gainery

[...] trzeba. Tu wyjaśnienie: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kortyzol-domowe-sposoby-na-obnizenie-jego-poziomu/ Później mam zamiar zainwestować w pełnowartościowe gainery, ale z racji kupowania sprzętów do siłowni, muszę przynajmniej przez pierwszy miesiąc ograniczać się do serwatki. Bleh. Jeżeli chodzi o trening: - 3 x w tyg. - Nie [...]

[...] na stołówce, oczywiście dostaje na tyle tego jedzenia, że mogę się najeść. Mam 5 posiłków dziennie. Wyczytałem w jednym temacie, że dla osób typu ektomorfik lepsze są gainery od bulków. 3. Czy jest możliwość odpuszczenia sobie robienia ćwiczeń obciążających kręgosłup bo ponoć się przestaje rosnąć a chciałbym jeszcze pójść trochę w górę? [...]

Witam wszystkich, Ten post wywoła pewnie burzę, ale mam ochotę to napisać od dłuższego czasu... Zaznaczę tylko, że kieruję go do osób, które nie srają pieniędzmi. Ćwiczę od sześciu lat i lubię żelastwo. Zauważyłem, że na forum wszyscy wytwarzamy sobie taką jakąś presję na zarzywanie wielu suplementów i osoby bez doświadczenia - początkujący mogą [...]

[...] choroby) : orzechy Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywki białkowe, gainery, nic poza tym Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: około 160g białka, 320g węgli i 120-180g tłuszczy dziennie, dieta "na oko", uważam aby jeść dużo, zdrowo i aby [...]

Zamieszczam coś takiego dla ciekawskich! Myślę, że się przyda jako wstęp dla zaczynających przygodę z trenigiem i wspomaganiem. ZASTOSOWANIE ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW. WEIGHT GAIN POWDERS (GAINERY) - produkty umożliwiające uzyskanie przyrostu masy ciała, bez zwiększenia tkanki tłuszczowej . Zawierają białka [...]

Witam wszystkich. Od tygodnia trenuje Power Ball'em, przynosi to efekty, lecz myślę nad czymś mocniejszym, ogólnie jestem chudy ;) chce to naprawić. Sporo czytałem, więc czas na pytania: Zapożyczone z http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html "-Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram [...]

[...] dużo biegałem i miałem inne treningi ( tak do 17 lat) a Potem zająłem się masą i siłą, ze zdobywaniem masy nie miałem problemu nigdy i w sumie odzywki typu białkowe lub gainery dawały zazwyczaj kilo lub dwa, dużo czerpie z diety i wyrzeczeń :) Podam mój obecny plan który pozostawiam do oceny robiłem go sam, plan 3 dniowy proszę o pomoc w [...]

[...] To normalnie załamać się można… Sama ‘młodzież’ (nie chce pisać dzieciaki) która nie ma pojęcia o podstawach treningu, suplementacji a odżywianie dla nich to głównie gainery Rzucają się na sterydy…. I myślą ze urosną… Oczywiście im więcej w siebie wpakują tym lepiej… A potem rozczarowanie… Śmiać mi się chce jak widze gościa o 10 lat [...]

[...] brak kratki na brzuchu) Staż na siłowni: od 20 roku życia, ostatnie 3 lata – intensywnie i regularnie wraz z dietą SUPLEMENTACJA: * W przeszłości stosowano, różne białka, gainery, białka na noc, różne przed treningówki, różne kreatyny, bcaa, witaminy i inne * jako uzupełnienie planowanego cyklu zakupiono teraz: Muscle Meds RX - Carnivor [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : jem wszystko Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : każdy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono, mono+cp, białko, gainery, bulki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, wszystkie, oprocz PH Stosowane wcześniej diety : staranie sie jesc z głową Tutaj atrakcja tygodnia , jeden w [...]

[...] Ci potrzebne) znajdziesz w moim profilu, ćwicze 2,5 roku na początku robiłem ACT potem już normalnie robiłem cykle na mase, siłę oraz robiłem regeneracje. Brałem na początku gainery, potem białeczko, a po 10 miesiacach ćwiczeń wziąłem 1 raz kreatyne, potem po jakimś czasie jeszcze raz. Efekty były zadowalające. Biegam 3 razy w tygodniu naczczo z [...]

[...] odzywki wysokobialkowe /whey/ + /warto wydac kase ale tylko na produkty zach/ 2. odzywki wysokoenergetyczne /gainer carbo/ - / szkoda kasy naturalne jedzienie ma przewage , gainery dla mnie zbyt podnosza poziom cukru, carbo podobnie 3. aminokwasy + /ale w duzych ilosciach / 4. amino bcaa 0 / tylko w plynie w duzych dawkach podawane podczas [...]

[...] jem ziemniaki ,makaron jakies mieso warzywa POSILEK 6 21.00 300g sera 150g tunczyka duzo warzyw 1 kromka chleb brazowy okolo 23.00 przed snem 60g bialka czasem z gainerem miedzy posilkami daje aminokwasy apetytu nie mam czesto wiec jak nie dojem to gainer i jest pelny posilek kaloryczny :mrgreen: czasem tez wrzucam gainery miedzy posilkami

[...] z Markiem (pozdrawiam serdecznie) która zaniepokoiła mnie tym że zawsze do jakiegokolwiek cyklu (zapraszam do działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" kupuje się gainery i carbo a z rozmowy wynikło że to nie ma najmniejszego sensu jak tylko podniesienie sobie poziomu cukru we krwi i huśtawka glikemiczna... więc jak myślicie jak jest [...]

Ankieta z nagrodami - najlepsze aminokwasy : http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepsze_aminokwasy-t314146.html Ankieta z nagrodami - najlepsze BCAA : http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepsze_BCAA-t314157.html Ankieta z nagrodami - najlepsze Białka : http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepsze_Bia%C5%82ka-t314149.html [...]

[...] 1.ANKIETA Staż treningowy: 3 lata (ale to było takie "kaparnictwo", była czasem dieta, jakieś odżywki (mono,XP,NB,CP,gainery, bulki, białka...) ale ogólnie wyniki cieniutkie:/ Wiek: 21 Wzrost: 190 Waga: 98 z rańca BF: duży Wymiary też z rańca. Klata (bez wdechu)ale napieta razem z plecami: [...]

[...] fizycznej : silka, interwaly Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys jak sie bylo mlodym w gimnazjum i liceum to wiadomo masa i te wszystkie standartowe sprawy - gainery, kreta itd Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : o tym w temacie A więc tak zacząłem od pazdziernika redukcje. Jak w ankiecie napisałem, mialem problemy z [...]

[...] powt. -martwy ciąg 2 serie 6-8-10 powt. -przysiady 3 serie po 8-10-12 powt. -wspiecia na palce 8-10-12 powt. nie sprawdzil sie prosze o odpowiedz fachowca nie spamerow diete mam slaba ale uzupelniam ja witaminami odzywkami gainery oraz stosuje odzywki kreatynowe typu massacra crea fusion. Zmieniony przez - Kubazzz w dniu 2008-11-17 22:24:59

[...] mnie uczyli, że to jest też szkodliwe.) I w jaki sposób wtedy utrzymać wagę przy dużej ilości aerobów. Może kreatyną z HMB i glutaminą wodę pompować do mięśni i w między czasie ćwicząc i ładując gainery, da się odpompować wodę i prawidłowo zbudować mięsień by nie było potem spadków? Od razu mówię, że próbowałem ACT i słabo na mnie działa.

[...] Chciałem więc takową sobie ułożyc, szukałem infromacji co i jak, ale konkretnych nie znalazłem. *wiem, że mam uczulenie na mleko, bo ląduje po nim w kibelku, szkoda, bo gainery z wodą są obrzydliwe. *chodzę do szkoły, nie zabiore tam kurczaka, a teoretycznie w ciągu tych 7-8 godzin powinienem zjesc chociażby dwa duże posiłki. *rano mam [...]