gainery

Witam! jeśli nie łapiesz tłuszczu to możesz spróbować ale zacznij od mniejszych porcji tak ok. 50g, a swoją drogą gainery są przeznaczone głównie jako odżywki zastępujące posiłki i gdy masz długą przerę między nimi to wtedy gainer jest najlepszy. pozdrawiam!

Na początek wypełnij ankiete działu https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Wydaje mi się ze brakuje Ci podstaw . Niestety, odżywka czy to białkowa (np. białko serwatkowe WPC) czy węglowodanowo-białkowa (gainer, bulk) to nie zamiennik, ale poprostu gorszy rodzaj żywności. Gainery i białka stosujemy w ostateczności, gdy nie możemy [...]

niezrozumialem dokladnie pytania ale jesli chodzi o gainery to osobiscie polecam MEGA MASS 4000 i musl Blast 2000+.natomiast wielu urzytkownikow poleca GAINERII vitala!moze byc tez GAIN BOLIC 6000 olimpu!a po za tym poszukaj postu o gainerach by CZARNUCHOK tam byla cala paleta do wyboru i koluru! Nast razem najpierw uzyj Przegladarki a potem pytaj [...]

białko, gainery, bulki, carbo itp to tylko uzupełnienie diety. Jeśli nie bedziesz jej trzymac jako takiej, to większość tych odżywek poprostu wysrasz, a efekty bedą mierne. CHyba, że masz za***istą genetyke

[...] 116cm -Udo:nie mierzylem -Talia(pas):92cm 5 .STAZ NA SILOWNI:15miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:dobre twarde miecho 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,białko,gainery 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:---------- 9 .POZIOM BF% b/d 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej wszystko sie trzyma teraz [...]

Jeśli stosujesz gainery to pewnie zależy Ci na masie mięśniowej. Bcaa na amatorskim poziomie stosuj tylko jako antykatabolik, więc na masie Ci się nie przyda.

Jeden czort wszsytko to gainery czyli jedzenie w proszku lepiej se ułóż diete a ewentualne braki w diecie uzupełniaj białkiem/gainerem/carbo http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

@ Holder - ciekawe, bede musial braciakowi pomysl podrzucic, bo... wiem ze wpierdziela 2 razy wiecej niz ja, obiad 2 talerze full opcja, non stop kielbacha, jajka, paszteciki, jakies mega massy gainery i od 2 lat moze ze 3 kg zlapal... a ja tylko troche popuszcze i zaraz sadelko... shitta...

cel :] masa i sila staz 3 rok bralem crea mass 1,5kg + hmb 3kg podskoczylo nastepnie monster mass3kg + cellpump tez ok 3kg i ostatni cykl to gainer 1 z vital max podskoczylo 2kg hmb tylko dlatego ze misio podrosl dlatego na gainery spogladm niechetnie :-/ pozdro i dzieki

Odżywki gainery/białka w zależności od braków, tylko aby nie było tak że dieta to będą odżywki a nie pożywienie.

..przy takim stazu mozna zaczac brac mono, ale jesli sila idzie do przodu dobrze sama to po co , czesc kasy przeznacz na diete zeby niczego w niej nie brakowalo, a reszte jesli nie jestes w stanie mocno 3mac diety na bialko/gainery pzdr

moze jakies odzywki, gainery batony energetyczne te sprawy

Witam Chwilowo odzywkami się nie wspomagaj - wyjątek stanowią gainery, białko oraz witaminy i minerały (choć i bez tych rzeczy możesz się chwilowo obejść). Teraz trening i odżywianie przyniesie oczekiwane rezultaty.

Obydwa to dobre gainery, roznicy tak naprawde nie bedzie. Ale osobiscie preferuje Ultimate. :]

Od mega mass 4000 waidera sa tansze gainery - robilem kiedys zestawienie i pare firm wyszlo duzo kozryztniej - dlatego nie sugerowalbym sie tym co pisze moj poprzednik. megon

Ja bym wybrał chyba jednak Biogenixa. Chociaz oba gainery niezle.

Po piewsze dieta, dieta i jeszcze raz dieta i nie mów że piszemy truizmy zaczniesz stosować sam się przekonasz. Musisz wiedzieć ile dostrasz kalorii i jakie są ogólne proporcaje składników odżywczych inaczej szkoda kasy na odżywki, chyba że na gainery i nimi próbować uzupełniać nieobory ale to i tak jak gra w zgaduj-zgadule.

bialka i gainery najlepiej rozpuszczaja sie w malej ilosci wody(wbrew temu co sie wydaje). sypie 40 g bialka zalewam 50ml wody, zakrece pare razy widelcem i wychodzi bardzo gesty plyn bez zadnych grudek, dopiero potem dolewam wody bo takiego ulepa nie da sie wypic

[...] jest na tak wysokim poziomie, iz podanie tych supli nie bedzie odczuwalne przez organizm. ZMA moze wplynac na polepszenie regeneracji (lepszy sen), ale zadnych sensacji po tym nie bedzie. Poprzednik dobrze napisal: inwestuj w bialko, glute, gainery, bcaa... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

firma ultimate jest znana ze swojej jakosci czy jest warta ceny nie wiem nie robilem porownywan :D ale wszystko w tym przypadku zaley jak bardzo liczysz sie z pieniedzmi :D gainery latwo zastapic czyms tanszym :D