gainery

napisz coś o sobie: wiek, waga, łatwo przybierasz masę, staż treningowy?? Jeśli chodzi o gainery to polecam: 1) Olimp: Super Whey Gainer 4000; 3 kg - około 110 PLN 2) Trec: Mass XXL; 4,8 kg - około 130 PLN 3) Hi-Tec: Whey Mass Gain; 3 kg - około 97 PLN To są trzy najlepsze - wg mnie. Jak masz trochę więcej kasy, to zapodaj sobie ( niekoniecznie [...]

gainbolic truskawka calkiem smaczna gainery vitala za slodkie dla mnie w sumie nie wzialbym ani tego ani tego

zalezy do jakich celow potrzebujesz gainer ja np. gainery/carbo+wpc pijam tylko od razu po treningu, lub gdy wyjdzie tak ze nie moge zjesc jakiegos posilku nie polecam popijania miedzy posilkami-tak jak to zalecaja na etykietach producenci, lepiej ulozyc zbilansowana diete, chociaz tak tez ludzie robia i rosna, ale jesli jestes ekto to kluczem do [...]

na przyszlosc jednak celuj w gainery bez dodatków kreatyny, bo niestety bedzie ona zawyzala ilosc bialka w produkcie, gdzie realnie tego bialka moze okazac sie, ze samego wpc jest niewiele

60% - dieta 35% - trening 5% - odżywki Głownie w nabraniu masy pomaga dieta, a róznego typu gainery uzupełniają tylko braki w diecie

[...] jak juz bedziesz mial te 3 rzeczy dopracowane wtedy (jezeli oczywiscie do tej pory ich nie masz dopracowanych) bedzie wszystko szlo jak nalezy bez zadnych supli. Bialko, gainery to tylko uzupelnienie diety a xpand i cell pump bez dobrej diety treningu i regeneracji duzo nie zdziala. Wiec zainwestuj w diete a dopiero pozniej pomysl o stakach. [...]

z oswiecima ? tam to chyba niedożywienie mają po tych obozach . Odłóż to omo i weź sie za miche :) gainery a pozniej jakas meta . Szkoda gospodarki hormonalnej marnowac w wieku 18 lat osobiscie to odyebales kawal gówna , jak moj znajomy x lat temu . w wieku 16 lat poszlo 25 szotow omy

chyba wogóle gainery na noc są raczej niewskazane!

hard mass i mass xxl to gainery, czyli zamienniki posilkow. Mozesz nimi zalatac dziury w diecie, ale najpierw muszisz ją miec

nie bedzie przykrych dolegliwosci. mleko nie wplywa widocznie na suplementacje kreatyną. patrz: gainery badz proteiny ktore maja w skladzie kreatyne pite z mlekiem. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-20 17:16:07

[...] na raz, to i tak 14 porcji by wyszlo. 2. to samo, 2 porcje na raz bo co to za posilek 300kcal .. 3. to juz całkiem potrójna porcja, zeby bylo w porcji z 600kcal tak wiec te gainery to nie taka tania sprawa, zainwestuj w jedzenie lepiej, co z tego ze kupisz gainer za 50zl i bedziesz brac porcje po ~250kcal, przeciez to 2 duze kromki chleba [...]

i autorze: przestań napalać się na gainery i suple, bo bez dobrej diety NIC nie dają. ZUPEŁNIE NIC

Słyszałem że gainery zwiększają wytrzymałośc. I takie pytanko. Czy Gainer po zaprzestaniu brania nie niweluje zyskanych efektów??

typowo na mase to jest dieta i w związku z tym hard gainery jako jej uzupełnienie, kreatyne tez zawsze warto dodać

1) mocny ekto. 2) 19 3) 191 cm 85-86 kg 4) 6 miesiecy 5) sila ,sucha masa 6) mono,cp,bialko i gainery do uzupelnienia diety,hmb 7) brak 8) kreatyna mono+cp 9) 40 10) 2 g/kg b 4-5 g/kg ww 1 g/kg t 11) 650-700zl 12) brak

musiał bys sie blizej składom przyjzec jakie białka maja dte gainery, ile jest tego bialka, bo wegle raczej wszedzie te same najczesciej tego brałes pod uwage ? http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=mass+activator

[...] ze w proszku. mozesz sobie wypic jak niemasz mozliwosci zjedzenia normalnego posilku albo podczas diety niemozesz wepchac w siebie tyle jedzenia ile potrzebujesz to pijesz gainery. bialko to to samo tylko niema weglowodanow a ma duuzo bialka, te z gornej polki po okolo 80%. zalezy jak stoisz z kasa. z gainerow to gain bolic, z bialek jak [...]

gainery białkowe? mówisz o bulkach ? wystarczy zacząć wiecej jesć jeśli nie idzie masa to nie ma na plus

odzywku typu: proteiny, gainery, carbo wydaje mi sie ze niemaja duzego wplywy na watrobe. Natomiast podejrzewam ze staki typu xpand oraja ja potęznie, sam po dwoch puchach Xp czulem ze bebechy mnie bola. Zreszta powachajcie XP oprocz teog ze pachnie dajmy na to pomaranczowo to czuc chemie jak jakies rozpuszczlaniki Zmieniony przez - Karson w dniu [...]

A co mają wspólnego gainery (Magnum, Mass XXL) ze stackiem kreatynowym jakim jest Massacra? Gainer to uzupełnienie diety, którą ponoć masz. Jeżeli dostarczasz wszystkich składników z diety to jest on niepotrzebny. Jeżeli chcesz wziąć kreatynę (staż masz odpowiedni) to możesz wziąć monohydrat/jabłczan. Na początek będzie akurat. Oczywiście do tego [...]