gainery

Czyli mam wliczac gainery do diety i zapotrzebowania kalorycznego, i pod zadnym pozorem nie wykracac poza niego? (na poczatku oczywiscie, jak bedzie to za malo to bede zwiekszal kcal ; sorry i dzieki z gory - jestem jeszcze zielony w tych sprawach :) )

moge dac 200 zł za oba ale Twoje koszty wysyłki. Aha i czy gainery sa fabrycznie zamkniete i nie ruszane>>>??

[...] na mega pompie, więc nobostery mnie nie interesują stódentkat szybki wzrost ale w miarę realny Po Gain Bolic'u mnie zalewa troszkę tłuszczem Zresztą nie interesują mnie gainery Teraz oczekuje na pomoc jak dawkować tego xpanda + cell pumpa I jakie białko polecacie? Na noc + posiłek w szkole Najlepiej jedno uniwersalne Zmieniony przez - Eld [...]

[...] tych białek. Najważniejsze są i tak węglowodany, bo jeśli ich będzie za mało to wszystko i tak się posypie niezależnie od ilości i jakości białka. Kiedyś brało się gainery, ale pojawiło się tyle dodatków, że straciło to sens. Moim zdaniem najlepsza pora to rano po przebudzeniu (odnowienie zapasów), w ciągu dnia kiedy przerwa między [...]

[...] produkt i zrób jakoś prmocje na 4500g meteorr pytałem ludzi z treca ile ma mass xxl - chciałem wiedzieć czy jem coś wartościowego - na 77g węgli w 100g produktu max 8% z tego to cukry proste (glukoza,fruktoza) więc skład dla mnie jest pełen wypas - nie to co gainery sciteca czy activity Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-04 22:03:15

dlaczego? predzej gainery/bialko do uzupelnienia diety mozna przeciez czy jakies prozdrowotne,ale kreatyne raczej nie,wez zestaw remika

gainer to mix białka i węglowodanów różne gainery kładą różny akcent na te makroelementy gainbolic jest typowym gainerem dla hardgainerów (ciężko-łapiących masę...) z niskim udziałem białka i większą ilością węgli niezależnie, którego będziesz jadł jako pierwszego (bo rozumiem, że o to Tobie chodzi...), to pamiętaj, żeby było to uzupełnienie luk w [...]

[...] swoja diete w dziale odzywiania tam chlopaki Cie poprwaia jak juz bedziesz mial dobra diete to mozesz dzialac z jakas kreatyna bo jak masz dobra diete to nie potrzebne gainery i bialka bo to wszystko masz w diecie a widomo mniej chemi w diecie to lepiej ;p , no chyba ze jestes dziany i to cie nie obchodzi czy zjesz 3 paczki czy bedziesz [...]

Tylko gainery?? Moze tez wezme.Chyba ze wczesniej jakas super hiper promo bedzie

pomysl nad dobrym rozplanowaniem treningu, potem poczytaj o diecie, a na koniec kup odzywy. jesli chcesz tylko podniesc kcal, to polecam ci wszystkie gainery/bulki activlabu, bo sa naprawde dobre

olsen14 - kreatyne nie bierze sie tak jak jest napisane na pudelku :P ;) Jezeli wszystko tak zazywasz jak jestnapisane na pudelkach (w tym gainery &) ) to gratuluje podejscia &) ;) Pozdro

moim zdaniem gainery są w ogóle zbędne osobom które rozplanowały sobie całą dietę bez niego... gainer można brać jak pomysły na kolejny posiłek się skończyły, lub brak pieniędzy nań. osobiście stosuje gainera z drugiego powodu. jeśli waga idzie w górę to nie widzę potrzeby faszerowania się chemią :D

Koleś trenuje 2 miesiąć, a wy mu gainery proponujecie. Niech potrenuje pół roku na sucho, albo na prostej formie kreatyny. Wiesz jak to będzie wyglądało, weźmie kupi Gainer, przeczyta ulotkę: "Przybędzie Ci do 8kg suchej masy mięśniowej" A on sobie powie, no kurde, chciałem przytyć 5 kg, więc będę leciał tylko gainer, przecież to [...]

A tak jeszcze jedno,przez jaki okres sie sporzywa gainery?

Pod warunkiem że posiłek nie jest zbyt obfity Ja osobiscie robiłem tak -"lekki" posiłek 2 godz.przed treningiem a gainer 60min pozniej. Ale teraz w gainery sie już nie bawie:)co nieznaczy że ta "forma" przyjmowania gainera nie przyniosła oczekiwanych efektow-wrecz przeciwnie:) Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

Nie choruję, ale biorę antybiotyki na trądzik i inne leki. Mass XXL, MM i GB to raczej średnie gainery chodzi mi o coś z górnej półki, co ma mniej węgli prostych i o mniejszym IG;/

choc nie wieze w gainery z weglami o zroznicowanym czasie wchlaniania Ja też raczej sceptyczny jestem, a ogólnie lepsze zawsze maltodekstryny niż czysta glukoza. lukste ja popijam szklanka soku i do tego 5 gr glutaminy , 10 gr aminokwasow prostych , 2 mega capsy bcaa , 2 mega capsy hmb , 1 tab :magnezu ,wit B , wit C , sylimarol , selen + wit E [...]

[...] Hi-tec jest zły) ale po co przepłacać jak możesz mieć coś lepszego i tańszego. Po drugie mega mass to rzeczywiście dobra odżywka ale droga(jakość i cena nie ida w parze). Za ta kase bedziesz miał np. nowe gainery OLIMPA na białku sertawkowym i podejrzewam że lepiej na tym wyjdziesz. Nom ale decyzja nalezy do Ciebie POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

owszem domowe gainery jak najbardziej tylko bardziej bym zbilansował je http://www.sfd.pl/Gainer_domowej_roboty-t513808.html http://www.sfd.pl/Szejk_z_p%C5%82atk%C3%B3w_owsianych_%2B_kakao-t667006.html http://potreningu.pl/szukaj/posilki/fraza/koktajl

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Nitro Przed Treningiem Cell Pump Rano i Po Treningu Gainery i reszta to juz Zalezy Od tego jaka masz Diete i czego ci w niej brakuje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-06 09:51:35