SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

glikogen

  • Glikogen VS trening na czczo

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    ajduje się w mięśniach i jest przygotowany do szybkiego wykorzystania. Na przykład, jeśli przebiegliście sprintem 100 metrów, to w tym czasie wasz organizm wykorzystał glikogen, ale nie spalił tłuszczu”. Do szybkiego wykorzystania przeznaczone są zasoby fosfokreatyny i ATP, można powiedzieć, iż glikogen (zmagazynowana glukoza) jest pal

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 2017-07-03 13:02:18 Ocena: 5
  • w czym zawarty jest glikogen

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    siemka!mam pytanie w czym zawarty jest glikogen?w jakich produktach jest go najwięcej??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-22 18:52:25 Liczba szacunów: 3
  • Glikogen - co z czym i kiedy -> czyli najlepsze sposoby uzupełniania glikogenu

    Temat
    Badania naukowe

    e nieduża ilość cukru zostanie na bieżąco zużyta na potrzeby energetyczne organizmu w ciągu owych dwóch godzin po posiłku, to generalnie mamy pięć możliwości. 1) zamiana na glikogen w wątrobie 2) zamiana na glikogen w mięśniach & 3) zamiana na triglicerydy w wątrobie 4) zamiana na triglicerydy w tkance tłuszczowej 5) zamiana na cholesterol W

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 04:01:23 Liczba szacunów: 3
  • Waxy Maize - najszybciej uzupełnia glikogen........KIT!

    Temat
    Badania naukowe

    Pewnie nie raz widzieliscie slogany typu: 'Waxy Maize wypełni twoje mięśnie glikogenem jak żaden inny suplement!' 'Badania wykazały, że Waxy Maize wykazują niską osmolalność, skutkiem czego szybko przechodzą przez żołądek. Dzięki temu Waxy Maize trafia 2 razy szybciej do twoich mięśni!' ...itd. Ale czy to prawda? KIlka slów wstępu Skrobia woskowa

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 03:37:47 Liczba szacunów: 0
  • Pytania do dietetyka - glikogen, duże stężenie aminokwasów itp.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    edawna interesuje mnie kilka kwestii, a że nie mam dostępu do fachowej literatury, muszę spytać, mianowicie: 1. Glikogen. a)Organizm zawsze dąży do maksymalnego uzupełnienia glikogenu mięśniowego? W przypadku braku głównego substratu tj. glukozy, uzupełnienie glikogenu mięśniowego przebiega za pomocą procesu glukoneogenezy z rozkładu lipidów (a do

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2014-01-19 10:06:50 Liczba szacunów: 0
  • Sport walki - dlaczego warto uzupełnić glikogen?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    a najbardziej przydatna w sportach walki" jednak uwzględniłem w nim tylko rolę sacharydów, co było moim błędem. Mimo tego wklejam go, mam nadzieję że przyda się. Uzupełnienie glikogenu, a również dostarczanie cukrów w trakcie trwania wysiłku jest także ważne u maratończyków. Jeśli kogoś zainteresuje temat, zapraszam również do mojego artykułu pt. "

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2008-04-20 13:44:37 Liczba szacunów: 0
  • Glikogen mięśniowy, wątrobowy i tłuszcz zapasowy, a trening aerobowy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    elem jest redukcja tk. tłuszczowej powinno się je wykonywać przez co najmniej ok. 40 min, twierdzono wówczas, że przez pierwsze ok. 20 min energia jest pozyskiwana z przemian glikogenu mięśniowego w glukozę a następnie gdy ten zapas zostanie ,,wyczerpany" zaczynamy zużywać tłuszcz jako materiał energetyczny. Wspominano także o wyjątku, tzn. o biega

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2013-07-06 18:13:10 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze w potreningowym (tolerancja glukozowa, glikogen, IMTG)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ter muscle glycogen resynthesis or glucose tolerance the next day. Reasumując: dodatek kalorii z tłuszczu do posiłku potreningowego nie ma wpływu na parametry takie jak tolerancja glukozy i resynteza glikogenu mięsniowego, wpływa natomiast dodatnio na poziom wewnątrzmięsniowych triacylogliceroli. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-23 17:47:12

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 2010-05-23 17:45:36 Liczba szacunów: 0
  • glikogen szybkie pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jako że jestem typowym masowcem przepraszam za laickie pytanie odpowiedz na pewno gdzies jest ale zalezy mi na czasie dlatego wole zapytac,potem niech mod skasuje art.Jestem swiezo po treningu na silowni i mam wielka ochote isc pobiegac,zreszta juz od dluzszego czasu,teraz pytanie,czy miedzy treningiem silowym a lekkim joggingiem nalezy uzupelniac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2011-01-18 20:11:11 Liczba szacunów: 0
  • co stosujecie aby uzupełnic glikogen?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam proźbe aby każdy kto może napisał co stosuje aby uzupełnic glikogen po treningu, mam na myśli produkty ze zwykłego spożywczaka a nie odżywki (bo to by było zbyt proste:)). Z góry thnx.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13297 Data: 2006-01-15 18:19:10 Liczba szacunów: 4
  • Głodówka a glikogen

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystkich serdecznie. Mam takie pytanie. W kilku postach na tym forum pojawia stwierdzenie, że podczas pierwszych 20 minut ćwiczeń aerobowych (60%-75%) spalany jest głównie glikogen.Dopiero po tym okresie spalany jest tłuszcz, którego udział w dostarczaniu energi może wzrosnąć do 80% po 2 godz. ćwiczeń. Jak ta sprawa wygląda w przypadku głodówki.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2006-02-09 18:55:31 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o glikogen.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Panowie! Mam pytanie odnośnie glikogenu. Załóżmy, że mięśnie i wątroba są przepełnione glikogenem, z tego co pamietam to ok 500 gram w całym organiźmie. 1) Trenując biegi gdzie przez okres ok godziny biegam z zakresie 80-85% HR Max jaką część glikogenu wyczerpie? 2) Lub trening siłowy gdzie średnia HR Max to ok 70-75% (to jesr średnia, faza t

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2011-07-20 08:46:09 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby po siłowni a glikogen

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    y z dostępnych węglowodanów. A co w przypadku, gdy cwiczenia aerobowe są poprzedzone intensywnym treningiem siłowym? Czy ćwiczenia siłowe nie powinny istotnie obniżyć poziomu glikogenu w organiźmie i tym samym skrócić czas, po którym organizm dobiera się do pokładów tłuszczu w treningu aerobowym? Dzięki za odpowiedzi, R ----------------------------

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 2003-12-11 20:52:26 Liczba szacunów: 0
  • <>Glikogen - wpływ na trening <>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam trenuję 6 razy w tygodniu kolarstwo górskie i mam właśnie parę pytań o glikogen : 1.Po czym poznać, że glikogen w mięśniach i wątrobie jest na bardzo niskim poziomie ?? ( czy objawami mogą być np.zimne dłonie,odczucie zimna, niskie tętno na treningu kolarskim , przemęczenie czy też niechęć do treningu) 2.Czy jeżeli mając wyczerpane zapasy gli

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2005-05-10 18:12:07 Liczba szacunów: 0
  • silownia-bieganie-odpoczynek-glikogen...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanko, cwicze na silowni zazwyczaj otymalnie od okolo 12:30-14 lub 13:30-15, po treningu uzupelniam glikogen w postaci glukozy okolo 30gr a 30 min po wypiciu glukozy zjadam posilek potreningowy. W zwiazku z tym ,ze chcem sie dostac na IKF - szczecin musze poprawic czas na 1000m wiec zaczalem biegac ,ale wlasnie -nie wiem jaki odstep c

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2004-06-07 19:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Glikogen wątrobowy i owoce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    adomo zaleca się spożywanie owoców na śniadanie, ewentualnie drugie śniadanie, lub bardziej glukozowy owoc po treningu. Dzieje się tak z powodu rzekomego opustoszenia zasobów glikogenu wątrobowego które to dokonuje się przez noc. Rano więc jestesmy "pusci" i powinniśmy zjeść owoce własnie wtedy,bo w godzinach pozniejszych fruktoza zawarta w owocach

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2016-01-29 13:28:10 Liczba szacunów: 1
  • Glikogen-- zle zrobiłem :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    d w posilkach przed i po treningowych tez zadko jadlem weglowodany efekt zamierzony zgubilem troche tluszczyku ale obecnie zle sie z tym czuje chcialbym znowu nabrac troszke glikogenu w miesniach bo czuje sie taki hmm odwodniony? mimo ze dostarczam duzo plynow moje miesko stalo sie hmm takie jakies jak by odwodnion e ale to chyba wina braku glikog

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2005-04-18 10:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Glikogen jak to w końcu jest

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    po obejrzeniu nowego filmu z kanału zapytaj trenera o temacie "Stretching | Suplementacja | Glikogen | Spalanie tłuszczu: Michał Karmowski, Tomasz Lech" Że brak-mała ilość glikogenu to wolna regeneracja i rozrost mięśni ( masa mięśniowa). I wygooglowałem temat użytkownika solaros i po przeczytaniu to ciężko rozumiem go i tu moje pytanie. Jak wie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2015-08-04 23:29:15 Liczba szacunów: 0
  • Glikogen i redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, założyłem temat, by dowiedzieć się (szukałem sporo, ponad pół godziny o tym, i każdy ma inne zdanie) czy przy redukcji warto uzupełnić glikogen. Dodam, iż jestem młody i nie zażywam żadnych suplementów, wiec z węgli prostych to miód/banan. Jak szukałem to niektórzy pisali, że bezpośrednio po treningu nie trzeba, pod warunkiem, że następnego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2010-12-07 17:34:48 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o węglowodany, glikogen, insuline ?

    Temat
    Iron Horse Series

    witam, mam takie pytanko, mianowicie zdarza sie nam - czasem podjeść cos słodkiego w niekoniecznie małych ilosciach hehehe i teraz pytanko- ponoc są 72 godziny aby wykorzystać tą energie zmagazynowaną z węglowodananów - gdyz w przeciwnym razie objawi sie to odłozeniem w tkance tłuszczowej - czy to prawda ? i przez ten okres najlepiej zmiejszyć ilo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2008-07-27 22:26:16 Liczba szacunów: 0