała miałem na myśli nie tylko wzrost masy mięśniowej, lecz również [...]

zawsze jakas czesc zamieni sie w glukoze i w glikogen,zawsze z tym ze nie zaprzatam sobie glowy czy to bedzie 10,20 czy 50% tylko ze najsampierw aminki musza sie w ta glukoze zamienic,a odbudowa glikogenu to nie jest prior tak jak napisalem,sa aminki we krwi,duzo aminek czesc sie zamieni w glukoze,czesc pojdzie w odbudowe miecha i budowe nowego [...]

Jak widać wszyscy użytkownicy tego forum są niezwykle pomocni mam dla Ciebie najważniejszą rade dotyczącą spalania tłuszczu. Każdy ma coś takiego jak glikogen jest to główne źródło energii i uzupełnia się je węglowodanami, kiedy glikogen jest nie uzupełniony, bo w diecie mamy mało węglowodanów to automatycznie organizm ma priorytet i uzupełnia go [...]

czym jest glikogen ? może najpierw tak http://pl.wikipedia.org/wiki/Glikogen sorki ale musze lecieć nie bede sie teraz rozpisywał Więc glikogen wiąże wodę jak wczesniej napisałem na dietach keto jesteś płaski gdyż masz małe ilośći glikogenu, podczas ładowań stajesz się pełniejszy odnieś to teraz do siebie

pewnie ze nie woli...ale czasem musi... glikogen blokuje dostawanie sie wtk do mitochondrioow --> trening silowy nie wystarcza zeby pozbyc sie glikogenu z miesni --> kiedy konczy sie glikogen organizm czerpie energie skad indziej --> przy wysilku anaerobowym jest to niemozliwe bo kwas mlekowy z glikogenu skutecznie blokuje doplyw wtk do [...]

[...] mięśni. Ale zrobi to dieta zbilansowana. REKONWALESCENCJA Po zbyt dużym wysiłku masa mięśniowa maleje, ponieważ mięśnie nieareobowe palą podstawowe składniki mięśnia, a więc glikogen, wodę i minerały. Nie rozwiniesz mięśni jeśli nie pozwolisz ciału zbudować z dostarczanych kalorii nowych tkanek. Regeneracja nastąpiła gdy jesteśmy o ok 100-250g [...]

1g glikogenu ciagnie 3-4g wody, ale mniejsza z tym glikogen to kalorie, energia, nie moze wyparowac, nie wydala sie z moczem Jesli chodzi o te cyctatu, to proponuje czytac cale teksty, jezeli czytales to widocznie masz problem z czytaniem ze zrozumiem, Niski glikogen = Malo wody ALE Malo wody - nie rowna sie - Niski glikogen Myslalem, ze [...]

[...] z reszt monosacharydów i ich pochodnych, połączonych wiązaniem glikozydowym rozróżnia się homopolisacharydy zbud. z cząsteczek jednego rodzaju monosacharydu, np. skrobia, glikogen, celuloza, i heteropolisacharydy — zbud. z cząsteczek różnych monosacharydów, np. heparyna, kwas hialuronowy, kwasy chondroitynosiarkowe; polisacharydy [...]