gainery

aha no tak w miare odwiedz jeszcze dzial trening moze sie przydac gainery wypisane strone wczesniej

[...] przerwami 5) cel cyklu: masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy:wszystkie rodzaje 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:białka, gainery,ww 9) ilość dni wolnych od kreatyny:8 tygodni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)3/5/1.5

[...] kb. Prozdrowotne - jak kompleksowe to Vital X Pack, albo oddzielnie witaminy i minerały (Multi pack 36 i mega mineral pack), chociaż skłaniałbym się ku minerałom. Dodatkowo ZMA przed snem. To tyle, pominąłem kwestię odżywek (gainery, białka), gdyż o lukach w diecie nie wspomniałeś. Myślę, że swoje 3 grosze dołoży jeszcze Mariusz jak tu wpadnie

zgadzam sie z tobą , ale wiesz jak jest jak chce sie miec idealnie to niektórzy kupują te carbo gainery i białko , ja np tego wogole nie kupuje , bcaa to przeciw katabolizmowi nie wiesZ ?? jak sie robi redukcje najważniejsze , albo sucha masa tez ważne..

ale to co ja podałem to są przykłady to co ja brałbym pod uwage. A jeśli znacie jakieś o wiele lepsze gainery to mówcie ... nie wstydźcie się pozdrawiam

[...] oraz węglowodany w swoją dietę, znajdziesz tego masę w internecie. Co do gainerów, jeśli nie masz ustalonej diety to wszelkie odżywki białkowe, węglowodanowe, bulki, gainery, carbo nie są Ci potrzebne bo kupuje się je w momencie kiedy w diecie brakuje któregoś ze składników lub nie jesteśmy wstanie zjeść normalnego posiłku wtedy [...]

Według mnie powinieneś obniżyc ilośc węgli a dołożyc tłuszczy. Gainery pijemy tylko po treningu, warzywa staraj sie jesc w każdym posiłku z wyjatkiem potreningowego.

a tak ogólnie to witaminy , bcaa podstawa jeżeli masz dietę jak nie to cykle ,gainery itp co masz wyżej w linku

[...] mamooth ktore maja w ****e cukru. W pvl da sie zauwayc grudy cukru ;P To samo sie tyczy Magnum 8000 ktorego nie moge polecic Z lepszych takich aby zdobyc mase i w maire dobrej jakos to polecałbym tobie cfm vitalmaxa 20 albo z biogenixa monstera. Sam wazylem 59 kg przy 182 jak zaczynałem przygode i gainery bardzo mnie poratowały i ciagle ratuja :)

Jadłem różne gainery. Coś mnie podkusiło aby kupić Nutrabolics Mass Fusion... :( NAJWIĘKSZE G... jakie miałem okazje smakować! Albo kupiłem podróbkę, albo był bym kretynem żeby to zjeść! Stężenie cukru i/lub słodzików było większe niż zero absolutne w kosmosie! Wydawało by się, że jest to sam cukier i TYLKO cukier! MASAKRA. Smak waniliowy, niby [...]

to dieta na odchudzanie ? wogole tluszczy tam nie masz, nie dziw sie ze masa nei idzie, po co te gainery? panie daj pan spokoj, zobacz moja diete i porownaj ją ze swoją Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-23 14:53:09

Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html i wymieszaj razem po torbie i bedziesz mial za***isty gainer z duza iloscia bialka i dobrymi weglami

Przeczytaj jeszcze raz co napisałem. Musisz ułożyć odpowiednią dietę dopasowaną pod ciebie z dodatnim bilansem kalorycznym. Nie musisz jeśc dużo, zjedz częściej ale musisz dostarczyć odpowiednią ilość składników odzywczych. A gainery tego nie załatwią.

To teraz jak masz chwile, bo widzę, że dysponujesz duża ilością wolnego czasu - oczywiście jak możesz to wszystkie Gainery i Białka oraz produkty smakowe firmy TREC NUTRITION - oczywiście, przejrzyj i zbadaj jakie mają smaki oraz policz uwzględniając różne opakowania (czyt. różne gramatury/wielkości opakowań, puszek) - A wtedy ukażę się Tobie [...]

za krotko na suple. moze poza o-3, witaminami i MZB/ZMA z odzywek ew bialko i mct. gainery odpusc jak jestes endo

[...] planujecie może wypuścic odżywkę masowa o większym składzie białka, podam tu przykład może nie cenionej marki tu na tym forum ale nazywa się Xtreme pro-mass SNI. Daje energię na treningu a przy tym nie zatłuszcza tak bardzo jak inne gainery, a szcze mówiąc nie chce mi się mieszcać białka z masówką, bo to niektórych sprzedawców sugestia jest. ?

Sezon sie zbliza,na wakacje trzeba sie pokazac to i gainery w ruch : D Tylko pamietaj,ze bez diety nie bedziesz wygladal jak panowie na etykietach ^^ Chcesz pic gainera i przytyc to pij i 5x dziennie, zalejesz sie fatem, przyjdzie Ci kilka kilo i bedziesz zadowolony,ze przytyles na wakacje. Nie ma nic bez pracy, trzeba sie troche poswiecic :)

Mi tez sie to nie podoba wogole nie lubie takich dziwnych pojemnosci jak 3.3kg. No nic czekamy teraz na gainery 4.73kg

sa, gainery

naturalne produkty przede wszystkim.później gainery i inne suplementy.