jakiego i ile gainera za 200-250zl

...

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Tak, nie o tym pisałem.
Otłuszczenie to kwestia bilansu i nawet nie dziennego,
jadłem 1 i jest*****owa dla mnie.
Proporcję też są ważne, stąd gainery mają takie a nie inne.
Jak koleś jest mega szczupły, jedynka będzie w sam raz, a jak jest normalnej powiedzmy postury to niech zakupi coś innego, chyba z elubi słodkie..
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7766

To kwestia gustu. Przyznam, slodki jest jak cholera (truskawka), ale akurat mi to pasuje. Nie mialem jak uzupelnic w ciagu dnia wegli, a z bialkiem dawalem sobie rade wiec wybralem jedynke, a jezeli ktos bedzie zarl gainera nie jako uzupelnienie do odpowiedniej diety to niech bierze byle co. Moga byc to albo wywalone pieniadze w bloto, albo 'farciarsko' bedzie ladowal tego tyle ile ma ladowac:)

Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-06-25 18:45:28

http://www.sfd.pl/temat253001/ <-- Dla nowych silaczy

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Też racja.
Ja mieszałem jedynkę z sojavitem, miałem gainera z 30% białka i było spoko, tyle ze dalej był nieziemsko słodki..wiesz, jak jesz to tydzien, to ok..a jak jedziesz dłuzej to...błeeee..
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7766

Wyjadlem 4,5kg

Teraz wcinam bulka Xtreme Pro Massa bo nie mialem za duzo pieniedzy i smak czekolada - boski, jakbym pil kakao.

http://www.sfd.pl/temat253001/ <-- Dla nowych silaczy

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Miętas ale po co mieszasz gainera1 z sojavitem chyba właśnie po to by miał wiecej białka bo właśnie 20-tka białka jest w sam raz dla chudzielca a gdy jest go mniej/najczęściej 10-15%/ to trzeba nadganiać właśnie takimi kombinacjami jak u ciebie z sojavitem więc nie wiem czy to ma znowu taki sens, a napewno nie ma sensu łykanie takiego gainera bez wzbogacenia go o dodatkowe białko -tylko po co skoro są gotowe albo jak ktoś chce się już tak bawić to osobno węgle/carbo/ i osobno białko i można łączyć jak się komu podoba...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Mieszałem bo takie proporcje mi sa potrzebne.
dodac białka mozna choćby np. mlekiem, wiec to nie jest aż taki duży problem,zwłaszcza że i tak się liczą dzienne ilosci zjadanych białek a nie konkretne jego zawartosci w poszczególnych posiłkach.
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...