gainery

misior a skąd wiesz jakie on ma braki w diecie skoro mu jedzenie w proszku jakim jest gainer rozpisujesz w dawkach? jeśli masz tą diete o której sam piszesz "oczywiście jest" to nie powinieneś wogóle nas pytać o gainery

Xpand w prochu w bialej puszce (nie te niebieskie) z czarna zakretka a najlepiej jakbys dorwal wogole pierwsza serie ktorej nigdzie juz nie ma ponoc im nowsza tym gorsza z czym polaczyc: mase - dodatnibilans kalorii oraz uzupelnienie diety czyli bialka/gainery itp sila - glownie trening wypelnij ankiete dzialu

zwieksz kalorycznosc diety, wiecej tluszczu i weglowodanow. Zamiast bialko stosuj gainery. Wklej swoja diete do oceny.

To dlaczego odczuwam i zauważam efekty? PS: Tutaj chodzi o zdrową dietę, bez tego gówna typu suplementy, gainery, kreatyny itp. Dodam, że jesteś uczniem, więc nie jest łatwo. Jeżeli uważasz, że dieta jest tragiczna, to co w niej tragicznego? Bo akurat co posiłek przyjmuję około 20g białka. Zmieniony przez - ssmanbor w dniu 2013-02-08 09:18:29

[...] fakt poczatki byly zle prubu koksowania ale jusz rozumie miejwiencej oco hodzi w tym wszystkim stasz okolo pul roku, staram sie tszymac djety i wmiare mozliwosci jakies gainery i bcaa mam w szawce 2 nitro II kture czekaja namnie kiedy zaczac je brac?? date waznosci maja do 30.04.2009 wienc mam trohe czasu niespieszy sie mi ztym ale kiedy [...]

[...] trampki i z głupa przebiegnij po asfalcie. Jak nie przebiegniesz 15 km to jesteś niewydolny i tyle i du*a zbita. na siłce trzeba mieć duże płuca i myślący mózg a nie gainery i pierdoły. Zrobisz kontrolowanego żurawia, 20 brzuchów na drągu?Nie to sztanga cię złamie. Zacznij od początku. Na czym chcesz zbudować masę? Ewolucja zrobila 180 cm [...]

na przyrost tkanki tluszczowej super bedzie carbo i dextro oraz wszelkiego rodzaju gainery.

białka to wiedziałem, ale gainery? hm...przez to ze maja iles tam % białka w 100g gainera?

kazda firma zdrozeje olimp juz od dluzszego czasu - wystarczy popatrzec na ich ceny, scitec tez aminostar tez od sierpnia trec , hitec juz bialka i gainery; zadnej firmy to nie ominie

Vitalmax też oczywiście podrożeje. Z tym że my nie podnosimy ceny od razu dla wszystkiego, ale systematycznie w miarę wyczerpywania zapasów. Na pierwszy ogień idą gainery które już się nam kończą i na które są już ustalone nowe ceny. Reszta podrożeje na pewno w ciągu miesiąca.

Aha nie masz żadnego stażu to moim zdaniem powinieneś z kreatyną poczekać jeszcze z pół roku ale gainery itp możesz spokojnie jeść

ale to napiszcie odrazu jak brac te gainery co napisaliscie dzieki!!

wlasnie...jaki cel??masa,sila itp???kupujesz to co Ci brakuje odp.w diecie: jak bialka-proteiny ww-carbo to i to-bulk,gainery

nawet niczego sobie jest mass xxl treca(149zl-4800g) oraz monster mass biogenixa tylko juz nie pamietam jak z cena stoi...luknij sobie w sklepie sfd. kupisz napewno bez problemu w kazdym sklepie z odzywkami te gainery bo sa dosc popularne

staż- 2 lata dietka jest już kiedyś brałem kredkę i rożne gainery i teraz mi się uzbierało trochę odzywek bo mój chrzestny ma sklep z odzywkami i mniej więcej co miesiąc przywozi mi jakieś. miałem przerwę w wakacje bo diety nie trzymałem i nie miałem jak ćwiczyć bo wyjechałem i teraz chce odzyskać spadki

Danielos spoko, ja tylko chcę powiedzieć, że jak będzie widział że mu się białko kończy a będzie mu ono potrzebne to sobie dokupi. Chodzi o to, że jest dużo osób na forum, które uważaja, że odżywki białkowe czy gainery to rzecz niebędna, która ma jakieś cudowne działanie i dla nich cykl na kreatynie bez gainera to porażka.

[...] profilu. Wiec tak - stany slyna z najlepszych NO boosterow, stackow kreatynowych, jednoczesnie jest tego tyle ze mozna sie utopic. NOZ, X-Pand - ale to badz co badz mozna bez problemu dostac i u nas, wiec czy warto zdecyduj sie sam. Co do rzezby - to wszystko oparte na efce A odzywki bialkowe/gainery/bulki - firma SAN produkuje calkiem niezle.

[...] dadzą nic jeśli nie będziesz jadł więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia. W tym wieku masz dużo lepsze przyrosty mięśni niz każdy kulturysta ze stażem na cyklu. Jedź dużo mięsa, produktów zwierzecych i tłuszczy np. z orzechów oraz ćwicz, a w wieku 18 lat bedziesz ważył 100kg i miał 45cm w łapie. Zamiast wydawać kasę na suple kupuj gainery.

[...] nie urosną. Jeśli masz problem z duza dawka jedzenia na raz to polecam jeść makaron niedogotowany, ale nie surowy w srodku. Po jedzeniu popić duzo wody lub soku. Apo miesiącu bedziesz w stanie zjeść dwa worki ryżu i pół kg miesa Zmieniony przez - Sebix _93 w dniu 2020-04-28 17:20:38 A jakie gainery polecasz? Co sądzisz o mass up z activlabu

dieta to podstawa. bez porządnego żarcia może byc cienko. no i nie ma co sie faszerowac tylko odżywkami. uzupełniac diete w białko mozesz Ostrowią. no a jak cienko z dietą masz spory wybór:gainery, carbo, bcaa, amino. to juz od kasy zalezy.