Co zacząć brać ?

Twoje pytania sa mega dziwne na prawde

bo nie ma zbilansowanej diety i kreci

wejdź sobie na https://sklep.sfd.pl i poszukaj, masz tam dużo tego

Znalazłem 3 produkty pomoże ktoś ocenić który z nich najlepszy?

1.https://sklep.sfd.pl/Megabol_Mass_mutation_-opis952.html  2.https://sklep.sfd.pl/Alpha_Male_Masix-opis26622.html  3.https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Mass_Active_20-opis1412.html 

1. co z tego ze 51zl i 28 porcji, jak porcja ma 230kcal, czyli na raz np po treningu bys bral 2 porcje na raz, to i tak 14 porcji by wyszlo.
2. to samo, 2 porcje na raz bo co to za posilek 300kcal ..
3. to juz całkiem potrójna porcja, zeby bylo w porcji z 600kcal
tak wiec te gainery to nie taka tania sprawa, zainwestuj w jedzenie lepiej, co z tego ze kupisz gainer za 50zl i bedziesz brac porcje po ~250kcal, przeciez to 2 duze kromki chleba pelnoziarnistego :)

Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-03-23 12:12:40

Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-03-23 12:13:22

mati3436 widać że nie rozumiesz o co chodzi od gainerów mięśnie nie rosną, to nie są produkty na przyrost masy mięśniowej to są zwykłe kalorie takie jak w jedzeniu a nawet gorsze, jeśli chcesz rosnąć musisz dostarczać kcla ponad zapotrzebowanie

A co do diety co dorzucić do niej bo jak narazie to na masę to nie wygląda. Poradzi ktoś coś ?

tobie brakuje jedzenia, a nie gainera.

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie?