dawkowanie zmień. rano 5g creapure przed treningiem CP DNT rano 5g creapure CP tutaj odpuść. między cyklem mozesz brać jw bcca / gainery/ białeczko / aakg ale przez ten czas odpoczął bym od wygody podczas treningu (aakg) bo następny cykl z no - boosterem może przynieść słabsze "pompę"
Spójrz na gabaryty kolegii. Gainer mu nie zaszkodzi. Niech weźmie Mass Activatora. A i bcaa raczej niepotrzebne. Pewnie będzie na plusie energetyczny. Choć u mnie gainery nie mają sensu u kolegi mogą być lepszym wyjściem. Ja brałbym albo mass activatora, albo białko od treca, do tego vita-min od olimpu i mono ( przecież też będzie działać [...]
Tak na koniec. Co byście mi polecali z tej listy http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex7a2bd4a155aee8ffafbe45cf22643057&referer=&oper=1&kategoria=25&subkat=27 najlepiej 2 najlepsze gainery, które by dały dobry efekt na mesę.
Ogłolnie jestem pewien że wszystkei białka,gainery,byluki Olimpa/BX to jedna miarka bedzie 10 gramów a carbo 15 gramow i jesli jakis bład wyjdzie to na 40-50 gram z 5 gram błedu wiec nie ma co sie przejmowac
[...] tego nie wiem, przez rok na pewno nie przez 5 lat- bardzo prawdopodobne. Suple to tylko dodatek, chociaż na krecie fajnie się ćwiczy, Jeśli chodzi o inne środki Typu białka, gainery, carbo- to uważam że przy dobrej diecie są one zbędne. Jeśli zaś chodzi o koksy- to nie jestem zwolennikiem, chociaż to też dla ludzi(nie dla wszystkich) Po za tym [...]
Tak, nie o tym pisałem. Otłuszczenie to kwestia bilansu i nawet nie dziennego, jadłem 1 i jest*****owa dla mnie. Proporcję też są ważne, stąd gainery mają takie a nie inne. Jak koleś jest mega szczupły, jedynka będzie w sam raz, a jak jest normalnej powiedzmy postury to niech zakupi coś innego, chyba z elubi słodkie.. Zdr.
Dzięki za odpowiedzi, ale mam narazie do dyspozycji te 2 gainery od kumpla i właśnie nie wiem który kupić i jak możecie to mi pomóżcie w wyborze. Sogi oczywiście Pozdrawiam.
[...] kalorycznym i obcinaj,lub dodawaj,sam zobaczysz. do kolegi Bajjabongo :jest mozliwość zwiekszyć masę,nawet jak grasz w piłke,ale dieta....nie grasz przecież cały dzień,sa gainery itd.Dla chcącego nic trudnego. Rosnie sie od ww,białka,tłuszczy(wiekszy bilans kaloryczny), a nie od białka,a serek to możesz przed snem jako ostatni posiłek,ale [...]
[...] bym się po takim połączeniu zerzygał ale to dla tego że nie lubie ani kawowego ani wanili, ale te mieszanie to tylko kwestia gustu, nic Ci po tym się nie stanie wartości gainery też nie stracą jedyne ryzyko że może Ci nie smakować. Ale po zatym nie musisz wrzucać wszystkiego do jednego wiadra możesz mieszać dopiero przy robieniu porcji i [...]
Już wystarczy?? A Autor posta nie ma odpowiedzi? Gainer jak gainer-kieruj sie ceną i przelicznikiem białko/wegle oraz skłąd węgli.Jesli jesteś chudy- gainer w dużą zawartością węgli i mniejsza białka będzie ok.Generalnie gainery o podobnych proorcjach nie różnia sie zbytnio od siebie. Pozdro.
Wiem ,że temat stary ale dobra rada na taki wyjazd to właśnie odżywki białkowe ,gainery. Dodatkowo na siłowni pojawiły się takie zupki z makaronem w formie suplementów nie znam niestety firmy ale kolega je testował - całkiem całkiem
Ja bym nitroi brał rano i przed treningiem po 10 - 20g, a wDNT Tylko rano, ewentualnie druga porcje po kilku godzinach (ok 10g). Glutamina i trib - jak JaBi napisał - zbędne. Jak juz masz tą glutaminą - to ja bym łykał tylo potreningu 10 - 20g razem z aminami prostymi, ktore tez warto brac jedynie okołotreningowo. Tribulus dwa razy dziennie z [...]