gainery

A więc wyselekcjonowałem sobie takie gainery: - OLIMP - Super Whey Gainer 4000 (droższy ale chyba najlepszy z tych trzech) - TREC - Mass XXL - WEIDER - MEGA Mass 4000 (ze względu na cenę) Trudno się zdecydować.

[...] jeść czy przed treningiem czy bezpośrednio po treningu a moze przed treningiem jakiego gainerka ;) Bo w sumie brakuje mi troche tych kalorii a nie mam jak wcisnac tego jedzenia , zastanawiam sie na zakupem http://www.******/olimp-gain-bolic-6000-40794.html Nigdy nie bralem czegos ala gainery , tylko bialeczko wiec nie wiem , co sadzicie o tym ?

Wiem ze to malo prawdopodobne ale najlepsza rzecza byloby porobienie grup w ktorych beda rzeczy w promocji. np trzebaby kupic 3 produkty, po jednym z kazdej grupy. przykladowo GAINERY: mega mass, gain bolic, swg BIAŁKA: Elite, SP80, Porlangatum Staki: Xpand, Horse Power, Nitro i kazdy chcac kupic sobie gainera + bialko + stak moglby sam komponowac [...]

a jeśli chodzi o gainery to są bardzo słodkie co np mi nie odpowiada

hmm... mylisz się glutamina, tauryna dobre ceny vitaminki gainery szkoda że jeszcze nie mają dobrego stacku ale to w przyszłości

[...] Kupujesz bialko, spozywasz 30 minut po treningu by jak najszybiej dotarlo do miesni a to bialko jest kazeinowe ;);) czyli bedzie sie przyswajalo znacznie pozniej. Mass gainery - maja beznadziejne carbohytrators w skladzie. Ale z braku laku -- te ceny w Argosie za wyrabiste! Kupcie sobie 10 kg za niecale 30funtow - jak za malo protein to [...]

no więc jak z tą metką ??? bo omka stanowczo out ! gainery,shocki,dieta i dodac tą metke 30mg ed + osłonki i na koniec odblok clomidem ?

Dzieki za informacje:) teraz tylko powtorze pytanie- bcaa jest to suplemenyt ktory moge stosowac caly czas? czy jak np. z kreatyna musi byc przerwa? czy tylko w pryzpadku kreatyny nalezy stosowac przerwy, a carbo, bialka i gainery mozna stosowac zawsze jako uzupelnienie diety? pozdrawiam!

5-10 tabletek przed i 5 po Gainery pij jak nie mozesz jeść, Mass XXL wrzuć i będzie szło. Pzdr.

Jak chcesz dla wygody to możesz sobie pić tego gainera ja osobiście unikam płynnych posiłków zwłaszcza na redukcji bo po wypiciu od razu mam pusty żołądek i głód drażni ale jak tobie to wystarczy to rób tak jak ci wygodnie po to w końcu powstały gainery blendera nie będziesz nosił w plecaku żeby samemu szykować szejki XD

[...] jedz i jeszcze raz jedz dlugi jestes podobnie jak ja i wiem jak ciezko mase zlapac dlatego wpierw dzial odzywianie -> dodatni bilans kaloryczny i pozadna dieta na mase dibencozide i bcaa daruj sobie jako uzupelnienie diety wcinaj gainery, kretka moze sie przydac. na pierwszy cykl proponuje zwykle mono jesli chcesz ze stackow to np xpand, cp

Ruszymy ruszymy Panowie nie chcę robić nowego konkursu ze starymi produktami ponieważ .... za ok. 2 tyg. wchodzą do sprzedaży nowe białka i gainery, wówczas na tym i nie tylko na tym forum pojawią się konkursy, w których będzie można wygrać któryś z nowych produktów! pozdrawiam

te porcje to wszystkie gainery maja takie ze

W tych "najważniejszych" partiach pominąłeś nogi, zresztą na treningu widzę także je pomijasz. Trening nóg to klucz do rozwoju proporcjonalnej muskulatury. Masa dobrej jakości? Musisz zmodernizować dietę i całkowicie wyeliminować pieczywo. Gainery też sobie daruj, a za te pieniądze kup zapas kurczaka. Wszystkie potrzebne informacje [...]

[...] gainer 19.30: ryż, kurczak/schab, warzywa 21.30: odżywka białkowa, 2 łyżki oliwy kaloryczność mam około 3500 kcal. w weekendy dieta podobna, często między posiłkami wypijam gainery albo przegryzam batony boostery. ew. napisz czy w tej dietce jest coś źle Heh, te 62 kg to i tak sukces, w lutym ważyłem 51 kg i miałem anemię żelazową bo czytałem [...]

Obecnie gainery znajdujących się na rynku mają dość podobne składy Zwłaszcza jeżeli mówimy o tym salę o tym samym podziale procentowym białka także czy Mutant czy allnutrition wszystko będzie działać po prostu

Bialko to nie jest magiczny suplement na przyrosty masy- podstawa to jesc ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Suplementy to tylko dodatki w razie braku w diecie i tak np gainery kiedy ciezko dobic kalorie ok jednak wybralbym opcje ktora ci podalem czyli zrob to sam. Bialko to samo - ciezko dobic z posilkow korzystam z bialka.

Szacunek za zjedzenie 3 wiader niesmacznego gainera (wczesniej sam sprobowales swojego, a i tak przyjales gainery kumpli)

Nie za bardzo są "gainery" bez białka. Shake sobie zrób --> mleko + płatki owsiane + owoce. ;-)

no kiedyś u was kupowałem suple market, gainery kilowe w folii olimpa. ceny macie super:)